Die ACA-Therapie richtet sich an Menschen, die aufgrund ihres Aufwachsens in einer alkoholabhängigen Familie mit überwältigenden emotionalen und zwischenmenschlichen Problemen in ihrem Erwachsenenleben zu kämpfen haben. Dies bedeutet jedoch nicht, dass jeder Erwachsene, dessen Elternteil Alkoholiker war, eine ACA-Therapie benötigt.

ACA (Adult Children of Alcoholics) Therapieist eine Form der Unterstützung und psychologischen Behandlung für Erwachsene, die in einem Haush alt aufgewachsen sind, in dem mindestens ein Elternteil / Erziehungsberechtigter alkoholabhängig war . Die Spezifität von Kindheit und Jugend in solchen Situationen ist so groß, dass sie oft lebenslange Spuren hinterlässt.

Erwachsene Kinder von Alkoholikern haben eher emotionale Probleme und haben Schwierigkeiten, zwischenmenschliche Beziehungen aufrechtzuerh alten. Menschen mit ACoA-Syndrom sind unter schwierigen Bedingungen aufgewachsen. Es zwang sie, bestimmte Merkmale, Emotionen und Verh altensweisen zu stärken, die ihnen damals beim Überleben halfen und heute ein ernsthaftes Hindernis für das normale Funktionieren darstellen.

Hilflosigkeit, Schuld und Scham sind nur einige der Gefühle, die die Kindheit von Menschen mit ACoA-Syndrom dominierten. Und obwohl heute, im Erwachsenen alter, viele dieser Menschen versuchen, die Vergangenheit zu leugnen, ihre Eltern herunterzuspielen oder zu rechtfertigen; unwissentlich Fehler begeht, die Folge eines Alkoholproblems im Haush alt der Familie sind, z.B. in die gleiche Sucht verfällt oder sich an alkoholabhängige Menschen klammert. Darüber hinaus können solche Menschen an Persönlichkeitsstörungen leiden, z.B. an einer abhängigen Persönlichkeitsstörung.

ACA-Therapie - für wen?

Nicht jedes alkoholkranke Kind sollte sich einer Therapie unterziehen, denn nicht jeder hat Schwierigkeiten im Leben, die er nicht bewältigen kann und die Folge einer schwierigen Kindheit sind. Die übliche Therapieindikation für erwachsene Kinder von Alkoholikern sind emotionale Probleme, die ihnen das Leben schwer machen und dem Glück im Wege stehen. Dazu gehören :

  • emotionale Anspannung,
  • Leeregefühl, Traurigkeit,
  • Probleme mit Aufmerksamkeit, Ablenkung,
  • Pessimismus,
  • schade,
  • vermindertes Selbstwertgefühl,
  • mangelndes Vertrauen in deine Fähigkeiten,
  • Selbstgenügsamkeit,
  • Rückzug, Vermeidung von Herausforderungen der Selbstentwicklung,
  • Angst und andere somatische Symptome

Beziehungen können auch problematisch seinzwischenmenschlich:

  • Schwierigkeiten, über Emotionen zu sprechen,
  • Überverantwortung,
  • Probleme damit, Eltern zu sein (Abneigung gegen Kinder),
  • Kommunikationsschwierigkeiten,
  • Schwierigkeiten beim Erzielen einer Einigung,
  • Beziehungsangst, Beziehungsangst,
  • Unfähigkeit, dauerhafte und langfristige Beziehungen aufzubauen (häufige Scheidungen),
  • Unfähigkeit, enge Beziehungen zu pflegen.

Hunderttausende Menschen in Polen sind erwachsene Kinder von Alkoholikern, das heißt ACA. Viele von ihnen wissen es nicht einmal. Nachdem Sie sich das Programm Wegweiser in Eska Rock angehört haben, lernen Sie, die Symptome eines Syndroms zu erkennen, das Sie oft daran hindert, vollkommen glücklich zu sein. Alles Wichtige zur ACA-Therapie erfahren Sie aus der Sendung Drogowskazy von Michał Poklękowski. Sucht- und Co-Suchttherapeutin aus Warschau, klinische Psychologin - Kaja Funez-Sokoła in einem ehrlichen Gespräch mit der Lehrerin spricht über den Hintergrund der Arbeit mit Patienten:

Ziele der ACA-Therapie

Ziel der ACA-Therapie ist die Unterstützung. Der Therapeut soll bei der Organisation helfen, schwierige Erfahrungen aus der Vergangenheit benennen und es einer Person mit ACoA-Problem ermöglichen, ihre Situation umfassender zu verstehen, den Zusammenhang zwischen Gegenwart und Kindheit zu sehen. Das Wichtigste ist jedoch, der Person die Schuld zu nehmen, damit sie weiß, dass sie nicht für das verantwortlich ist, was andere Menschen tun und fühlen. Dies soll ihr helfen, die wahre Lebensfreude zu spüren, ohne die Schuld für all ihre Fehler zu übernehmen. Das wichtigste Element der Therapie ist die aufrichtige Bereitschaft einer Person mit ACoA-Syndrom, sich ihr zu unterziehen und die Regeln der Therapie zu befolgen.

ACA-Therapie - einzeln oder in Gruppen?

Die ACA-Therapie kann einzeln oder in Gruppen erfolgen. In beiden Fällen kann die Therapie bis zu mehreren Jahren dauern. Es wird von einem Suchtspezialisten geleitet. Welche Therapie zu wählen ist, hängt in erster Linie von der Person ab, die damit beginnen soll.

  • EinzeltherapieDer Vorteil der Einzeltherapie ist eine enge Beziehung zum Therapeuten. Es ist also ein Formular, das sich an Menschen richtet, die solche „Nähe“ und Vertrautheit nicht scheuen. Die Art und Weise der Durchführung der Therapie ermöglicht es uns, das Problem einer Person mit ACoA-Syndrom besser zu verstehen. Die intime Atmosphäre fördert das Vertrauen, auch die privatesten, und schafft Bedingungen für die Extraktion jeder Emotion, einschließlich der unterdrückten. Einzeltherapie ist die beste Behandlungsform für Menschen, die Angst haben, offen und öffentlich über ihre Probleme zu sprechen. Sie wollen nicht beurteilt werden und finden es schwierig, sich mit der Kritik anderer abzufinden. Sie fürchten Ablehnung, deshalb Einzelgespräch mit dem Therapeutenes kann diese Ängste beseitigen, nicht verstärken. Einzelgespräche finden in der Regel einmal wöchentlich in einstündigen therapeutischen Sitzungen statt. Die Dauer der Therapie wird in der Regel von Anfang an vom Therapeuten festgelegt.
  • Gruppentherapie . Die ACA-Gruppentherapie zeichnet sich dadurch aus, dass sie in einer Gruppe von mehreren oder etwa einem Dutzend Menschen stattfindet, die ähnliche Erfahrungen teilen. Eines der Elemente einer solchen Therapie sind Geständnisse, die den Teilnehmern ein Gemeinschaftsgefühl vermitteln und es ihnen ermöglichen, ihre Probleme in einem öffentlichen Forum zu lösen. Alle sind aktiv in die Gruppentherapie eingebunden, was sehr motivierend ist. Aus diesem Grund ist es eine gute Lösung für Menschen, die zwar schüchtern sind, aber bereit sind, sich ihren Schwächen zu stellen. Der Vorteil der Gruppentherapie liegt auch darin, dass sich ihre Teilnehmer oft auch nach Beendigung der Behandlung noch kennenlernen. Dadurch können sie auch nach der Therapie auf Unterstützung zählen. Die Gruppentherapie findet in der Regel in mehrstündigen Sitzungen pro Woche statt.
Wissenswert

Stadien der ACA-Therapie

Jede Therapie - sowohl Gruppen- als auch Einzeltherapie, folgt normalerweise diesen Phasen.

  • Stufe Ider ACA-Therapie ist die Erkenntnis des Therapieteilnehmers, wie sehr eine schwierige Kindheit sein heutiges Leben geprägt hat. Die Person, die sich einer Therapie unterzieht, sollte zunächst verstehen, welche Rolle bestimmte vergangene Erfahrungen bei der Formung ihrer Persönlichkeit, der heutigen Beziehungen zu anderen Menschen, Überzeugungen und Problemen spielen. Die therapeutische Gruppe spielt in dieser Phase eine wichtige Rolle, da sie ein Gefühl der Gemeinschaft und des Verständnisses vermittelt.
  • Stufe IIist der Abschluss der Ereignisse der Vergangenheit und trennt sie vom heutigen Leben. Es geht zunächst darum, das Wesen der Probleme der Vergangenheit zu verstehen und zu bewältigen und nach neuen Lösungen zu suchen, die nur das heutige Potenzial berücksichtigen, ohne die Last der Kindheit zu belasten. Der Therapieteilnehmer muss beginnen, sich selbst positiver wahrzunehmen, beginnen, an seine eigenen Fähigkeiten und Unabhängigkeit zu glauben, ohne zurückzublicken. Er muss sein Denken und Erleben ändern, vor allem, indem er sich seiner negativen Einstellung bewusst wird, die er bisher gezeigt hat. Der Erfolg dieser Phase ist der Moment, in dem eine Person mit ACoA-Syndrom zu glauben beginnt, dass sie ihr Leben ändern kann und es tun möchte.
  • Stadium IIIist das Stadium der Planung und Durchführung kleiner Veränderungen in Ihrem Leben, basierend auf dem, was der Patient bisher gelernt hat. Hier gilt es zu prüfen, ob die aus der Therapie resultierenden Ratschläge tatsächlich greifen und ob die Pläne, die der Patient gemacht hat, gut für ihn sind. Entweder fühlt sich der Therapieteilnehmer dazu motiviertweitere Veränderungen in seinem Leben vornimmt oder er wird weiterhin nach den besten Lösungen für ihn suchen. In dieser Phase ist der Therapeut die größte Unterstützung für ihn.

ACA-Therapie - ist sie wirksam?

Die ACA-Therapie gilt als wirksam. Die Forschung bestätigt, dass Menschen mit ACoA-Syndrom nach Abschluss der Behandlung ihre Emotionen besser kontrollieren und gut verstehen können. Nach Abschluss der Therapie versuchen die Teilnehmer, die Tipps, die sie während des Unterrichts erh alten haben, in ihr Leben einzuführen. Normalerweise ist die Lebensveränderung nicht spektakulär, aber sie geschieht allmählich. Die Beziehungen zu anderen Menschen verbessern sich, die Lebenszufriedenheit steigt, Sie beginnen, den Sinn Ihrer Existenz zu erkennen und an sich selbst zu glauben. Menschen nach der ACA-Therapie erreichen emotionale Stabilität (inneren Frieden), haben mehr Optimismus und beginnen, nach ihren eigenen Bedingungen zu leben, z.B. toxische Beziehungen zu beenden und in sich selbst zu investieren. Hatten sie vor der Therapie psychosomatische Symptome, so treten diese nach der Behandlung in der Regel nicht mehr auf. Die vollständige „Heilung“ erfolgt ca. 2 Jahre nach Abschluss der Therapie. Dann verändert sich die Einstellung zum Leben und zu sich selbst komplett von der vor der Behandlung.

Für eine effektive ACA-Therapie ist es jedoch notwendig, den Patienten einzubeziehen und die Therapie auf ihn abzustimmen. Manchmal erweist sich die ACA-Therapie als unzureichend (z. B. bei tiefergehenden psychischen Problemen). Dann kann zusätzliche Unterstützung notwendig sein, z.B. in Form einer Psychotherapie. Eine umfassende Behandlung von Menschen mit ACoA-Syndrom ist die Grundlage für die Genesung.

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Psychologie