Michał Bajor liebt Herausforderungen - als Künstler und als Mensch - sie bewahren ihn. „Mein Körper braucht 36 und 6, meine Seele braucht viel mehr“ – überzeugt er seit über 40 Jahren mit Bravour.

Jugend? Damit ein Typ darüber spricht?! Und in diesem Alter? Es ist schwer. Peinlich. Nicht objektiv. Ich kann nur zugeben, dass ich als jemand wahrgenommen werde, dem es für sein Alter gut geht.

Aber im Ernst, ich fühle mich nicht wirklich alt. Ich habe immer noch Lust, meine Träume wahr werden zu lassen. Ich denke, das ist mein Hauptmerkmal, das mich bewahrt. Denn angesichts der nahenden Sechzig – was ich kaum glauben kann, wenn ich in den Spiegel schaue, sei es so, dass ich ein bisschen selbstgerecht bin (smile) – kann ich mir nicht vorstellen, dass ich denken könnte, dass alles ist hinter mir. Und es geht nicht ums Leben, sondern um die Ziele, die ich erreichen möchte. Ich habe noch Gedanken im Kopf: Ich würde gerne eine andere Rolle spielen, darüber singen, dorthin gehen. Ich reise viel, das hält mich auch fit. Ich bin immer noch auf der Suche nach neuen Reizen und Empfindungen.

Michał Bajor: Ich lebe ziemlich hygienisch

Ich habe Schwächen - etwas trinken, rauchen - aber nur in den Ferien "am Feuer". Schlaf ist jedoch die Hauptursache für mein Gefühl. Ich schlafe sehr regelmäßig 9 Stunden. Allerdings schlafe ich erst um zwei Uhr morgens ein. Ich lese viel, bin Kinofan und … Telemann. Politische Sendungen langweilen und irritieren mich, aber ich mag Filme und Kurioses aus aller Welt sehr, und da unter 500 Sendern immer etwas zu finden ist, verbringe ich auch mal ein paar Nächte damit. Und das nicht erst seit gestern - ich mache das schon seit über einem Dutzend Jahren, also hat sich mein Körper schon verändert.

Ich kann nicht so früh aufstehen, weil … meine Kehle danach nicht funktionieren würde. Die Produzenten in den Tonstudios wissen, dass ich erst ab 17 Uhr arbeite. Wenn ich weniger als 9 Stunden geschlafen hätte, hätte ich Probleme gehabt, das Abendkonzert zu singen, weil ich mich kaputt gefühlt hätte.

Michał Bajor: Was mache ich, um mich körperlich gut zu fühlen?

Ich gehe zweimal die Woche zur Rehabilitation. Einmal hatte ich das Pech, auf beide Hände zu stürzen, wodurch ich Gefahr lief, an der Schulter operiert zu werden, aber zum Glück konnte ich das dank der Rehabilitation vermeiden. Dank dieser Behandlungen fing ich auch an, etwas Krafttraining zu machen, um Muskelmasse aufzubauen. Ich habe zwei Privattrainer – und mit denen trainiere ich seit mehreren Jahren recht regelmäßig. Wenn die Zeit abläuft, trainiere ich zu Hause mit Geräten -Ich habe Übungen erstellt und mache sie. Ich glaube, dass ich das zu meinem eigenen Besten tue.

Dasselbe gilt für Diäten. Die schnellen berücksichtige ich nicht - die haben am Ende einen Jo-Jo-Effekt. Als ich jünger war, war es für mich fantastisch, in zwei Wochen 5-7 kg abzunehmen, aber dann bekam ich die gleiche Menge zurück. Wenn ich jetzt sehe, dass ich ein wenig aufrunde, gebe ich für ein oder zwei Monate Kohlenhydrate auf und nehme ruhig 4-5 kg ​​ab. Ich mache das einmal im Jahr. Meistens, wenn sich die Fotosession einem neuen Album nähert. (lacht) Also sofort!

Wissenswert

Michał Bajor- Sänger und Schauspieler, den wir unter anderem kennen aus der Rolle des Nero im Film „Quo Vadis“ und ungewöhnliche Interpretationen der Lieder: „Ich will nicht mehr“, „Verlass mich nicht“, „Warm mich auf“, „Ich stecke in einer Ecke fest ". 2015 veröffentlichte er das 19. Album mit dem Titel „Meine Liebe“ mit Texten von W. Młynarski

Kategorie:

Psychologie