Minztee ist nichts anderes als ein Aufguss aus Minzblättern, der bei vielen Beschwerden eingesetzt werden kann. Pfefferminztee ist besonders empfehlenswert bei Verdauung, Husten, gutem Schlaf und in Stresssituationen. Welche anderen Eigenschaften hat Pfefferminztee?

Pfefferminzteeist das perfekte Getränk für Sommer- und Wintertage. Es ist nicht nur erfrischend und schmeckt köstlich, sondern hat auch wertvolleheilende Eigenschaften . Es ist ein idealer Ersatz für Kaffee und Tee. Sie können esheiß oder kühltrinken. Es hat eine schönestrohgelbe Farbedie intensiver wird, je mehr sie zieht.

Pfefferminztee wird heute im heißen Marokko getrunken, wo man seine erfrischenden und wohltuenden Eigenschaften zu schätzen weiß.

Pfefferminztee - wie zubereiten und verwenden?

Um Pfefferminztee zuzubereiten, einfach1 gehäuften Löffelfrische oder getrocknete Minzblätter zugießen1 Tasse kochendes Wasserzugedeckt ziehen lassenmindestens 5 Minuten , dann abseihen. Am besten trinkst du ihn ungesüßt. Es schmeckt auch hervorragend mit der Zugabe von Zitrone und Kamille, was die Wirkung von Tee verstärkt.

Zur besseren Verdauung sollte Pfefferminztee etwa eine Stunde vor oder nach dem Essen ein halbes Glas getrunken werden (dann wirkt er verdauungsfördernd). Es wird davon ausgegangen, dass wir bei Magenbeschwerden täglich von2 bis 5 TassenMinzaufguss trinken können.

Derselbe Druckknopf kann zum Spülen von Hals und Mund verwendet werden.

Pfefferminztee - Zutaten

  • ätherische Öle, inkl. Menthol und Limonen
  • organische Säuren
  • Flavonoide
  • Gerbstoffe
  • Provitamin A
  • Vitamin C
  • Kalium
  • Kalzium
  • Magnesium
  • Bügeleisen
  • Zink

Pfefferminztee - heilende Eigenschaften

  • Pfefferminztee für den Magen

Pfefferminztee wird am häufigsten von Menschen verwendet, die mit Beschwerden des Verdauungssystems zu kämpfen haben. Es hat beide ungewöhnliche Eigenschaften:

  • regt den Appetit an,
  • unterstützt die Verdauung,
  • wirkt diastolisch, reduziert Magenkrämpfe und beugt Darmkoliken vor,
  • hilft bei Übelkeit,
  • reduziert Gas und Gas,
  • unterstützt den Stoffwechsel,
  • reduziert den Appetit aufSüßigkeiten,
  • behandelt Schluckauf,
  • hilft bei Erkrankungen der Leber und der Gallenwege,
  • reduziert Mundgeruch

Der Minzaufguss sollte besonders nach einer schweren und schwer verdaulichen Mahlzeit getrunken werden, er sollte auch in die Ernährung von Menschen mit Gastritis und Reizdarmsyndrom aufgenommen werden.

  • Hustentee mit Minze

Dank des Inh alts vonMenthol , dem ätherischen Öl, ist Pfefferminztee perfekt bei Erkältungen, da es die Immunität stärkt und die oberen Atemwege reinigt, hilft bei der Behandlung von Husten und laufende Nase. Um eine solche Inhalation durchzuführen, lehnen Sie einfach Ihren Kopf über den heißen Minzaufguss (achten Sie jedoch darauf, sich nicht zu verbrennen).

Auch Mundspülungen mit Pfefferminztee beruhigen gereiztes Zahnfleisch.

  • Pfefferminztee gegen Stress und guten Schlaf

Interessanterweise wirkt Pfefferminztee ähnlich wie Zitronenmelisse auf unser Nervensystem – er entspannt, beruhigt und lindert Schmerzen, insbesondere Migräne. Darüber hinaus hilft es beim Einschlafen, baut Stress ab und hilft bei der Überwindung von Neuralgien. Es ist eine viel bessere Lösung als beispielsweise starker Kaffee.

  • Andere Verwendungen von Pfefferminztee

Minztee-Kompressen können helfen, dunkle Ringe unter den Augen loszuwerden. Auch die Volksmedizin empfiehlt, Pfefferminztee bei Angstzuständen in den Wechseljahren und bei Menstruationsbeschwerden zu trinken. Dank des Geh alts an Flavonoiden, also Antioxidantien, wirkt sich Pfefferminztee sehr gut auf unsere geistige Leistungsfähigkeit aus: Er verbessert die Konzentration und unterstützt den Prozess des Lernens und Erinnerns, daher sollte er regelmäßig von Schülern, Studenten, Angestellten u ältere Menschen, die so lange wie möglich klar bleiben wollen.

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Pfefferminztee - Kontraindikationen und Nebenwirkungen

Es ist richtig, dass bei der Langzeitanwendung von Minzblättern keine Nebenwirkungen beobachtet wurden, aber das Trinken von Minztee sollte - wie bei allem - mäßig sein.

Obwohl Pfefferminztee bei Verdauungsproblemen empfohlen wird, sollten Menschen mit Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren sowie Asthmatiker ihn nicht trinken. Auch bei Kindern ist besondere Vorsicht geboten - das im Pfefferminztee enth altene Menthol kann ihnen schaden, daher darf die Inhalation von Minze bei Kindern nicht durchgeführt werdenunter 5 Jahren( gleiches gilt für die Salbe mitMenthol). Tees auf Minzbasis sollten ebenfalls vermieden werdenstillende Frauen , da Menthol bei ihnen die Laktation hemmen kann.

Pfefferminztee während der Schwangerschaft

Aufgrund seiner Eigenschaften ist Pfefferminztee unbedenklich und wird für schwangere Frauen empfohlen, solange sie nicht an Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüren leiden. Es wird werdenden Müttern helfen, mit morgendlicher Übelkeit und Blähungen fertig zu werden, das in dieser Zeit häufig auftretende Sodbrennen zu bekämpfen und sich auch vor Infektionen zu schützen. Wenn sie vor dem Schlafengehen betrunken sind, werden sich Schwangere auch entspannen und leichter einschlafen.

Schwangere sollten die Dosis von2 TassenPfefferminztee pro Tag nicht überschreiten.

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Pfefferminztee - Preis

Der Preis für Pfefferminztee hängt in erster Linie von dem Rohstoff ab, mit dem wir es zu tun haben. Am häufigsten wird Pfefferminztee auf Basis von Pfefferminze zubereitet, die durch den hohen Geh alt an Menthol sehr aromatisch ist. Minztee ist in Form von getrockneten oder fertig zubereiteten Teebeuteln erhältlich. Das Getrocknete ist natürlich aromatischer und behält mehr gesundheitsfördernde Eigenschaften, wichtig ist nur, dass es keine Zusatzstoffe, insbesondere keine künstlichen Aromen, enthält.

Die Beutelversion kostet normalerweise ein paar Zloty, die getrocknete Version ist teurer - wir zahlen etwa 20 PLN für eine Ein-Kilo-Packung. Getrockneten Minztee kauft man am besten in bewährten Kräuterheilkundlern oder Reformhäusern und trocknet ihn am besten selbst mit frischen Minzblättern.

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Gesundheit