Slackline, wörtlich "loses Band", ist eine Sportart, die sich immer größerer Beliebtheit erfreut. Slackliner balancieren auf einem in beliebiger Höhe aufgehängten Band und vollführen dabei spektakuläre Akrobatik. Klingt kompliziert? Nur in der Theorie, denn Slackline kann jeder üben, auch Kinder!

Slackline- die einen nennen es Kunst, die anderen Sport. Es hängt nur von uns ab, zu welchem ​​Zweck wir Slackline üben möchten - es kann als eine Möglichkeit angesehen werden, die Muskeln zu stärken, auch die tiefen, denn das Bewegen entlang des Bandes, das zwischen zwei Fixpunkten hängt, erfordert viel Fitness und ist großartig Training für den ganzen Körper. Begeisterte Slackline-Amateure trainieren sich jedoch darin, spektakuläre Tricks und Tricks auszuführen, die bei außenstehenden Beobachtern auf großes Interesse stoßen.

Wie wurde Slackline geboren?

Die Wiege des Slacklines sind die Vereinigten Staaten. Hier begannen Adam Grosowsky und Jeff Ellington in den frühen 1980er Jahren, auf den Ketten zu laufen, die den Parkplatz umgaben, dann verwandelten sie sie in Kletterseile und schließlich - zu den heute beliebten Gürteln.

Slackline kam um 2006 nach Polen. Slacker-Wettbewerbe, die in verschiedenen Städten organisiert wurden, und öffentliche Demonstrationen ihrer Fähigkeiten trugen zur Steigerung seiner Popularität bei. Obwohl diese Disziplin in unserem Land noch sehr jung ist, gibt es immer mehr Menschen, die bereit sind, das Tape-Balancen zu lernen.

Es gibt drei Grundtypen von Slacklines:

  • Trickline- ein Band mit einer Länge von mehreren bis mehreren Metern wird in einer Höhe von mehreren Dutzend Zentimetern aufgehängt. Es ist eine akrobatische Version der Slackline - ein straff gespannter Gurt zeichnet sich durch eine hohe Elastizität aus, dank der Sie sich bis zu einer Höhe von 2 Metern darauf abheben können. Trickliner führen verschiedene Stunts aus: Purzelbäume, Bolzen oder sogenannte „Bounce“, d.h. mit einzelnen Körperteilen vom Band abprallen und auf beiden oder einer Hand balancieren.
  • Longline- ein Band mit einer Länge von mehreren Dutzend bis sogar 150 Metern ermöglicht es Ihnen, lange Strecken zurückzulegen. Entgegen dem Anschein ist diese Variante ähnlich schwierig wie Trickline, da die vertikalen und horizontalen Schwankungen des Bandes sehr groß sind und es schwierig ist, die Balance zu h alten. Der aktuelle Weltrekord für Longline-Distanz liegt bei 384 Metern!
  • highline- am chilligstenBlut in den Adern Variante der Slackline. Das Band wird bis zu mehreren Dutzend Metern über dem Boden aufgehängt. Highline erfordert bergsteigerisches Können und wegen der Absturzgefahr aus großer Höhe zusätzliche Sicherungsleinen in Form von Fangleinen. Dies ist die spektakulärste Slackline-Variante.

Vorteile und Wirkung der Slackline

Slackline hat viele Vorteile, die wichtigsten sind:

  • Gleichgewichtsübung - Das Balancieren auf einem wackeligen Gürtel entwickelt perfekt den Gleichgewichtssinn. Am Anfang magst du dich unsicher fühlen, aber regelmäßiges Training wird dazu beitragen, dass deine Gehirnhälften besser zusammenarbeiten. Es ist ihr Zusammenspiel, das Ihnen hilft, das Gleichgewicht zu h alten und beim Gehen nicht vom Gürtel zu fallen;
  • perfektes Muskeltraining - Slackline beansprucht alle Muskeln des Körpers zur Arbeit. Das Gehen auf dem Tape stärkt besonders die Beine, paraspinale Muskulatur und den gesamten Schultergürtel;
  • Stress abbauen - Slackline bringt nicht nur körperliche, sondern auch geistige Vorteile. Erfahrene Faulenzer betonen, dass es keine bessere Art der Entspannung gibt. Während des Trainings konzentrieren Sie sich nur auf die Aufrechterh altung des Gleichgewichts, wodurch Sie Ihre Gedanken von alltäglichen Problemen ablenken und das Stressniveau reduzieren können. Sie lernen auch, Ihre Angst zu kontrollieren und mit Ihren eigenen Grenzen umzugehen. Nachdem Sie die gesamte Länge des Bandes durchlaufen haben, werden Sie nicht nur zufrieden sein, sondern auch glauben, dass Sie viel tun können.
Wissenswert

Slackline und Laufen am Seil

Slackline wird oft mit Seiltanz verwechselt, obwohl die beiden Disziplinen wenig gemeinsam haben. Man sieht es auf den ersten Blick – beim Slacklinen benutzt man einen breiten Gurt, dessen Parameter genau definiert sind – er soll 2,5 oder 5 cm breit sein. Das traditionelle Seil, auf dem Zirkusakrobaten laufen, ist schmaler und straffer, was zu einer geringeren vertikalen und horizontalen Durchbiegung führt. Wenn wir auf dem Band laufen, zittern wir mehr, aber wir trainieren auch die Muskeln des ganzen Körpers.

Für wen ist Slackline?

Scheinbar scheint Slackline eine Disziplin zu sein, die sich an eine kleine Gruppe von Extremsportlern richtet. Aber das ist ein falscher Eindruck. Jeder, unabhängig von Alter und körperlicher Fitness, kann sich im Laufen auf dem Band versuchen. Auch kleine Kinder können Slackline lernen – es ist nicht nur eine gute körperliche Ertüchtigung, sondern macht auch noch Spaß. Auch Erwachsene können viel Spaß beim Erlernen dieser schwierigen Kunst haben, die auch die Beweglichkeit und Koordination verbessert.

Beim Slacklinen müssen innere Barrieren in Form von Höhenangst und möglichen Stürzen abgebaut werden.Die ersten Schritte auf dem Band sind meist sehr unsicher, und im Hinterkopf ist der Gedanke "nein, das geht nicht, das mache ich nicht!" Erfahrene Instruktoren kennen jedoch effektive Möglichkeiten, sich an die neue Situation zu gewöhnen, daher lohnt es sich, unter Anleitung eines Profis mit dem Erlernen des Laufens auf dem Band zu beginnen.

Wie fange ich an, eine Slackline zu züchten?

Heute gibt es informelle Gruppen von Fans dieser Disziplin in fast jeder größeren polnischen Stadt. Viele Gruppen haben eigene Facebook-Profile, daher lohnt es sich, vorher im Web zu recherchieren. Es reicht aus, Vertreter einer bestimmten Gemeinschaft zu kontaktieren und nach der Möglichkeit einer Schulung zu fragen. Immer häufiger werden in einzelnen Städten anlässlich verschiedener kultureller Veranst altungen kostenlose Slackline-Trainings organisiert. Für einige von ihnen müssen Sie sich im Voraus anmelden, indem Sie ein spezielles Anmeldeformular ausfüllen und an die Organisatoren senden. Sie können die Trainingsinformationen auf den Profilen von Slacker-Gruppen verfolgen, zum Beispiel Slackline Lublin oder DwaDrawy aus Warschau.

Es wird Ihnen nützlich sein

Preis der Slackline-Ausrüstung

Auch im Internet gibt es mehrere Shops mit professionellem Slackliner-Equipment. Dort erh alten Sie die Originalbänder und das Zubehör, das zum Üben von „Slack“ benötigt wird. Das Anfänger-Kit kostet etwa 100-150 PLN und enthält einen vollständigen Satz an Werkzeugen, die Sie benötigen, um Ihr Abenteuer mit dieser Disziplin zu beginnen. Dank der beigefügten Aufbauanleitung können Sie ganz einfach mit dem Lauftraining auf dem Laufband beginnen, z.B. in einem nahegelegenen Park oder zwischen Bäumen auf dem eigenen Grundstück.

Wenn Sport für dich nicht nur Anstrengung, sondern auch Spaß ist, dann interessiere dich für Slackline und trete der Slacker-Community in deiner Nähe bei!

Kategorie:

Sommersport