Strukturelle Ernährung von Dr. Bardadine ist reich an einer Vielzahl von Rezepten. Darunter sind Rezepte für besondere Cocktails, z.B. Elixiere der Jugend. Sie sind die Quelle vieler Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und Antioxidantien. Probieren Sie Cocktail-Rezepte, die ein unverzichtbarer Bestandteil der Diät von Dr. Bardadyn

Cocktailrezepteangeboten von derStrukturdiät von dr. Bardadynerfordert keine große Anstrengung beim Abnehmen. Die Zubereitung dieser gesunden Cocktails dauert nur wenige Minuten. Hier sind Dr. Bardadin, mit dem Sie ein Menü in einer Strukturdiät zusammenstellen können.

Strukturelle Ernährung von Dr. Bardadin: Rezept für Kirschcocktail (Elixier)

Kirschcocktail nach Dr. Bardadine ist – davon ist die Ernährungsberaterin überzeugt – ein verjüngender Cocktail: Anti-F alten, Wiederherstellung der Hautdichte und Anregung der Kollagenbildung.

Zutaten:

  • 200 ml Sojamilch
  • 100 g Kirschen
  • 2 Teelöffel Weizenkeime
  • Teelöffel Zuckerrohrmelasse
  • ein halber Teelöffel Schachtelhalm

Geben Sie die entsteinten Kirschen in einen Mixer (Sie können gefrorene Kirschen verwenden). Dann Schachtelhalm, Melasse und Weizenkeime hinzugeben. Alles über die Sojamilch gießen und glatt rühren.

Der Energiewert eines Kirschcocktails beträgt 200 kcal pro Portion.

Strukturelle Ernährung von Dr. Bardadin: Cocktailrezept (Elixier) lila

Wie Dr. Bardadyn argumentiert, stärkt der Filetcocktail die Sehkraft und die Blutgefäße. Seine Hauptbestandteile sind Heidelbeeren und Heidelbeeren, die kleine Blutgefäße stärken, insbesondere die in der Netzhaut des Auges.

Zutaten:

  • 200 ml Soja-, Reis- oder Hafermilch
  • 100 g Blaubeeren oder Heidelbeeren
  • 1 getrocknete Aprikose
  • einen halben Teelöffel Ahornsirup
  • 1 Teelöffel Sesam
  • 1 Teelöffel Walnüsse

Die Aprikose in mehrere Stücke schneiden und zusammen mit den Heidelbeeren oder Heidelbeeren in einen Mixer geben. Dann den Sesam und die Walnüsse dazugeben und den Ahornsirup und die Milch darüber gießen. Mischen, bis eine glatte Paste entsteht.

in 1 Portionein Filetcocktail hat 244 kcal.

Strukturelle Ernährung von Dr. Bardadin: Cocktail (Elixier) Orangenrezept

Orangencocktail nach Dr. Bardadine zielt darauf ab, den Körper zu stärken und Mängel an Vitaminen und Mineralstoffen zu ergänzen. Eine Portion des Orangen-Elixiers deckt bis zu 138 % des Tagesbedarfs an Vitamin C und 86 % an Vitamin B6. Der Cocktail ist auch eine Quelle für die Vitamine A und B12, PP, sowie Mineralien wie Magnesium, Eisen, Kupfer und Kalium.

Zutaten:

  • 250 ml Orangensaft
  • getrocknete Feige
  • getrocknete Aprikosen (vorher in Wasser oder Apfelsaft eingeweicht)
  • Teelöffel Leinsamen
  • Teelöffel Weizenkeime
  • Teelöffel Bierhefe

250 ml frischen Orangensaft auspressen und Feigen und Aprikosen in Scheiben schneiden. Dann alles in einen Mixer geben und die restlichen Zutaten hinzufügen. Alles glatt pürieren.

1 Portion des Cocktails hat 196 kcal.

Strukturelle Ernährung von Dr. Bardadin: Cocktail (Elixier) grünes Rezept

Grüner Cocktail nach Dr. Bardadine zielt darauf ab, den Stoffwechsel zu verbessern und somit - den Gewichtsabnahmeprozess zu beschleunigen. Seine Hauptzutaten sind Avocado, die eine spezielle Zuckerart enthält, die Schwankungen des Blutinsulinspiegels vorbeugt, und Zitrone, die den Stoffwechsel anregt und den Appetit reduziert.

Zutaten:

  • 200 ml Kefir oder Naturjoghurt (1,5 % Fett)
  • eine halbe kleine reife Avocado
  • Esslöffel Zitronensaft
  • Esslöffel gehackte grüne Petersilie
  • Esslöffel Haferkleie

Avocado schälen, Zitronensaft auspressen und Petersilie hacken. Dann alles in einen Mixer geben. Fügen Sie Kleie und Kefir oder Joghurt hinzu. Zum Schluss alle Zutaten pürieren.

1 Portion des grünen Smoothies hat 194 kcal.

Basierend auf: www.dietastrukturalna.pl

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