Dritte TrainingsherausforderungFit4Summer LIVE. Die fitte Mutter Ania Dziedzic hat eine 20-minütige Reihe von Cardio-Übungen vorbereitet, die mit Übungen in der Stütze verflochten sind. Dieses Schema garantiert eine sehr effektive Fettverbrennung!
Wie trainiere ich?
Workout3 dauert weniger als 20 Minuten. Es besteht darin, jede Übung 50 Sekunden lang mit einer Pause von 10 Sekunden durchzuführen. Wir wechseln Cardio-Übungen mit Übungen in der Stütze ab – Ania hat für diesen Anlass bis zu 10 Arten von Planken vorbereitet! Langweilig wird es bestimmt nicht :)
Wir setzen die monatliche ChallengeFit4Summer fort! Hier sind 3 von 30 Trainings, diesmal live geleitet von Fit Mom Ania Dziedzic. Achten Sie darauf, sich vor dem Training aufzuwärmen.