Jeder hat eine Lieblingsschlafposition. Die meisten Menschen schlafen am liebsten auf der Seite. Diese Position wird auch von Spezialisten empfohlen, aber es stellt sich heraus, dass sich das Schlafen auf dem Rücken auch bei vielen Schlafproblemen positiv auswirken kann, aber nicht nur.
Die American Academy of Pediatrics empfiehlt Eltern sicherzustellen, dass ihre Kinder auf dem Rücken schlafen, da dies das Risiko eines plötzlichen Kindstods verringert. Obwohl das Schlafen in dieser Position nicht besonders gut erscheint, kann es viele gesundheitliche Vorteile haben.
Rückenlage wird bei Erwachsenen mit einem positiven Effekt auf die Gesundheit in Verbindung gebracht:
- hält die Wirbelsäule in der richtigen Position und reduziert den Druck auf die Brust,
- beugt F altenbildung und Hautirritationen im Gesicht vor,
- reduziert Spannungskopfschmerzen
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Patrycja PupiecRedakteurin mit den Schwerpunkten Gesundheitsförderung und Psychologie. Die Neugier auf Menschen und ihre Geschichten treibt sie dazu, gesellschaftlich schwierige Themen aufzugreifen. Autorin der Reihe StrefaKobiety über die Gesundheit von Frauen, in der sie mit einer Ärztin über Prävention und ihre Probleme spricht. Er ist gerne auf dem Laufenden, deshalb verfolgt er wissenschaftliche Entdeckungen, insbesondere solche aus der Medizin. Privat Liebhaber von Tieren, Wandern und der Arbeit von Edward Stachura.