VERIFIZIERTER INHALTAutor: Lek. Patryk Jasielski

Nahrungsergänzungsmittel sind eine beliebte Gruppe von Präparaten, die von der polnischen Gesellschaft immer häufiger gekauft werden. Multivitamin-Brausetabletten enth alten eine Reihe verschiedener Vitamine und Mineralstoffe, die für das Funktionieren des Körpers notwendig sind. Lohnt es sich dann, sie zu nehmen?

Nahrungsergänzungsmittel sind Lebensmittel, die in Form von Kapseln, Tabletten, Sachets mit Pulver, Sirup oder Brausetabletten erhältlich sind. Ihre Hauptaufgabe besteht darin, die tägliche Ernährung mit geeigneten Nährstoffen zu ergänzen. Sie sind eine Quelle für Vitamine wie A, D, E, K, B1, B2, B6 und B12 und andere. Sie liefern auch Mineralien und Elektrolyte, inkl. Kalium, Calcium, Magnesium, Jod, Zink, Mangan, Eisen und Chrom. Sie können bei vielen Beschwerden nützlich sein, die aus dem Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen resultieren. Die zusätzlichen Inh altsstoffe wirken sich positiv auf das Gedächtnis und die Konzentration aus.

Was ist ein Multivitamin?

Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Form einer löslichen Lutschtablette. Nachdem man es ins Wasser geworfen hat, sprudelt es und löst sich auf. Normalerweise hat es einen süßen, fruchtigen Geschmack, der zum Trinken einlädt. Als Flüssigkeit wird es schneller und einfacher aufgenommen als eine Tablette, die sich erst im Magen auflösen muss.

Je nach Verwendungszweck hat ein Multivitamin eine andere Zusammensetzung. Es enthält in der Regel einen Komplex aus Vitaminen und Mineralstoffen sowie Zusatzstoffe wie Koffein, Taurin und Ginseng. Die Aufgabe eines solchen Nahrungsergänzungsmittels besteht darin, den Mangel an verschiedenen Nahrungsbestandteilen zu ergänzen.

Darüber hinaus werden sie oft eingenommen, um die Immunität zu stärken, die Ausdauer zu steigern, das Gedächtnis und die Konzentration zu verbessern und Müdigkeit und Schläfrigkeit zu reduzieren. Sie können sich positiv auf die Knochen, die Funktion des Nervensystems und den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln auswirken.

Beliebte Multivitamine sind allgemein an vielen Orten erhältlich, beispielsweise in Apotheken, aber auch in Lebensmittelgeschäften und Tankstellen. Nahrungsergänzungsmittel sind keine Arzneimittel, sondern Lebensmittel.

Entscheidungen über die Zulassung zum Handel werden in erster Linie vom Chief Sanitary Inspector getroffen. Damit soll garantiert werden, dass ein bestimmtes Nahrungsergänzungsmittel keine gefährlichen, unerforschten Substanzen enthält und für den Verzehr unbedenklich ist.

In welchen Situationen lohnt sich die Einnahme von Multivitaminpräparaten?

Wegen der VorbereitungenEin Multivitaminpräparat kann eine Vielzahl unterschiedlicher Vitamine und Mineralstoffe enth alten und in einer Reihe von Situationen nützlich sein. Eisenpräparate können helfen, wenn Sie Anämie feststellen, was bedeutet, dass Ihr Hämoglobinspiegel zu niedrig ist.

Nahrungsergänzungsmittel mit Kalzium und Vitamin D3 wirken sich positiv auf die Knochen aus und werden im Herbst und Winter empfohlen, wenn die Sonneneinstrahlung gering ist und daher ein Mangel an Vitamin D3 besteht (es wird in der Haut unter Einfluss von Vitamin D3 gebildet). von der Sonne). Bei Problemen mit Muskelkontraktionen (z. B. schmerzhafte Wadenkrämpfe oder Augenlidzucken) werden Magnesiumpräparate empfohlen.

Reißende Blutgefäße können auf einen Vitamin-C-Mangel hindeuten Weiße Flecken auf den Nägeln sind oft die Folge eines Mangels an Silizium und Zink.

Es sollte jedoch betont werden, dass vor der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, einschließlich Multivitaminen, ein Arzt oder Apotheker konsultiert werden muss. Es kann medizinische Situationen geben, in denen ein bestimmtes Nahrungsergänzungsmittel nicht indiziert ist, und es kann sogar schädlich und gefährlich sein. Es ist auch erwähnenswert, dass nicht jeder Multivitamine einnehmen muss.

Wie bereits mehrfach in diesem Artikel erwähnt, handelt es sich nicht um "Wundermittel", sondern lediglich um Nahrungsergänzungsmittel, die verschiedene Vitamine und Mineralstoffe enth alten. All diese Stoffe können dem Körper durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung in angemessener Menge zugeführt werden. Wenn also jemand Mängel hat, die er nicht durch Nahrung ausgleichen kann, dann werden diese Menschen am meisten von einer Nahrungsergänzung profitieren.

Andere, solche Multivitaminpräparate helfen nicht und können manchmal sogar schaden, was zu einer Hypervitaminose, d.h. einem Überschuss an Vitaminen im Körper, führt. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte keine unausgewogene Ernährung rechtfertigen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Multivitamine beliebte und weit verbreitete Nahrungsergänzungsmittel sind. Sie können sehr hilfreich sein, um sowohl Vitamin- als auch Mineralstoffmängel aufzufüllen. Sie sollten wertvolle Präparate mit bewährter Zusammensetzung wählen. Vor Beginn der Einnahme lohnt es sich, einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren, damit diese Ihnen keinen Schaden zufügen. Geschickt eingesetzt können sie eine wertvolle Ergänzung der täglichen Ernährung sein.

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Gesundheit