Für das 18.Fit4Summer Workout benötigst du Gewichte und einen Stuhl. Dank Übungen mit einem Stuhl modellierst du vor allem deinen Po und deine Oberschenkel. Eine dynamische Pause in Form von Sprüngen und schnellen Boxen wiederum beschleunigt die Fettverbrennung. Sehen Sie sich die LIVE-Übertragung von Facebook Fit Mom Ani Heir an.
Quelle: Facebook Fit Mama Ani Dziedzic
Wie trainiere ich?
Mache jede Übung 40 Sekunden lang. Machen Sie in den drei Runden zwischen den Übungen jeweils eine Pause - Boxen mit Hanteln, Hin- und Herspringen und in der letzten Runde Hampelmänner (ebenfalls für 40 Sekunden).
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