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Hast du dich jemals gefragt, ob die Temperatur des Wassers einen Einfluss hat? Welches Wasser ist besser morgens und tagsüber zu trinken? Oder vielleicht hilft Wasser mit einer bestimmten Temperatur bei bestimmten Beschwerden? Probieren Sie es aus.
Wie ist das mit diesem Wasser? Wir wissen, dass die richtige Menge davon sehr wichtig für das reibungslose Funktionieren des Körpers ist. Aber spielt die Temperatur eine Rolle?
Grundsätzlich ja. Nun, wenn wir uns abkühlen wollen, sollten wir Wasser mit einer etwas niedrigeren Temperatur als der Raumtemperatur trinken. Wenn wir jedoch Energie hinzufügen und den Stoffwechsel beschleunigen möchten, ist es besser, zu lauwarmem Wasser zu greifen. Warmes Wasser zu trinken kann in einigen Fällen helfen. Hier sind sie:
- Warmes Wasser zum Husten - warmes Wasser (auch Tee) wirkt schleimlösend. Beschleunigt die Durchblutung, wärmt auf. Es wird während einer Infektion empfohlen.
- Warmes Wasser bei Regelschmerzen - warmes, lauwarmes Wasser entspannt die Muskulatur.
- Lauwarmes Wasser gegen Bauchschmerzen - wenn der Magen nach übermäßigem Essen schmerzt, sollte das Trinken von warmem Wasser helfen.
- lauwarmes Wasser bei Verstopfung - in der Tat hilft das Trinken von viel Wasser bei Verstopfung, aber lauwarmes Wasser erhöht den Stuhlgang und hilft beim Stuhlgang. Besonders abgekochtes, lauwarmes Wasser, getrunken auf nüchternen Magen mit Zusatz von Zitrone und Ingwer.
- Warmes Wasser hilft beim Einschlafen.
- Das Trinken warmer Getränke kann Stress abbauen.
Du solltest morgens warmes Wasser trinken. Es eignet sich auch perfekt zum Trinken nach den Mahlzeiten - es beschleunigt und erleichtert die Verdauung.
Und nun - wann im Winter Wasser trinken?
Kühles Wasser zu trinken hat auch seine Vorteile. Denken Sie jedoch daran, kein eisk altes Wasser zu wählen, da es uns nicht hilft, es zu trinken. Nun, es kann den Körper schwächen und zu einer Infektion beitragen. Es gibt jedoch Situationen, in denen kühles Wasser perfekt zu uns passt. Wann also kühles Wasser trinken?
- K altes Wasser gegen Fieber - kühles Wasser trinken hilft bei erhöhter Körpertemperatur. Denken Sie daran, dass es während einer Infektion empfohlen wird, mehr Wasser als gewöhnlich zu trinken.
- K altes Wasser beim Training - kühles Wasser spendet Feuchtigkeit und kühlt den durch das Training aufgewärmten Körper.
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Das Wasser bringt Gesundheit
Ausreichende Hydratation des Körpers istsehr wichtig. Denken Sie daran, täglich mindestens 2 Liter Wasser zu trinken. Dank der richtigen Hydratation des Körpers laufen alle Stoffwechselprozesse reibungslos ab, was sich in der Aufrechterh altung eines gesunden Körpergewichts niederschlägt. Trinkwasser hilft, den Körper von giftstoffen zu reinigen und verbessert die Nierenfunktion.