Der Heiratskalender oder die Ogino-Knaus-Methode ist eine der natürlichen Methoden der Empfängnisverhütung oder umgekehrt - Planung der Empfängnis, wenn wir Kinder träumen. Ist der Heiratskalender wirksam? Wie berechnen Sie Ihre fruchtbaren Tage nach der Ogino-Knaus-Methode?

Die Ogino-Knaus-Methode , oderEhekalender , ist eine natürliche Methode der Empfängnisverhütung bzw. eine natürliche Methode der Familienplanung. Es kann von Frauen angewendet werden, deren Menstruationszyklus regelmäßig ist und zwischen 25 und 33 Tagen dauert, während der Eisprung (Eisprung, d. h. die Freisetzung einer Eizelle aus dem Eierstock in den Eileiter) in der Hälfte des Zyklus, d. h. etwa 14 Tage, stattfindet vor der Menstruation.

Was ist der Hochzeitskalender?

Um Ihre fruchtbaren Tage zu berechnen, notieren Sie Ihre Periode sorgfältig. Nach mindestens 6 Monaten – idealerweise einem Jahr – solcher Notizen wissen wir bereits, wie lange unser Zyklus im Durchschnitt dauert.

Fruchtbare Tage sind normalerweise etwa 14 Tage vor der Menstruation. Das Wortumsollte jedoch hervorgehoben werden. Es handelt sich um die Halbzykluszeit. Wenn eine Frau beispielsweise alle 26 Tage menstruiert, kann davon ausgegangen werden, dass die letzten 8-10 Tage des Zyklus die sogenannten sind „Sichere Tage“ (wenn wir den Kalender als Verhütungsmethode verwenden), d.h. Geschlechtsverkehr in dieser Zeit sollte nichtsondernzu einer Befruchtung führen.

Ebenso ist der "sichere" Moment 2 Tage direkt nach der Menstruation (natürlich ist auch Geschlechtsverkehr während der Menstruation "sicher"). Dagegen sind die dazwischen liegenden Tage nicht mehr „sicher“. Auf der anderen Seite werden Paare, die versuchen, schwanger zu werden, am ehesten schwanger.

Um die fruchtbaren Tage mit Hilfe des Heiratskalenders genauer zu bestimmen, können wir zusätzlich die Körpertemperatur messen, die unmittelbar nach dem Eisprung um mindestens 2 Zeilen ansteigt, und den Zervixschleim beobachten (Billings-Methode) - es wird während des Eisprungs transparent, reichlich und ziehend. Bauchschmerzen und Brustspannen in der Mitte des Zyklus können bestätigen, dass Sie einen Eisprung hatten.

Wie berechnet man die fruchtbaren Tage nach der Ogino-Knaus-Methode?

Bitte beachten Sie, dass diese Methode für Frauen gedacht ist, die regelmäßig ihre Periode haben.

Die Berechnungen erfolgen wie folgt: im Kalender, z.B. nach dem Beobachtungsjahr,Wir werden feststellen, dass einige Zyklen 26 Tage lang sind und andere 32 Tage. Dann ziehen wir 11 Tage vom längsten Zyklus ab - und dies wird das Ende unserer fruchtbaren Periode sein, und wir ziehen 18 Tage vom kürzesten ab - dies wird das sein Beginn unserer fruchtbaren Zeit. Hierbei ist zu berücksichtigen, dass die Spermien im weiblichen Geschlechtstrakt bis zu 5 Tage überleben können und die Eizelle nach dem Eisprung noch 1-2 Tage lebt.

Beispiel:

Der kürzeste Zyklus - 25 Tage

Längster Zyklus - 31 Tage

25 - 18=7

31 - 11=20

Wenn Sie also keine Schwangerschaft planen, sollten Sie vom 7. bis zum 20. Zyklustag auf Geschlechtsverkehr verzichten.

Wie führt man einen Hochzeitskalender?

Es ist nichts schwieriges! Tragen Sie am Tag der Menstruation zum Beispiel ein „x“ in den Kalender ein. In den folgenden Blutungstagen können wir immer noch „x“ markieren, aber wenn der Zeitraum immer gleich ist, z.B. 5 Tage, ist das nicht nötig.

Nach ein paar Monaten haben wir bereits ein gutes Bild von unseren Menstruationszyklen. Der erste Tag des Zyklus ist der erste Tag Ihrer Periode und der letzte Tag ist der Tag vor Beginn Ihrer nächsten Periode.

Dann tragen wir die fruchtbaren Tage nach der oben beschriebenen Methode auf, am besten mit Farbe. Der Bereich der Tage, den wir übermalen, ist die Zeit, in der das Risiko einer Befruchtung besteht. In dieser Zeit sollten Sie keinen Sex haben.

Siehe auch: Natürliche Familienplanung (NPR) - was ist das?

Wirksamkeit der Ogino-Knaus-Methode

Man kann nicht sagen, dass der Heiratskalender eine wirksame Verhütungsmethode ist. Die Länge des Menstruationszyklus sowie der Zeitpunkt des Eisprungs wird von vielen Faktoren beeinflusst, wie z Schlaf- und Wachrhythmus , Alkoholmissbrauch, Antibiotikatherapie etc.

Selbst wenn eine Frau regelmäßig alle 28 Tage ihre Periode hat, kann sie nie sicher sein, dass ein Zyklus nicht gestört wird. Schließlich ist der menschliche Körper kein Computer.

Ein Heiratskalender ist definitiv eine bessere Möglichkeit, die Empfängnis zu planen, als als Schutz vor einer Schwangerschaft. In der Regel werden Paare, bei denen die Frau gesund ist und regelmäßig menstruiert, nach der Ogino-Knaus-Methode nach einigen Versuchen schwanger.

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Die Wirksamkeit der Methode der Empfängnisverhütungwird durch die sogenannte bestimmt Perlenindex. Dies ist die Anzahl der Schwangerschaften bei 100 Frauen, die im Laufe des Jahres eine bestimmte Verhütungsmethode angewendet haben (d. h. für 1.200 Zyklen).

Wenn der Pearl-Index 5 beträgt, bedeutet dies, dass für jeweils 100 Frauen, die diese Daten ein Jahr lang verwendet habenMethode, 5 wurden schwanger. Je niedriger der Pearl-Index ist, desto effektiver ist die Methode.

Ohne Verhütung beträgt der Pearl-Index 85. Der Pearl-Index für die monophasische Antibabypille beträgt 0,2-0,5, für das 3-7 Kondom undfür den Heiratskalender 15-45.

Nachteile eines Hochzeitskalenders

Neben der erwähnten geringen Effektivität sind folgende Nachteile der Ogino-Knaus-Methode zu nennen:

  • lange sexuelle Abstinenz, keine Spontaneität,
  • keine Möglichkeit, diese Methode nach der Geburt anzuwenden, wenn eine Frau viele Monate lang überhaupt keine Periode mehr hat (nicht geeignet für stillende Frauen),
  • kein zusätzlicher Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten,
  • ist nicht für Frauen gedacht, die keinen festen Sexualpartner haben oder häufigen und gelegentlichen Sex mögen,
  • wird für Frauen vor der Menopause nicht empfohlen.

Vorteile eines Hochzeitskalenders

Die Verwendung eines Hochzeitskalenders hat auch Vorteile, die für viele Menschen äußerst wichtig sind. Es ist eine Methode, die:

  • ist völlig natürlich und gesundheitlich unbedenklich,
  • hat keine Nebenwirkungen (wie z. B. Gewichtszunahme oder vaginale Trockenheit, die bei hormoneller Empfängnisverhütung auftreten können, oder z. B. eine Kondomallergie),
  • eignet sich für Damen mit gesundheitlichen Kontraindikationen,
  • es gibt keine philosophischen Kontraindikationen,
  • ermöglicht es übrigens, verschiedene vom Körper gesendete Signale erkennen zu lernen und so beispielsweise ein frühes Stadium einer Krankheit zu erkennen,
  • kostet nichts.

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Schwangerschaft