- Toxische Beziehung - was ist diese Beziehung?
- Toxische Beziehung: Symptome
- Toxische Beziehung: wie man da rauskommt?
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Eine toxische Beziehung entsteht, wenn ein Partner dem anderen viel gibt und nur sehr wenig zurückbekommt. Er erträgt schlechte Behandlung und ist nicht in der Lage, sich aus einer toxischen Beziehung zu befreien, die destruktiv ist und das Selbstwertgefühl senkt. Lesen Sie mehr über die Symptome einer toxischen Beziehung und erfahren Sie, wie Sie daraus herauskommen. Siehe auch die Geschichten von Frauen, die in einer toxischen Beziehung lebten.
Toxische Beziehung - was ist diese Beziehung?
Toxische Beziehung- über diese Art von Beziehung wird oft gesprochen und geschrieben, dennoch lassen sich viele Männer und Frauen darauf ein. Für einige von ihnen ist die Liebe Leiden. Sie glauben immer noch, dass er oder sie sich dank ihnen und ihren Bemühungen ändern kann, sie müssen sich nur mehr anstrengen. Menschen in einer missbräuchlichen Beziehung machen alles mit, ignorieren Lügen und Demütigungen und ernähren sich von den wenigen Malen, in denen sie ein wenig Zuneigung bekommen haben. Sie verlieren ihr Selbstwertgefühl, glauben immer weniger an sich selbst und glauben, dass sie am Scheitern von Beziehungen schuld sind. Sie ärgern sich gegenseitig und fühlen sich immer weniger attraktiv. Nach einer Weile beginnen sie zu vermuten, dass die giftige Verbindung ihnen schadet, können aber nicht verschwinden. Als ob sie dachten, sie hätten nichts Besseres verdient.
Menschen, die in einer toxischen Beziehung leben, haben mit größerer Wahrscheinlichkeit gesundheitliche Probleme: Herz-Kreislauf-System, Bluthochdruck, Schmerzen in der Brust.
Menschen, die zu sehr lieben, wuchsen oft in Familien auf, in denen sie nicht die Unterstützung, das Verständnis, die Zärtlichkeit und die Liebe erhielten, die sie brauchten. Sie haben keine wirkliche Fürsorge erfahren, also versuchen sie jetzt, den Rückstand auszugleichen, indem sie der Beschützer von jemand anderem werden. Ihnen fehlten Muster für richtige Beziehungen zwischen einem Mann und einer Frau. Eine toxische Beziehung wird von Menschen eingegangen, die in ihrer Kindheit keine angemessene emotionale Basis erh alten haben und in schwierigen Zeiten nicht auf Unterstützung und Umarmungen zählen konnten. Sie fühlten sich nicht wichtig. Daher wissen sie nicht, dass sie ein Recht auf Sicherheit und bedingungslose Akzeptanz haben.
Sie verließen ihr Elternhaus mit einem enormen Hunger nach Liebe, und ihre Beziehungen sind ein Weg, ihn zu stillen. Da sie in der Kindheit einen Mangel an Wärme und Fürsorge hinnehmen mussten, fühlen sie sich heute stark zu unerreichbaren Menschen hingezogenemotional oder hilflos. Deshalb wählen sie oft Menschen als Partner, die im Leben hilflos, schwach oder emotional distanziert, k alt sind. Sie hoffen, dass sie dieses Mal die Realität mit ihrer Liebe und Hingabe verändern werden. Sie werden alles tun, um die Beziehung aufrechtzuerh alten, da sie große Angst vor der Verlassenheit und Einsamkeit haben, die sie bereits zu Hause erlebt haben. Sie schätzen sich selbst niedrig ein und glauben nicht, dass sie Glück verdienen. Aus diesem Grund ertragen sie lange Zeit Misshandlungen und geben sich selbst die Schuld für alle Probleme in einer toxischen Beziehung.
Toxische Beziehung: Symptome
Wenn du in einer toxischen Beziehung lebst, weißt du es höchstwahrscheinlich, obwohl du es nicht immer benennen kannst – du fühlst dich täglich unterschätzt, unterbewertet, ungeliebt – trotz deiner größten Bemühungen, dies zu tun Beziehung so gut wie möglich. Die häufigsten Symptome einer toxischen Beziehung sind:
- Geringes Selbstwertgefühl- Sie konzentrieren sich nur auf Ihre Fehler und Ihr Partner versichert Ihnen, dass Sie nur sehr wenige Tugenden haben. Du unterschätzt dich und versuchst dich selbst zu zerstören.
- Emotionale Erpressung- Ihr Partner zwingt Sie zu einem bestimmten Verh alten und bezieht sich auf Ihre Freundlichkeit, Liebe und Aufopferung. „Du liebst ihn“, also wirst du tun, was immer er von dir erwartet. Sie tun also das, was Sie gewohnt sind – Sie geben sich hin und geben nach. Zur emotionalen Erpressung gehören auch Drohungen gegen dich.
- Kein Verantwortungsbewusstsein- Ihr Partner mag es nicht, irgendwelche Entscheidungen zu treffen, also überträgt er Ihnen alle Verantwortung. Dadurch kann er behaupten, dass er keine Fehler macht, weil er eigentlich gar nichts tut, du bist immer der schlechte Mensch.
- Lügen- eine toxische Beziehung bedeutet auch, eine Lüge zu leben. Für einen toxischen Partner ist es selbstverständlich, sich eine bestimmte Situation auszudenken, zu kombinieren, nicht die Wahrheit zu sagen. In einer solchen Beziehung zu lügen bedeutet auch, sich ein falsches Bild von sich selbst zu machen – sich selbst als unschuldig ohne Fehler darzustellen.
- Beleidigungen- Jedes Paar streitet sich von Zeit zu Zeit und daran ist nichts Ungewöhnliches, aber Sie sollten sich Sorgen machen, dass Ihr Partner Sie ständig beleidigt. Die weit verbreitete Verwendung des Fluchens im Namen einer angeblich geliebten Person weist auf eine toxische Beziehung hin.
- Feindseligkeit und Verachtung- in einer toxischen Beziehung fühlst du dich nicht täglich geliebt und geborgen, im Gegenteil - dein Wohlbefinden wird ständig unterschätzt, das Erdgeschoss zeigt dir negative Gefühle - du hast den Eindruck, dass er mit unbekannten Menschen besser in Beziehung steht (und oft auch ist) als mit dir.
- Schuld- Ihr Partner trauert ständig wegen etwas gegen Sie und gibt Ihnen Schuldgefühle. Du bist immer schuld und für Fehler verantwortlich.
- Schwierigkeiten beim Aufbau einer emotionalen Bindung- Trotz Ihrer besten Absichten lässt Ihr Partner Sie die Hülle, die er um sich herum gebaut hat, nicht durchdringen. Er erzählt Ihnen nicht von seinen Bedürfnissen, Problemen und vermittelt Ihnen keine (positiven) Gefühle. Er grenzt sich lieber von dir ab, als dir zu nahe zu kommen.
- Einsamkeit- In einer toxischen Beziehung fühlst du dich einsam, obwohl du einen Partner hast. Du hast keine Unterstützung, organisierst beide Leben alleine und hörst nicht nur keinen Dank, sondern nur Klagen.
- Körperliche Gew alt- in toxischen Beziehungen ist psychische Gew alt leider an der Tagesordnung, manchmal kann es auch zu Schlägen kommen.
Was der Einstellung "zu viel Liebe" förderlich ist
Sie könnten dazu neigen, toxische Beziehungen einzugehen, wenn Ihre emotionalen Bedürfnisse in der Familie nicht berücksichtigt wurden; Ihre Eltern waren unzugänglich, also fühlen Sie sich jetzt zu k alten, gefühllosen Partnern hingezogen; Sie fühlen sich oft schuldig; In deiner Kindheit hast du keine Unterstützung und Fürsorge erfahren, also versuchst du jetzt, sie jemandem zu geben; Sie haben Angst vor Ablehnung, also werden Sie alles tun, um die Beziehung dauerhaft zu machen. Du kannst nicht ohne einen Menschen und ohne Leiden existieren; Sie sind daran gewöhnt, unsensibel und reziprok zu sein, also erwarten Sie es nicht - Sie glauben nicht, dass Sie es verdienen, aber Sie versuchen immer noch, sich dieses Privileg zu verdienen; Sie haben ein geringes Selbstwertgefühl, Sie glauben nicht an sich selbst; du lebst deine Träume in einer Beziehung und siehst die reale Situation nicht; du bist gerne hilfsbereit und kümmerst dich um deinen Partner und nimmst gerne alles auf deine Schultern.
Toxische Beziehung: wie man da rauskommt?
„Zu viel Liebe“ und das Leben in einer toxischen Beziehung ist wie eine Sucht – gefährlich und zerstörerisch für das Leben. Wie jede Sucht muss auch die männliche Sucht behandelt werden. Der erste Schritt ist zu erkennen, dass du süchtig bist.
Der zweite wichtige Moment ist, dich von dem Gedanken zu befreien, dass Liebe und Opfer deinen Partner und deine Konzentration auf dich selbst verändern. Sie müssen verstehen, dass wir nur unser eigenes Leben beeinflussen und andere um uns herum nicht verändern werden. Deshalb lohnt es sich, Ihre Energie von Ihrem Partner auf sich selbst zu übertragen. Gib deine Hingabe auf und gehe deinen eigenen wahren Bedürfnissen nach.
Wir sind nicht zwei Hälften derselben Frucht - das ist ein schädlicher Mythos, der nichts mit der Realität zu tun hat. Wir sind eigentlich zwei getrennte Wesen, die etwas tuneinen anderen bringen sie zur Gewerkschaft. Wenn eine Frau sich opfert und ihr Ich verliert, ist ihr Inneres leer. Er hat seinem Partner nichts zu bieten.
Er kann niemanden wirklich lieben, bis er sich selbst liebt. Normalerweise ist eine solche Änderung der Lebenseinstellungen und Überzeugungen langanh altend und es ist schwierig, das Problem alleine zu bewältigen. Es lohnt sich, Hilfe bei einem Spezialisten zu suchen: bei einem Psychologen, Psychotherapeuten oder in Selbsthilfegruppen.
Der Artikel basiert auf einem Text der Psychologin Adriana Klos, der in der Monatszeitschrift "Zdrowie" erschienen ist.
Überlebt eine Beziehung mit einer toxischen Person? Michał Poklękowski fragte in der Sendung Drogowskazy auf Eski Rock eine Psychologin und Psychotherapeutin aus Warschau, Zuzanna Butryn. In der Sendung erfahren Sie mehr über toxische Beziehungen. Wir laden Sie zum Zuhören ein:
Über den AutorAnna SierantVerantwortlicher Redakteur der Rubriken Psychologie und Schönheit sowie der Hauptseite von Poradnikzdrowie.pl. Als Journalistin arbeitete sie unter anderem mit. mit "Wysokie Obcasy", den Websites: dwutygodnik.com und entertheroom.com, dem vierteljährlich erscheinenden "G'RLS Room". Außerdem war sie Mitbegründerin des Online-Magazins „PudOWY Róż“. Er betreibt einen Blog jakdzżyna.wordpress.com.
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