Schlemmen ist eine harte Prüfung für das gesamte Verdauungssystem, denn der Tisch biegt sich vor Köstlichkeiten und die Stimmung ist günstig für Toasts. Nach übermäßigem Essen werden Sie müde von Gas, Blähungen, Sodbrennen, Durchfall und einem Kater. Aber es gibt Methoden und Besonderheiten, die den Magen in schwierigen Zeiten entlasten.

Damit das gemeinsame Abendessen angenehme Eindrücke vermittelt und keinen Stein auf den Magen legt, reicht es aus, langsam zu essen und jeden Bissen vorsichtig zuzubeißen. Es ist auch besser, kohlensäureh altige Getränke zu vermeiden und keine hitzigen Diskussionen zu führen. Spülen Sie fetth altige Speisen nicht mit k alten Getränken herunter, aber ein Glas Pfeffer- oder Nusstinktur ist in Ordnung. Vor Kaffee und Dessert tut Ihnen jedoch ein Spaziergang sehr gut. Und wenn Sie immer noch Beschwerden haben, wenden Sie unsere bewährten Methoden an.

Gas und Gas

Solche Beschwerden werden durch die Ansammlung von Gasen im Magen und Darm verursacht. Sie quälen uns, wenn wir es mit Bigos, Zwiebeln, Bohnen oder Mayonnaise übertreiben. Und auch beim Reden und Lachen beim Essen, denn überschüssige Luft wird leicht geschluckt. Gase können aber auch ein Signal für Verdauungsstörungen sein, z.B. verminderte Produktion von Pankreasenzymen (verursacht durch übermäßiges Essen und die damit verbundene langsame Bauchspeicheldrüse).

Wie kann man sich selbst helfen?

Ein Tee aus Pfefferminze, Kamille, gemahlenem Kümmel und Kalmuswurzel bringt Linderung. Einen Esslöffel der Mischung mit kochendem Wasser übergießen und 10 Minuten zudecken. Manche Leute trinken lieber Naturjoghurt. Es schadet nicht, an einen abgelegenen Ort zu gehen und die Natur wirken zu lassen. Legen Sie sich möglichst auf den Bauch und auf beide Seiten. Um den Darm zu entgasen, helfen Aufgüsse aus Anis, Basilikumblättern, Ysop und Pfefferminze.

Aus der Apotheke: Manti, Manti Gastop, Espumisan, Esputicon, Sylimarol oder Präparate, die zum Abbau von in Magen und Darm gebildeten Gasblasen führen und den natürlichen Gashaush alt im Darm wiederherstellen (z. B. Beneflora).

Kater

Zu viel Alkohol bedeutet Kopfschmerzen und Magenbeschwerden. Kater sind das Ergebnis einer chemischen Reaktion – Alkohol wird von der Leber in Acetaldehyd umgewandelt, das eine giftige Substanz ist. Es erhöht den Blutdruck und erhöht die Herzfrequenz. Auch Übersäuerung, Reizung der Magenschleimhaut und Schmerzen sind die Folge von übermäßigem Alkohol.

Wie kann man sich selbst helfen?

Um Magensäure und Essigaldehyd zu neutralisieren, müssen SieTrinken Sie viel – am besten Mineralwasser, Kefir, Joghurt, Tomatensaft (aufgefüllt mit durch Alkohol ausgewaschenem Kalium) und Fruchtsäfte (Orange, Grapefruit, weil sie viel Vitamin C enth alten). Außerdem solltest du eine nicht fettende Brühe trinken und leichte Snacks essen, damit der Magen etwas zu verdauen hat.

Aus der Apotheke: Aspirin, Paracetamol, Ibuprom, Alka-Prim, 2KC, KC-24.

Bei Durchfall

Es kann eine Folge von übermäßigem Essen sein, aber in einem fremden Haus findet man immer etwas auf dem Tisch, das der Magen nicht verdauen kann, weil der Körper nicht die entsprechenden Enzyme produziert.

Wie kann man sich selbst helfen?

Um nicht zu dehydrieren, müssen wir viel stilles Wasser, leichten Tee, Kamille, Minze oder Heidelbeersaft trinken. Am ersten Tag isst man am besten Zwieback. Am nächsten Tag kannst du Reiskleber oder zerkochte Karotten essen.

Aus der Apotheke: Heilkohle (5-7 Tabletten auf einmal), Salotannal, Stoperan

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Überessen

Wenn wir unsere Gier nicht gemeistert haben, ist unser Magen voll. Wir fühlen uns im Grübchen zerknittert, wir sind schwer, Übelkeit, Kopfschmerzen und Sodbrennen treten auf. Das liegt daran, dass der Magen nicht genügend Verdauungsenzyme produzieren kann.

Wie kann man sich selbst helfen?

Vor allem dem Magen die Verdauung erleichtern. Am einfachsten ist es, mehr Flüssigkeit zu trinken. Am wünschenswertesten ist warmer (aber nicht heißer) Pfefferminztee oder ein leichter Johanniskrautaufguss. Auch ein Fenchelaufguss oder das Schlucken eines flachen Teelöffels getrockneten Majorans kann Ihnen aus der Patsche helfen. Die Kräuter können durch stilles Mineralwasser oder grünen Tee ersetzt werden.

Aus der Apotheke: Hepason Complex, Boldaloin, Colon C.

Bei Sodbrennen

Die Hauptursache für Sodbrennen ist übermäßiges Essen, das Druck auf das Zwerchfell im Magen ausübt. Solche Probleme treten normalerweise bei Menschen auf, die übergewichtig und fettleibig sind und Zigaretten rauchen, da Nikotin die Sekretion von Salzsäure im Magen anregt.

Wie kann man sich selbst helfen?

Die älteste Methode zur Behandlung von Sodbrennen besteht darin, ein Glas Wasser mit einem flachen Teelöffel Natron zu trinken. Omas Rat ist, sich nach dem Essen 2-3 Stunden nicht hinzulegen. Wenn wir uns jedoch hinlegen müssen, legen Sie sich auf die linke Seite, da sich in dieser Position der Magen unterhalb der Speiseröhre befindet und die Nahrung nicht zurückweicht. Sodbrennen wird uns nicht stören, wenn wir auf enge Kleidung, Gürtel oder das sogenannte verzichten Gürtel zur Körperformung. Es ist auch wirksam, den Konsum von Kaffee und Alkohol einzuschränken.

Aus der Apotheke: Antazida, z.B. Manti, Rennie, Ranigast

Wenn die Symptome wieder auftreten

Die vorgestellten Methoden zur Behandlung von Darmbeschwerden sind wirksam undbewährt, aber wir sollten sie nur gelegentlich in Notsituationen verwenden. Wenn unangenehme Symptome wiederkehren, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Er wird Tests anordnen, um zu klären, ob unsere Beschwerden nicht Vorboten einer ernsteren Krankheit sind. Sodbrennen kann auf einen gastroösophagealen Reflux hindeuten, und häufige Blähungen und überschüssige Gase können auf Pankreas- oder Leberversagen hindeuten. In solchen Fällen ist es notwendig, eine spezielle Behandlung anzuwenden und eine angemessene Ernährung einzuh alten.

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