- Hitze und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Hitze- und Systemstörungennervös
- Hitze, Asthma und COPD
- Hitze- und Venenprobleme
Hitze und chronische Krankheit – diese Kombination kann gefährlich sein oder nicht. Es ist jedoch notwendig, Vorkehrungen zu treffen. Wie also mit Hitze umgehen, wenn wir unter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erkrankungen des Nervensystems, Asthma und COPD, Diabetes oder Venenproblemen leiden?
Hitze und chronische Krankheiten - bei manchen Krankheiten kann der Klimawandel selbst eine ernsthafte Belastung für den Körper darstellen und daher muss der Zweck der Reise sorgfältig durchdacht werden, damit sich die Symptome der Krankheit nicht verschlimmern , und manchmal ist das Leben in Gefahr. In der Hitze weiten sich die Blutgefäße recht schnell, das Herz beschleunigt und die Haut ist mit Schweißperlen bedeckt.
Dies ist ein Signal dafür, dass sich der Körper vor Überhitzung schützt und versucht, die richtige Körpertemperatur aufrechtzuerh alten. Dieses natürliche System der Abkühlung des Körpers kann jedoch bei chronischen Erkrankungen gestört werden. Und obwohl Sie es nicht übertreiben sollten, achten Sie an heißen Tagen besser auf Ihr Wohlbefinden und melden Sie jede Verschlechterung Ihres Gesundheitszustandes Ihrem Arzt.
Wie wirkt sich die Hitze in der Stadt auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden aus?
Kühlende Kosmetik für die Hitze: Was lohnt sich in einer sommerlichen Kosmetiktasche?
Was sollte man bei heißem Wetter trinken und was nicht?
Hitze und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Menschen mit Herzproblemen sollten sich vor zu viel Sonne schützen, im Halbschatten ruhen und ihren Kopf immer vor Sonnenstrahlen schützen. Gehen Sie nicht in die Tropen oder in extrem hohe Berge.
Hohe Temperatur bedeutet, dass der menschliche Körper seine ganze Energie darauf konzentriert, die Hitze zu bekämpfen. Vermeiden Sie zur Unterstützung des Körpers fetth altige, schwer verdauliche Speisen und Bluthochdruck. Wechseln wir zu leichten und frischen Gerichten, die die notwendigen Nährstoffe liefern. An heißen Tagen sollten Sie täglich mindestens 2 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen, Alkohol und Kaffee sind ausgeschlossen.
Bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen kann eine hohe Umgebungstemperatur Kurzatmigkeit, Sehstörungen und Brustschmerzen verursachen. Bei heißem Wetter steigt auch die Neigung zu Blutgerinnseln.
Menschen mit Bluthochdruck, die folgende Symptome bemerken: trockener, ermüdender nächtlicher Husten, übermäßiges Wasserlassen, Handzittern, vermehrtes Schwitzen, Schwindel oder k alte Beine und Hände, sollten einen Arzt aufsuchen.
Hitze- und Systemstörungennervös
Die vom Himmel strömende Hitze trägt zu einer Abnahme der Konzentration bei, bringt Trägheit, Schläfrigkeit, Angst und Gereiztheit. Menschen mit Störungen des Nervensystems sollten sich daher an heißen Tagen mehr Zeit zum Ausruhen und Entspannen nehmen. Es ist erwähnenswert, dass eine Schwächung des Nervensystems auch das Kreislaufsystem beeinträchtigen kann. In einer solchen Situation kann die Rettung ein Nickerchen nach dem Abendessen sein, dank dessen wir unsere Nerven beruhigen und unser Herz langsamer arbeiten lassen.
Hitze, Asthma und COPD
Hitze ist eine schwierige Zeit für Menschen mit Asthma und chronisch obstruktiver Lungenerkrankung. Sie laufen Gefahr, die Schleimhaut auszutrocknen, die die Atemwege auskleidet. Getrocknete Schleimhaut reagiert häufiger und schneller auf Reizfaktoren, die in die Atemwege gelangen.
Daher sollten Sie zu Ihren Medikamenten immer Ihren Inhalator mitführen, der bei Atemnot zum Einsatz kommen kann. Sie müssen außerdem mindestens 2 Liter Wasser am Tag trinken und sich zwischen 10 und 16 Uhr vor der Sonne schützen.
Hitze- und Venenprobleme
Wenn wir eine lange Flugreise haben, tragen wir lockere Kleidung und Socken, die nicht auf die Waden drücken. Während des Fluges sind wir an Ort und Stelle fixiert, aber Sie können Ihre Füße bewegen, die Wadenmuskeln anspannen, damit das Blut aus den Beinen abfließen kann.
Aber wenn wir mit dem Auto unterwegs sind, sollten wir ab und zu anh alten und ein bisschen laufen, um die Muskelpumpe in den Waden zu aktivieren, die das Blut zu einer schnelleren Zirkulation anregt. Vor dem Urlaub lohnt es sich, den Körper zu unterstützen, indem man nach Rücksprache mit dem Arzt mindestens eine Woche lang gefäßstärkende und entzündungshemmende Präparate einnimmt.
Über den AutorAnna JaroszEin Journalist, der seit über 40 Jahren an der Popularisierung der Gesundheitserziehung beteiligt ist. Gewinner zahlreicher Wettbewerbe für Journalisten, die sich mit Medizin und Gesundheit befassen. Sie erhielt unter anderem Der „Goldene OTIS“ Trust Award in der Kategorie „Medien und Gesundheit“, St. Kamil erhielt anlässlich des Welttages der Kranken zweimal den „Kristallstift“ beim nationalen Wettbewerb für Gesundheitsjournalisten und viele Auszeichnungen und Auszeichnungen bei Wettbewerben zum „Medizinjournalisten des Jahres“, die vom Polnischen Verband organisiert wurden Journalisten für Gesundheit.