Kinesiotaping, also dynamisches Tapen, beinh altet das Aufkleben spezieller, farbiger Tapes an verschiedenen Körperstellen, hauptsächlich um Schmerzen zu lindern und Verletzungen vorzubeugen. Daher werden sie hauptsächlich von Sportlern verwendet, inkl. Tennisspielerin Serena Williams und Fußballer Mario Balotelli. Dynamisches Taping hilft aber auch, Rückenschmerzen zu lindern, die Durchblutung zu verbessern oder Wadenkrämpfe zu vermeiden. Überprüfen Sie, wie Kinesiotaping funktioniert.

Kinesiotaping( dynamisches Taping ,Kinesiotaping ) ist eine therapeutische Methode, bei der das Aufkleben zum Einsatz kommt Körperteile mit speziellen flexiblen Patches. Sie wurden in den frühen 1970er Jahren von dem japanischen Arzt Kenzo Kase entwickelt und erlangten in den 1990er Jahren die größte Popularität.

Die Patches bestehen aus Baumwolle und Acrylkleber. Sie haben eine ähnliche Dicke und ein ähnliches Gewicht wie Leder und sind wie Leder ziemlich dehnbar. Außerdem sind sie atmungsaktiv und wasserdicht. Die Pflaster können einige Tage bis mehrere Wochen oder bis zum Ablösen des Pflasters getragen werden.

Kinesiotaping (dynamisches Taping) - Indikationen. Wie funktioniert Kinesiotaping?

Das angelegte Tape hebt die Haut sanft an und vergrößert so den Abstand, der sich zwischen Haut und Muskulatur bildet - dieser Effekt ist entscheidend für das Kinesiotaping. Das richtige Aufkleben des Pflasters beeinflusst durch Verringerung der Spannung auf Hautrezeptoren auch die Schmerzwahrnehmung, was eine der Indikationen für Kinesiotaping ist.

1. Schmerz

  • posttraumatisch (als Folge einer Verletzung oder eines Unfalls);
  • Wirbelsäule (Rückenschmerzsyndrome) - die Pflaster lindern nicht nur Rückenschmerzen, sondern auch andere Symptome, wie z ;
  • rheumatisch;
  • nach der Operation - Kinesiotaping kann sogar anormale und akute postoperative Schmerzen reduzieren. Sie sagen, es funktioniert so gut, dass Sie keine Schmerzmittel nehmen müssen;

2. Verspannte und überbeanspruchte Muskulatur

Die Patches entspannen gestreckte und strapazierte Muskeln, entlasten sie, normalisieren ihre Anspannung, indem sie ihre Funktion übernehmen oder ihre Arbeit unterstützen.

3. Verletzungsprävention

Slices erleichtern die BewegungMuskeln im Verhältnis zu Faszien und Gelenken stabilisieren, was beim Training hilfreich ist.

4. Kontraktionen

Das Klopfen hilft nicht nur Sportlern, die sich nicht aufgewärmt und ihren Krampf "abgefangen" haben, sondern auch Menschen, die beispielsweise im Schlaf mit Wadenkrämpfen zu kämpfen haben.

5. Kreislaufprobleme

Die Pflaster haben die gleiche Wirkung wie eine Lymphdrainage - sie unterstützen den Lymphabfluss und verbessern die Durchblutung. Daher wird Taping zum Beispiel Frauen nach Mastektomie oder Menschen, die mit geschwollenen Beinen zu kämpfen haben (z. B. Schwangere) empfohlen.

6. F alten

Laut Dr. Kenzo - dem Schöpfer des Kinesiotapings ,verhindert das Tape die Bildung von F alten. Er selbst benutzt es abends vor dem Schlafengehen und legt es morgens ab. Er argumentiert, dass seine regelmäßige Anwendung F alten, Hautveränderungen und Augenringe verhindern kann.

7. Dehnungsstreifen

Kinesiotaping hilft Schwangeren nicht nur, sich zu entspannen, sondern beugt auch Schwangerschaftsstreifen vor.

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Schwangerschaft