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Kopfschmerzen nach Kaffee können in zwei Extremfällen auftreten: entweder nach zu viel Kaffeegenuss oder nach vollständigem Absetzen des Genussmittels. In beiden Fällen ist es keine angenehme Erfahrung. Wie gehe ich mit Kopfschmerzen nach dem Kaffee um?
Kaffeekopfschmerzist überhaupt kein seltenes Problem. ObwohlKoffeinin vielen Schmerzmitteln verwendet wird, hilft es bei starken Kopfschmerzen oder Migräne nicht, sondern schadet, indem es den sogenannten Schmerz erhöht Rebound-Schmerz. Kopfschmerzen nach Kaffee können sowohl dann auftreten, wenn Sie zu viel davon trinken, als auch, wenn Sie Ihren Konsum deutlich einschränken. Die Kopfschmerzen nach dem vollständigen Absetzen des Kaffees können für mehrere Wochen wieder auftreten.
Mittel gegen Kopfschmerzen nach dem Kaffee
Wenn Sie nach einem Kaffee Kopfschmerzen haben, probieren Sie natürlichere Methoden aus, bevor Sie zu Medikamenten greifen:
- viel trinken, am besten stilles Wasser, Zimmertemperatur, Früchte- und Kräutertees funktionieren auch gut - auf Tee verzichten, denn auch dieser enthält Koffein
- Atementspannungstechniken anwenden
- mehr schlafen und ausruhen
- auch mehr Zeit im Freien verbringen
Wenn sich jedoch herausstellt, dass Sie ein Schmerzmittel einnehmen müssen, überprüfen Sie, ob es kein Koffein enthält.
Migräne
Migräne ist ein sehr starker Kopfschmerz, der oft wiederkehrt. Schmerzen hindern Migränekranke daran, ihren Alltag zu leben: bei der Arbeit, bei der Erledigung der Hausarbeit. Woher kommt Migräne, wodurch sind Migräneschmerzen gekennzeichnet? Hören Sie unserer Expertin zu - Joanna Pietroń, Internistin des Damian Medical Center.