Ein Perfektionist erlaubt sich nicht, sich selbst oder anderen gegenüber verständnisvoll zu sein - wenn etwas von ihm oder anderen getan werden soll, muss es richtig gemacht werden. Theoretisch könnte Perfektionismus – zumindest von einigen Arbeitgebern – als positive Eigenschaft angesehen werden, in der Praxis kann er jedoch zu erheblichen Schwierigkeiten führen. Denn das Streben, alles absolut perfekt zu machen, kann schließlich dazu führen, dass die Aufgabe des Perfektionisten … überhaupt nicht erledigt wird. Lesen Sie, wer ein Perfektionist ist, lernen Sie mit ihm zu leben und erfahren Sie mehr über seine Eigenschaften.

Perfektionistist ein Mensch, der zwanghaft danach strebt, dass seine Herausforderungen bestmöglich und fehlerfrei umgesetzt werden.

Perfektionist: Wer ist er?

- Nur wer nichts tut, irrt nicht - sehr viele Menschen werden einem solchen Spruch zustimmen, aber sicherlich vertritt kein Perfektionist eine ähnliche Meinung. Für Menschen, bei denen Perfektionismus eine deutlich erkennbare Eigenschaft ist, gibt es einfach keine halben Sachen – alle Aufgaben, die sie übernehmen, müssen absolut korrekt ausgeführt werden.

Jeder kann ein Perfektionist sein - ein älterer Mensch, ein junger Erwachsener und sogar ein Kind. Die Gründe für das Auftreten dieses Merkmals beim Menschen sind nicht ganz klar. Es wird vermutet, dass Gene die Entstehung dieses Problems beeinflussen - es stellt sich heraus, dass wenn einer der Zwillinge die Merkmale des Perfektionismus zeigt, die Chancen sehr hoch sind, dass sich der andere ähnlich verhält.

Der wichtigste Zeitraum für die mögliche Entwicklung des Perfektionismus ist jedoch die Pubertät - verschiedene Schwierigkeiten, die in diesem Lebensabschnitt auftreten, die letztendlich dazu führen können, dass eine bestimmte Person zum Perfektionisten wird.

Zu den Problemen, die zum Perfektionismus beitragen können, gehören: Überhöhte Erwartungen der Eltern an das Kind, ständige Kritik am Jugendlichen und früher Verlust eines geliebten Menschen (z.B. eines Elternteils)

Perfektionist: Persönlichkeitsmerkmale

Für einen Perfektionisten ist das Wort "Nachsicht" grundsätzlich fremd, darauf kommt es ihm am meisten andass verschiedene Tätigkeiten oder Aufgaben in Übereinstimmung mit den Regeln durchgeführt wurden (normalerweise nur von ihm übernommen). Dies gilt sowohl für berufliche als auch für häusliche Pflichten.

Ein Perfektionist bei der Arbeit kann sein Projekt vor dem Absenden mehrere dutzendmal überprüfen und erst dann seinem Vorgesetzten übergeben, wenn er absolut sicher ist, dass damit alles in Ordnung ist. Für einen Perfektionisten gibt es keine halben Sachen: Entweder er macht etwas richtig oder er macht es gar nicht.

Man muss hier "gut" von "perfekt" unterscheiden. Ein kleiner Fehler, der den meisten Menschen einfach egal wäre, kann einen Perfektionisten mit einem ernsthaften Schuldgefühl oder Wut auf sich selbst inspirieren. Man könnte also sagen, für einen Perfektionisten ist die Welt schwarz und weiß: Entweder wird etwas richtig oder komplett falsch gemacht.

Es mag den Anschein haben, dass Perfektionismus in bestimmten Berufen - z. B. in der Buchh altung - sogar ein erwartetes Merkmal sein könnte. In der Praxis jedoch nicht unbedingt - das Streben nach korrekter Erledigung der vom Perfektionisten übernommenen Aufgabe, da dies dazu führen kann, dass die Aufgabe dieses … überhaupt nicht erfüllt wird.

Die wiederholte Selbstkontrolle oder Korrektur selbst kleinster (und für die Aufgabe völlig irrelevanter) Fehler kann erstens die Zeit, die ein Perfektionist benötigt, um eine bestimmte Aktivität zu erledigen, erheblich verlängern. Darüber hinaus kann die volle Konzentration auf die Notwendigkeit, eine bestimmte Verpflichtung genau zu erfüllen, dazu führen, dass eine Person das Hauptziel aus den Augen verliert, für das sie eine bestimmte Aktivität ausführt. Darüber hinaus kann die ständige Angst, einen Fehler zu machen, zu einem Gefühl von sogar beträchtlicher Angst und Angst führen.

Es ist erwähnenswert, dass Perfektionismus das menschliche Leben in gewisser Weise verarmt. Es kommt vor, dass ein Perfektionist es vermeidet, neue Herausforderungen oder Verantwortungen anzunehmen, weil er befürchtet, dass er es nicht schaffen wird, etwas perfekt zu machen. Es kann schwierig sein, ihn dazu zu überreden, zum ersten Mal in seinem Leben Schlittschuhlaufen oder Billard zu gehen, und es ist nicht leicht, ihn dazu zu überreden, seinen Job zu wechseln.

Schließlich hängt Perfektionismus mit der Tatsache zusammen, dass eine Person mit dieser Eigenschaft versucht, um jeden Preis perfekt zu sein – so dass sie möglicherweise Angst vor neuen Herausforderungen aufgrund eines möglichen Scheiterns hat, was Perfektionisten zu sehr hassen

Perfektionist: wie soll man mit ihm leben?

Der Umgang mit einem Perfektionisten ist auf praktisch allen Ebenen schwierig, sowohl im Berufsleben als auch im familiären Umfeld. Bei der Arbeit kann ein Perfektionist – insbesondere in einer Führungsposition – äußerst penible Anforderungen an seine Untergebenen stellen. ErscheinenPerfektionismus, der Chef wird selbst kleine Mängel nicht positiv sehen - daher ist es ziemlich einfach, eine Rüge von ihm zu bekommen. Es kann auch vorkommen, dass der Perfektionist, der glaubt, dass nur er in der Lage ist, eine bestimmte Aufgabe richtig zu erledigen, die Aufgaben übernimmt, die eigentlich seinen Mitarbeitern gehören.

Perfektionismus zu Hause kann auch ein ziemlich ernstes Problem sein - er kann sogar zu einer hohen Intensität von Konflikten führen. Für einen Perfektionisten ist es wichtig, dass alles perfekt gemacht wird - dazu gehören unter anderem Einkaufen, Putzen, aber auch die Noten des Kindes des perfektionistischen Elternteils. Ein unzureichend gespültes Utensil - auch nur ein Besteckteil - kann dazu führen, dass der Perfektionist den Spüler dazu zwingt, den Vorgang noch einmal zu wiederholen.

Ein Kind eines Perfektionisten, das in der Schule "nur" eine Vier mit einem Plus statt einer Sechs bekommt, stößt vielleicht auf seine Unzufriedenheit und Überzeugung, sich viel mehr Mühe beim Lernen zu geben.

Auch die Beziehung zu einem Perfektionisten ist nicht einfach. Eine solche Person kann ihre Regeln in ihrem gemeinsamen Leben auferlegen - z.B. müssen Kosmetika im Badezimmer ihrer Meinung nach in einer streng definierten Reihenfolge sein (weil nur dies angemessen ist), sie können auch eine andere Art des F altens von Kleidung als ihre eigene verneinen (Schließlich ist nur die richtige, die sie benutzt.)

Wie mit dem eigenen Perfektionismus umgehen?

Perfektionismus kann das Leben buchstäblich vergiften, nicht nur für die Person, die ihn manifestiert, sondern auch für die Menschen um sie herum. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, damit umzugehen. Zuallererst musst du Verständnis für dich selbst haben.

Es lohnt sich, sich zu fragen: Was passiert, wenn man bei der Arbeit einen kleinen Fehler macht oder was passiert, wenn eines der Geschirrteile im Haus nicht gründlich gespült wird? Die Antwort ist im Allgemeinen einfach: nichts. Man muss sich nur darüber im Klaren sein, dass jeder Mensch das Recht hat Fehler zu machen und sie zu machen nimmt uns nicht nur nichts, sondern bereichert uns noch mehr. Wenn wir am Ende einen Fehler machen, erfahren wir erst dann, was seine Folgen sind, und können daher in Zukunft vermeiden, einen weiteren Fehler zu begehen.

Es sollte auch berücksichtigt werden, dass die bereits erwähnte Konsequenz des Perfektionismus darin besteht, sich nicht auf neue Aktivitäten, Unterh altungen und Aufgaben einzulassen - der Grund ist die Angst, dass der Perfektionist sie nicht richtig ausführen kann.

Es lohnt sich, solche Ängste zu überwinden, endlich eine neue Unterh altung auszuprobieren oder neue Verpflichtungen einzugehen - auch wenn es am Anfang schwierig sein kann und nicht immer alles richtig gemacht wird - es bringt dich ins Lebeneine Note der Neuheit, die ihnen einfach Farbe verleiht.

In einer Situation, in der der Perfektionismus in unserem Land sehr ausgeprägt ist und wir merken, dass er uns in unserer Funktionsfähigkeit behindert, ist es eine Überlegung wert, spezialisierte Hilfe in Anspruch zu nehmen. Sie können zum Beispiel zu einem Psychologen oder Psychotherapeuten gehen. Spezialisten können nicht nur Wege zur Überwindung des Perfektionismus aufzeigen, sondern auch feststellen, ob Perfektionismus einfach ein Merkmal einer bestimmten Person ist oder Teil einer der Persönlichkeitsstörungen ist, die sich manchmal durch Perfektionismus manifestiert - wir sind es Wir reden hier über Persönlichkeit. anankastisch.

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Perfektionistentest

Glaubst du, du kannst ein Perfektionist sein? Führen Sie den folgenden Test durch – er hilft Ihnen herauszufinden, ob irgendetwas darauf hindeutet, dass Sie eine solche Person sein könnten.

1. Bei der Arbeit:

a) Sie fühlen sich wohl dabei, sowohl selbstständig als auch in Gruppen zu arbeiten;

b) du ziehst es vor, alleine zu handeln - wenn du mit anderen zusammenarbeiten musst, können sie die Wirkung deiner Arbeit zerstören, außerdem verbesserst du oft verschiedene Dinge für deine Mitarbeiter;

c) Es ist mir egal, ob ich alleine oder mit jemand anderem arbeite, das Wichtigste ist, dass diese Arbeit so wenig wie möglich ist.

2. In Verbindung:

a) Du weißt, wie man Kompromisse eingeht - schließlich führt der Weg zum Glück über einen gemeinsamen Weg;

b) du dominierst gerne - am besten eine Urlaubsreise planen, Möbel in der Wohnung arrangieren oder dein gemeinsames Haus putzen;

c) es spielt keine Rolle, wer die Entscheidungen trifft - es ist wichtig, dass sie richtig sind.

3. Sie haben eine wichtige Aufgabe zu erledigen. Nachdem Sie es beendet haben, stellt sich heraus, dass Sie ein paar Fehler gemacht haben. Wie fühlst du dich dann?

a) Ich analysiere Fehler und korrigiere - jeder hat kleinere Fehler;

b) Ich bin wütend auf mich und verspreche mir, beim nächsten Mal alles genauer zu prüfen, damit ich solche Fehler nicht mehr mache;

c) alles mit der Hand winken - beim nächsten Mal klappt es.

4. Sie bitten Familienmitglieder um Hilfe bei der Vorbereitung einer Familienfeier. Kurz vor der Ankunft der Gäste stellen Sie jedoch fest, dass die von Ihren Verwandten zubereiteten Knödel eine sehr ungewöhnliche Form haben und das Gemüse im Salat ungenau geschnitten ist. Was machst du?

a) Es ist mir völlig egal - ich bin froh, dass die Familie versucht hat und mir helfen wollte;

b) Ich bekomme Panik - das kann nicht an Gäste serviert werden, also nehme ich das Geschirr vom Tisch oderIch mache schnell neue Gerichte;

c) Das interessiert mich nicht - schließlich essen die Gäste sowieso, was ich ihnen gebe.

5) Sie gehen das Tagebuch Ihres Kindes durch und stellen fest, dass unter allen Freitagen eins plus drei steht. Wie reagierst du?

a) kein Problem - jeder stolpert ein bisschen, also sage ich dem Kind, dass es sich keine Sorgen machen soll;

b) Ich bin empört - es ist unmöglich, anscheinend lerne ich zu wenig;

c) Die Noten meines Kindes sind seine Sache, nicht meine.

Ergebnisse:

Meiste Antworten a) : Ihre Lebenseinstellung ist recht flexibel, was es Ihnen ermöglicht, im Alltag ein Gleichgewicht zu h alten. Du scheinst jemand zu sein, der sich in allen Situationen wiederfinden kann.

Meiste Antworten b) : Wahrscheinlich sind Sie ein Perfektionist. Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Streben nach Perfektion Ihr Leben zu behindern beginnt, können Sie die Hilfe eines Psychologen in Betracht ziehen.

Die meisten Antworten c) : Dein Leben ist locker und wahrscheinlich sogar… zu locker. Genauso wie Perfektionismus langweilig sein kann, kann das Ignorieren verschiedener Dinge auch verschiedene Probleme verursachen.

Kategorie:

Psychologie