Slow Life wird in Polen immer beliebter. Slow Life bedeutet, wie der englische Name schon sagt, ein Leben in Zeitlupe, abseits vom Konzernalltag und ungesunden Lebensmitteln in großen Läden. Wie sieht Slow Life im Alltag aus und wie lebt man nach den Prinzipien dieser Idee?

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  1. Slow Life: Wie entstand diese Philosophie?
  2. Langsames Leben: Was ist das?
  3. Langsames Leben: Regeln
  4. Slow Food
  5. Slow Fashion
  6. Langsame Kosmetik
  7. Langsames Geschäft
  8. Langsame Erziehung
  9. Langsamfahrt

Slow Life: Wie entstand diese Philosophie?

Slow lifeist eine Idee, die ihren Ursprung … im Boykott des McDonald's-Restaurants hat. 1986 protestierte der italienische Lebensmittelkritiker Carlo Petrini in Rom heftig gegen die Dominanz der berühmten Ladenkette und die Tatsache, dass sie schnelles und nicht immer das gesündeste Fast Food serviert.

Der Protest des Italieners wurde laut, und als Reaktion auf Fast Food begannen Gastronomen, über Slow Food zu sprechen und solche Gerichte zu kochen. Slow Food bedeutet frische, natürliche Zutaten, keine Halbfertigprodukte und Tiefkühlkost, zeitaufwändiges Zubereiten einer Mahlzeit statt ein paar Minuten Auftauen oder Braten.

Heute ist Slow Life nicht nur Slow Food, sondern auch Slow Fashion, Slow Travel, Slow Parenting und sogar Slow Cosmetics oder Slow Business. So wird das Konzept des „Slow Life“ zweifellos immer beliebter, ist aber in Polen noch immer nicht üblich. Laut dem Naturativ-Bericht "Slow life in Poland 2022"1wird der Begriff "slow life" von 27 % der Befragten erkannt (die Gruppe, die an der Studie teilnahm, war 1917 Personen ), und 26 % von ihnen achten laut Deklaration darauf, ob die Lebensmittel, die sie kaufen, aus biologischem Anbau stammen, und 25 % der Befragten kaufen Naturkosmetik, ebenfalls Teil der Slow-Life-Philosophie.

Langsames Leben: Was ist das?

Auf die Frage, was genau "slow life" sei, antworteten die Befragten, dass es bei dieser Philosophie darum geht, "hier und jetzt zu leben", "Verständigung und gemeinsame Sprache mit geliebten Menschen", "in Frieden und ohne Hast zu leben", " Work-Life-Balance". Ist es wirklich - lerne im langsamen Rhythmus die wichtigsten Grundsätze der Lebensphilosophie!

Langsames Leben: Regeln

1. Setzen Sie sich Ziele

Mit anderen Worten, es geht darum zu lernen, keine Bedeutung für unwichtige Dinge zu haben und Zeit mit Nebensächlichkeiten zu verschwenden. Menschen, die im Sinne des Slow Life leben, nutzen die ihnen zur Verfügung stehende Zeit, anstatt ein paar Stunden vor dem Fernseher oder mit der Nase in der Zelle zu verbringen, um ein für sie wichtiges Ziel zu erreichen. Sie verschwenden keine Energie.

2. Kümmere dich um die Beziehungen zu deinen Lieben

Theoretisch achtet ein Slow-Life-Mensch sehr auf die Balance zwischen Privat- und Berufsleben. Er ist kein Angestellter eines Unternehmens und lebt 24 Stunden am Tag mit den Angelegenheiten des Unternehmens. Wenn sie ein eigenes Unternehmen führt, was oft der Fall ist, resultiert ihre Arbeitsbereitschaft aus ihrer Leidenschaft und verfolgt das oben genannte Ziel.

3. Pass auf dich auf

Im Slow Life sind nicht nur die Beziehungen zu anderen Menschen wichtig, sondern auch das Leben in Harmonie mit sich selbst. Was bedeutet diese grandiose Aussage? Dass es sich lohnt, tagsüber nicht nur Zeit für sich selbst zu finden, sei es auch nur für eine halbe Stunde, sondern auch Durchsetzungsvermögen zu lernen – sorgen Sie für Ihr seelisches Wohlbefinden.

4. Bring Ordnung in Küche, Kleiderschrank und Kosmetikkoffer

Verzichte also auf Fertigprodukte, kaufe frische Zutaten und bereite sie selbst zu. Laut der erwähnten Naturativ-Studie kochen nur 18 % der Polen täglich zu Hause, Slow Food und Slow Cooking haben sich also offenbar noch nicht an der Weichsel eingebürgert. Besser sieht es bei der immer beliebter werdenden Naturkosmetik aus, aber Slow Fashion ist in Polen noch immer ein Nischenphänomen.

5. Steuern Sie die Informationen, die zu Ihnen kommen

Natürlich liegen einige außerhalb Ihrer Kontrolle - Sie werden zufällig auf dem Weg zur Arbeit oder beim Surfen im Internet davon hören. Was Sie jedoch in den allermeisten Fällen lesen oder ansehen, hängt nur von Ihnen ab. Slow Life sagt, dass Sie nicht nur nicht über die Geschehnisse in Kambodscha auf dem Laufenden sein müssen, sondern dass es für Ihr psychologisches Wohlbefinden gut ist, den Nachrichtenfluss zu kontrollieren - Sie können sich auf positive Informationen konzentrieren, Sie können Ihre absch alten Computer, wenn Sie wissen, dass Sie nichts Konstruktives tun und nur Ihre Zeit verschwenden.

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6. Naturverbunden leben

Ein weiteres Slow-Life-Prinzip bezieht sich auf den Computer und andere elektronische Geräte – leben im Einklang mit der Natur und nah an der Natur. Umgeben Sie sich nicht mit unnötigen Gegenständen, seien Sie still und nah an der Natur, statt im Lärm und der ständigen Hektik. Sie können sogar anfangen, in Ihrem zu wachsenPflanzen in Ihrem Garten, die Sie später zum Kochen verwenden. Wenn Sie keinen Garten haben, lohnt es sich Basilikum, Minze oder Melisse auf die Fensterbank oder in die Küche zu stellen.

Slow Life gibt auch Plastikstrohhalme auf, ersetzt Plastikflaschen durch Glasflaschen und Einwegbeutel in wiederverwendbare Beutel.

7. Horte keine Dinge

Angeblich, wenn Menschen in der westlichen Zivilisation plötzlich aufhören würden, Kleidung zu kaufen und Kleidung zu tauschen, würde lange Zeit niemandem etwas ausgehen. Der Geschmack für Shopping und Neuheiten überwiegt jedoch, daher die ständige Produktion neuer Waren. Slow Life hingegen bedeutet Minimalismus und das zu nutzen, was man schon hat (bei Kleidung oder Alltagsgegenständen) und bei Lebensmitteln möglichst wenig davon zu verschwenden, Reste wiederzuverwenden.

8. Schätze die Gegenwart

Im langsamen Leben geht es nicht darum, sich an die Vergangenheit zu erinnern, sich in Vorwürfe zu stürzen, dass man etwas hätte anders machen können, und ständiges Bedauern zu empfinden. Natürlich lohnt es sich, Schlüsse aus Ihren Entscheidungen zu ziehen, aber die Fehler, die Sie früher gemacht haben, sollen Sie dazu motivieren, eine andere Maßnahme zu ergreifen, um für die Zukunft zu lernen: was zu vermeiden ist und was anders gemacht werden kann. Langsames Leben ist auch das Fehlen von Zukunftsangst - Bewusstsein für die flüchtigen Momente und das Leben bei gleichzeitiger Freude, ohne unnötige (hypothetische) Sorgen.

9. Vertraue deinen Emotionen

Und veräußerliche sie - das Schlimmste, was getan werden kann, ist, sie in dir zu beh alten. Vor allem, wenn sie negativ sind. Später explodiert so ein selbstbegrenzender Mensch, man weiß nicht wann und warum, weil er diese emotionale Beschränkung nicht mehr ertragen kann.

10. H alten Sie die Neugier eines Kindes aufrecht

Langsames Leben ist auch Kreativität, Neugier auf die Welt, Reisebereitschaft, neue Leute und Orte kennenlernen. Langsames Leben, obwohl es langsames Leben bedeutet, ist das Gegenteil von einem Leben an einem Ort - ein Mensch, der nach der Idee des langsamen Lebens lebt, entwickelt sich ständig weiter.

Slow Food

Eines der Elemente des Slow Life ist das oben erwähnte Slow Food, was bedeutet, dass (wenn möglich natürlich) das Essen in Kneipen am Straßenrand vermieden wird und Fertiggerichte in der Mikrowelle aufgewärmt werden. Slow Food ist die Verwendung von wenig verarbeiteten Produkten, das Mischen, Braten oder Aussetzen unter hohem Druck wird nicht empfohlen. Stattdessen wird geräuchert, geschmort, mariniert und gepresst. Beim Slow Food werden keine künstlichen Aromen, Konservierungsstoffe, Farbstoffe oder Verbesserungsmittel verwendet.

Slow Fashion

Slow Fashion bedeutet, den Kleiderschrank gut zu organisieren: nur das zu lassen, was man möchteSie werden tatsächlich getragen, tragen Kleidung von besserer Qualität, manchmal teurer als die in den meisten Geschäften erhältlichen, notwendigerweise unter "menschlichen" Bedingungen hergestellt, nicht von modernen Sklaven in asiatischen Ländern.

Slow Fashion ist auch der Kauf von Kleidung in Second-Hand-Läden, Vintage-Bekleidungsgeschäften, der Austausch von Kleidung mit geliebten Menschen, anstatt neue zu kaufen. Manche Leute hören komplett auf, im sogenannten einzukaufen Filialisten

Langsame Kosmetik

Es gelten die gleichen Regeln wie bei Slow Food und Slow Fashion: Es werden nur Kosmetika empfohlen, die natürliche Inh altsstoffe (und die besten Beweise dafür) enth alten, die nicht an Tieren getestet wurden. Die Zusammensetzung von Wörtern in der Kosmetik ist sorgfältig auszuwählen - Rohstoffe mit der besten Wirkung werden ausgewählt, ohne unnötige Zusatzstoffe.

Langsames Geschäft

Slow Business bedeutet nicht, in Zeitlupe zu arbeiten, sondern eine solche Arbeitsteilung, bei der jeder die bestmöglichen Entwicklungsbedingungen hat, ohne Angst vor dem Chef oder den Kollegen am Aufbau einer Marke mitwirken zu können. In Unternehmen mit schwachem Geschäft gibt es oft spezielle Ruheräume, bestimmte Tage, an denen die Mitarbeiter weniger Zeit mit der Beantwortung von Telefonaten oder E-Mails verbringen und häufiger an Schulungen teilnehmen. Menschen, die nach der Idee des Slow Life leben, betreiben oft ihr eigenes Slow Business, z.B. sie produzieren ihre eigene Naturkosmetik, Lebensmittel.

Langsame Erziehung

Slow Parenting ist Erziehung ohne Druck - der Trost der Eltern, die nach dieser Vorstellung leben, werden definitiv nicht an 10 zusätzlichen Aktivitäten teilnehmen, die sie nicht machen wollen, sie werden faulenzen können und tagsüber spielen. Slow Parenting bedeutet jedoch nicht, alle Launen eines Kindes zu akzeptieren und seinen/ihren Anforderungen nicht gerecht zu werden – es unterstützt sicherlich seine Kreativität und seinen Fleiß, aber in die Richtung, in der es die größten Fähigkeiten hat, in die es möchte folgen.

Langsamfahrt

Slow Travel ist nichts für Touristen, sondern für Reisende. Es besteht darin, bestimmte Orte auf eigene Faust zu besuchen, sie bewusst in Ihrem eigenen Tempo zu besuchen. Eine Person, die im Sinne des langsamen Reisens reist, nutzt nicht die Dienste von Reisebüros, nimmt nicht an Rundreisen teil, bei denen die Zeit zum Besuch bestimmter Orte begrenzt ist.

Wichtig

Langsames Leben: Kritik

Langsames Leben klingt in der Theorie gut, aber die Idee scheint wohlhabenden Menschen aus Großstädten zu gefallen. Laut dem oben erwähnten Bericht „Slow life in Poland 2022“ sind die Polen beim Kauf von Kleidung oder Lebensmitteln immer hauptsächlich vom Preis getrieben.

Auch wennSie möchten sich nur Öko-Produkte und Kleidung aus natürlichen Stoffen leisten können, sie können es sich einfach nicht leisten. Gleiches gilt für das langsame Reisen um die Welt, die Möglichkeit, den Arbeitsplatz zu einem anderen zu wechseln - langsamer, aber besser bezahlt oder Kindererziehung so lange wie möglich, wenn diese Stunden nicht immer ausreichen. Langsames Leben scheint eine einfachere Lösung für gebildete und wohlhabende Menschen zu sein.

Die Idee des langsamen Lebens besagt jedoch, dass jeder diesen Weg gehen kann. Streben Sie nach Ihren Zielen, essen Sie gesunde Produkte (Sie müssen nicht verrückt werden und kaufen Sie diejenigen, die Ihren finanziellen Möglichkeiten entsprechen), konzentrieren Sie sich auf das Wichtigste: Ihre eigene Entwicklung, Zeit, die Sie mit Ihren Lieben verbringen - diese Lösung wird für Sie von Vorteil sein jeder und jede kann sie in ihrem Leben ausprobieren.

Quellen:

1. https://www.naturativ.pl/raportslow/

Kategorie:

Psychologie