Ein giftiger Freund von der Arbeit kann dein Leben zur Hölle machen. Er redet hinter deinem Rücken über dich, meldet jeden Arbeitsverzug, hetzt andere gegen dich auf – deine Kollegen und den Chef. Gib nicht auf!

Ein giftiger Kollege bei der Arbeit , der jeden in der Nähe anzeigt, ist ein ernstes Problem. Abgesehen von der Schlafenszeit verbringen die meisten von uns fast die Hälfte ihres Erwachsenenlebens bei der Arbeit. Wir verbringen acht Stunden am Tag in der Gesellschaft derselben Leute. Manchmal über viele Jahre. Und obwohl dies nicht immer Kontakte sind, die sich aufbauen, ob wir wollen oder nicht, sind wir in Beziehungen zu den Menschen eingebunden, mit denen wir zusammenarbeiten. Jeder von uns bringt seine Emotionen, Erwartungen und individuellen Erfahrungen in diese Beziehungen ein.

Im Privatleben suchen wir uns unsere Freunde aus und lösen nur unangenehme Beziehungen auf. Bei der Arbeit sind wir dazu verdammt, was das Schicksal bringen wird. Und dieser spielt uns oft einen Streich. Vielleicht hast du auch ein Problem mit einem Freund, der am Nebentisch sitzt … Dann ist dieser Text genau das Richtige für dich.

Warum erzählt mir mein Freund von der Arbeit?

Scheinbar ist alles in Ordnung. Vielleicht lächelt er sogar, wenn du morgens zur Arbeit gehst. Sie lobt die neue Frisur, blickt anerkennend auf das Kleid. Oder … sie begrüßt Sie mit einem wolkigen Schweigen und tut so, als würde sie Ihr "Guten Morgen" nicht hören. Aber Sie wissen sehr wohl, dass sich hinter der Maske der Gleichgültigkeit oder unter dem Deckmantel der Sympathie selbstlose Bosheit verbirgt. Du wartest gespannt auf die nächsten Anzeichen von Feindseligkeit.

Und die hast du fast jeden Tag. Bei dem Treffenzwingt ihre giftige Freundinihre Ideen herunter und wertet deine ab. Er nimmt Ihren Kredit auf perverse Weise für sich in Anspruch. Er kämpft rücksichtslos um die Anerkennung des Chefs. Er spielt heimlich oder ganz offen sein cleveres Spiel „mein besser“. Ist es ein Zufall, dass sie diejenige ist, die dein erfundenes Projekt durchführt?

Dass dein Chef dir unangenehme Bemerkungen macht, obwohl du es nicht verdient hast? Dass der Rest des Teams dich komisch ansieht? Ein toxischer Freund verbreitet einen dichten Nebel aus Groll um dich herum. Er klatscht hinter Ihrem Rücken, informiert Ihren Chef verbindlich über jeden Ihrer Stolpersteine ​​und untergräbt Ihre Autorität in der Gruppe. Er spielt sein doppelzüngiges Spiel mehr oder weniger offen (manchmal gibt er vor, freundlich zu sein). „Warum tut sie das?“, denkst du verzweifelt nach einem weiteren grässlichen Arbeitstag.

Die Gründe sind meistens datief in der Persönlichkeit - und die ist, wie Sie wissen, von all unseren vergangenen Erfahrungen geprägt. Vielleicht erinnerst du sie an ein Mädchen aus dem Nachbarhof, das sie in ihrer Kindheit nicht mochte? Vielleicht trägt er seine unbefriedigten Ambitionen und das Bedürfnis zu dominieren, also konkurriert er mit Ihnen um die Förderung seiner Träume? Oder will beruflich wichtig sein und damit persönliches Versagen ausgleichen?

Spiele offene Karten mit deinem toxischen Freund

Die Situation ist erträglich, wenn die Spannung nur zwischen ihr und dir besteht. Schlimmer noch, wenn es Ihrer Gegnerin gelingt, den Rest des Teams auf ihre Seite zu ziehen. Dann kannst du Opfer von Gruppenmobbing werden und dein Leben wird wirklich zur Hölle.

Je frustrierter das Team wird (z. B. durch das Gefühl des Drucks durch das Management), desto mehr braucht es ein Sicherheitsventil für seine Emotionen in Form von jemandem, der seine Abneigung bündelt.

Du kannst das Verh alten deiner Freundin natürlich ignorieren, in der Hoffnung, dass sie irgendwann ein anderes Opfer findet. Gleichgültigkeit hilft manchmal, aber nicht immer. Sich hinter einem Computermonitor zu verstecken, kann sich auf lange Sicht als fatal für Sie erweisen.

Mit dem Rückzug zeigst du deine Schwäche und bringst dich damit in eine verlorene Position. Sie riskieren Entfremdung und Frustration. Früher oder später verliert man den Respekt in der Gruppe und in den Augen des Chefs. Indem Sie passiv bleiben, geben Sie Ihrem Gegner die Genugtuung zu gewinnen. Daher ist es besser zu reagieren. Nur wie?

Der erste Schritt ist ein persönliches Gespräch. Wenn Ihr Gegenüber davon überzeugt ist, dass Sie Angst vor einer Konfrontation haben, wird sie unangenehm überrascht sein. Indem Sie ihr Spiel aufdecken und deutlich machen, demonstrieren Sie, dass Sie jetzt derjenige sind, der die Karten austeilt.

Im Gespräch zeigst du direkt ihre Absichten und setzt ihr eigene Grenzen, indem du sagst, dass du dieses Verh alten nicht willst. Selbst wenn du keinen vollständigen Sieg erringst, wird es dich stärken und dein Selbstwertgefühl verbessern.

Es ist wahrscheinlich, dass Ihr Mobber argumentieren wird, dass dies nur Ihre Einbildung ist. Machen Sie sich keine Sorgen und seien Sie hart zu sich selbst, drohen Sie notfalls sogar mit einer Sanktion, d.h. mit dem Chef zu sprechen.

Wenn diese "erzieherische" Lektion nicht funktioniert, sollten Sie Ihrer Drohung nachkommen und die Bestätigung einer Autorität einholen. Bitten Sie Ihren Vorgesetzten, offen zu dritt zu sprechen (unter Beteiligung eines Freundes). Ein weiser Chef wird wissen, welche Schlüsse er aus einer solchen Konfrontation ziehen und wie er eingreifen sollte.

Suche nach Verbündeten im Kampf gegen Aufklärung

Nehmen wir aber an, Sie können nicht auf Unterstützung "von oben" zählen oder Sie wollen das Management nicht in Ihre Spiele einbeziehen. In einer solchen Situation haben Sie keine andere Wahl, als zu tunSuche nach Verbündeten in der Gruppe.

Dies bedeutet nicht, dass Sie auf Intrigen und Spiele auf dem Niveau Ihres Gegners zurückgreifen müssen. Es lohnt sich jedoch, die Herausforderung anzunehmen und für seine Position zu kämpfen.

Versuchen Sie, Menschen zu überzeugen, indem Sie beweisen, dass Sie eine vertrauenswürdige, kompetente und freundliche Person sind. Schenken Sie anderen ein unvoreingenommenes Lächeln, schätzen Sie ihre Arbeit, kommen Sie zur Hilfe, wenn es nötig ist.

Aber kämpfe nicht um jeden Preis um Sympathie. Lassen Sie sich nicht ausnutzen, übernehmen Sie nicht die Verantwortung anderer, achten Sie auf Ihre eigenen Grenzen. Wenn du dich selbst mit Respekt behandelst, werden dich auch andere respektieren.

Versteckte Gründe für die Information

Es gibt noch eine weitere Methode: Versuche deinen Feind zu zähmen. Vielleicht liegt die Zurückh altung Ihrer Gegnerin daran, dass sie ernsthafte Probleme hat und ihren Frust bei der Arbeit auslässt.

Vielleicht ist ihr Verh alten eine versteckte Bitte um Aufmerksamkeit und Unterstützung? Denk darüber nach und finde einen Weg, sie zu erreichen. Interessiere dich für ihr Leben. Beachte sie. Lächeln Sie beim Betreten der Arbeit zur Begrüßung, ohne auf ihr Lächeln zu warten.

Fragen Sie nach Gesundheit, schätzen Sie Ihr hübsches Aussehen, schlagen Sie sogar vor, gemeinsam zum Mittagessen auszugehen. Und irgendwann… wer weiß – vielleicht findest du einen neuen Freund. Und selbst wenn nicht, fühlst du dich zumindest besser.

Wie erkennt man toxische Menschen um uns herum? Wie kann man sich wirksam davor schützen, wie giftig sind sie und werden sie therapiert? Diese und andere Fragen beantwortet Zuzanna Butryn, eine erfahrene Psychologin und Psychotherapeutin aus Warschau, in einem Interview mit Michał Pokleckowski in der Drogowskazy-Sendung auf Eski Rock:

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Kategorie:

Psychologie