Vertiefte Kyphose (oder Rundrücken) ist eine Erkrankung der Wirbelsäule, deren charakteristisches Merkmal eine übermäßige Rückwärtsbeugung der Wirbelsäule im Brust- und Kreuzbeinabschnitt ist. Eine unbehandelte Kyphose kann sich nicht nur verschlimmern und zur Bildung eines Höckers führen, sondern auch zu ernsthaften Komplikationen, wie Atemproblemen. Was sind die Ursachen und Symptome einer Kyphose? Was ist die Behandlung? Welche Übungen sollten durchgeführt werden, um die Kyphose zu reduzieren und die Bildung eines Buckels zu verhindern?

Tiefe Kyphose(sonstrunder Rücken,Hyperphose ) bisWirbelsäulenerkrankungbestehend aus fortschreitender, übermäßiger, pathologischer Rückwärtskrümmung der Wirbelsäule im Brust- und Kreuzbeinabschnitt

Die Wirbelsäule ist im Brustbereich von Natur aus leicht gebogen. So absorbiert es Stöße und trägt das Gewicht des Kopfes. Wird diese natürliche Wölbung jedoch vertieft, spricht man von einer pathologischen, vertieften Kyphose – Hyperphose. Wissenswert ist, dass Kyphose nicht nur Knochen, sondern auch Muskeln und Bänder gleichermaßen betrifft.

Kyphose - verursacht

Die häufigste Ursache für Kyphose ist eine falsche Körperh altung - lange Zeit in gebeugter H altung zu bleiben. Auch ein anderer Wirbelsäulendefekt kann zur Kyphose beitragen – Skoliose, also eine seitliche Krümmung der Wirbelsäule.

Darüber hinaus kann eine Kyphose das Ergebnis einer Wirbelsäulenverletzung, eines Bandscheibenvorfalls, einer Wirbelsäuleninfektion, Geburtsfehlern wie Spina bifida und sogar Tumoren sein. Auch Osteoporose, Arthritis oder andere degenerative Knochenerkrankungen sowie Muskelschwund können zu diesem Wirbelsäulendefekt beitragen. Weitere mögliche Ursachen sind Erkrankungen des endokrinen Systems, Bindegewebserkrankungen, Polio und Morbus Paget.

Die Ursache der Kyphose bei präpubertären Kindern wiederum kannMorbus Scheuermannsein ( juvenile Kyphoseoder sterile Spinalnekrose), dessen Essenz Nekrose und Knochentod ohne Beteiligung von Viren, Pilzen und Bakterien ist.

Schließlich kann eine Kyphose das Ergebnis eines alternden Körpers sein (insbesondere bei schlechter Körperh altung).

Kyphose - Symptome

Das charakteristischste Symptom der Kyphose ist der runde Rücken, und im fortgeschrittenen Stadium der Krankheit der sogenannte Buckel, also eine Ausbuchtung am oberen Rücken.Außerdem:

  • der Kopf ist übermäßig nach vorne gerichtet (Kinn ragt nicht auf das Brustbein);
  • Schultern sind nach vorne gestellt und Schultern sind sichtbar gerundet;
  • Abflachung und Kollaps der Brust sichtbar;
  • es fällt auf, dass die Schulterblätter auseinander spreizen und aus der Brust herausragen;

Außerdem kann es zu Beschwerden im oberen Rücken kommen, da eine vertiefte Kyphose übermäßigen Druck auf die Wirbelsäule ausüben kann. Hyperphose kann auch zu Atemproblemen aufgrund von Druck auf die Lunge beitragen.

Kyphose - Diagnose

Der Arzt tastet die Wirbelsäule ab. Außerdem fordert er den Patienten auf, bestimmte Bewegungen auszuführen. Damit bestimmt er, inwieweit er Flexions- und Rotationsbewegungen der Wirbelsäule ausführen kann.

Der Arzt ordnet eine Röntgenaufnahme der Wirbelsäule an, die über die gesamte Länge der Wirbelsäule (vorne / hinten / oben / unten) durchgeführt wird. Stehen Sie während der Röntgenaufnahme mit ausgestreckten Armen und h alten Sie den Kopf gerade. Das Foto kann auch im Liegen aufgenommen werden.

Kyphose - Behandlung

Bei Patienten mit einer milderen Form wird manchmal keine spezifische Behandlung gegeben. In diesem Fall müssen Sie nur die vorgeschriebenen Übungen durchführen und auf einer nicht sehr weichen Matratze schlafen.

Eine spezialisierte Behandlung deckt schwerere Fälle von Kyphose ab. Dann können Sie Schmerzmittel, Korrekturgymnastik, Physiotherapie und orthopädische Zahnspangen verwenden. In einigen Fällen (z. B. wenn Kyphose mit einer Infektion oder einem Tumor einhergeht) kann eine Operation erforderlich sein.

Yoga, Massage und Chiropraktik (eine Art manuelle Therapie) können ebenfalls hilfreich sein.

Wichtig

Kyphose - welche Positionen sollte man vermeiden?

Bei Kyphose ist es verboten, auf dem Rücken zu schwimmen, Fahrrad zu fahren, Gewichte zu heben und mit Geräten zu trainieren.

Kyphose - Übungsbeispiele

Übung1

Stellen Sie sich leicht auseinander und breiten Sie die Arme seitlich aus. Atme ein und neige deine Arme nach hinten. Dann ausatmen und mit den Händen eine Bewegung machen, als ob man jemanden umarmen möchte.

Übung2

Auf der Matte knien - die Knie sollten hüftbreit auseinander sein. Dann ziehe die Seiten deines Körpers nach oben, positioniere deinen Körper richtig und beuge dich zurück, sodass deine Handflächen auf deine Fersen fallen.

Übung3

Legen Sie sich auf den Bauch. Strecke deine Arme seitlich aus. Legen Sie Ihre Stirn auf den Boden oder ein zusammengerolltes Handtuch. Heben Sie Ihre Arme nach oben und bringen Sie Ihre Schulterblätter näher an Ihre Wirbelsäule. Mache 15 Wiederholungen.

Kategorie:

Wirbelsäule, Knochen, Gelenke