Blogs zu den Themen Fitness, Bewegung, Ernährung und Abnehmen im Internet fehlen nicht und es werden ständig neue erstellt. Wie finde ich wirklich wertvolle und motivierende Inh alte unter Hunderten von Vorschlägen? Speziell für Sie haben wir ein Ranking der am besten geeigneten Blogs erstellt.

Codzienfit.pl

Blog von Marta Hennig - einer jungen, 23-jährigen AWF-Studentin, Personal Trainerin, ehemaligen Sprinterin und Journalistin - wohl deshalb sind ihre Texte sehr verständlich und umständlich geschrieben. Der Inh alt macht wirklich süchtig! Interessanterweise ist Marta kein "Fitness-Freak" und, wie sie zugibt, "sie versagt sich nicht alles". Er hat eine sehr gesunde Herangehensweise und Distanz zu Training und Fitness, scheut sich nicht, seine Meinung zu äußern, auch wenn diese nicht immer beliebt und im Trend liegt. In seinen Texten betont er immer wieder, dass man, um gesund zu leben, nicht unbedingt ein Vermögen für Lebensmittel ausgeben muss. Ihr Blog enthält Texte wie: „Gesund leben an der Universität“ und „Gesunde Produkte in Biedronka“. Die von Marta vorgeschlagenen Rezepte sind wirklich einfach zuzubereiten und enth alten keine Zutaten, die wir nicht aus unserer traditionellen Küche kennen. Wenn ich die Schwächen des Blogs finden würde, wären es wahrscheinlich nur Fotos von Gerichten in Rezepten - aber wir wissen, dass das Fotografieren von Lebensmitteln eine sehr schwierige Kunst ist, also verzeihen wir.

fitmom.pl

Mama zu sein bedeutet nicht, nicht aktiv zu sein! Ania Dziedzic ist dafür das beste Beispiel. Mutter von zwei Kindern, eine Hochländerin - anscheinend sagt ihr jeder, dass sie jetzt besser aussieht als vor ihren Schwangerschaften. Was können wir in Anias Blog finden? Zunächst einmal ein Vorschlag für Übungen mit Kindern – da Sie einige davon sehen werden, werden Sie zugeben, dass keine Erklärung (auch kleine Kinder an Ihrer Seite!) eine Ausrede ist! Es gibt viele Vorschläge für ein Outdoor-Training, wie z. B. ein Training im Gehen unter Verwendung eines Rollstuhls als "Übungsgerät". Darüber hinaus enthält der Blog Metamorphosen von Müttern, einen Kalender mit interessanten Veranst altungen oder Fit-Events. Neben dem Blog selbst ist Ania auch in Sachen Aktivsein aktiv: Sie ist Autorin des Projekts „be fit mom“, organisiert Familienausflüge und bildet Trainer aus. Die Schwäche? Mir ist der Blog zu chaotisch in seiner Struktur, aber wer wirklich will, findet bestimmt etwas für sich, nicht nur wir!

drlifestyle.pl

Ich möchte Sie zu diesem Blog einladenall jene, die vor allem ständige Motivation zur Veränderung im Leben suchen. Die Blog-Autorin Monika Gabas (23 Jahre), wie sie sich selbst als „selbsternannte Lifestyle-Ärztin“ bezeichnet, zeigt auf dem Blog ihren Weg, fit zu sein – wir finden dort ein Foto von ihr vor und nach ihrer Verwandlung . Das macht Eindruck! Es gibt sogar eine spezielle Registerkarte „Mein Fortschritt“. Ein riesiges Plus dafür, dass Monika offen zu ihren „Misserfolgen“, Kochsünden und Schwächemomenten steht – ein Mädchen aus Fleisch und Blut wie wir. Auf dem Blog finden wir auch Mode- und Einrichtungsinspirationen, aber für mich ist es an dieser Stelle ein völlig unnötiger Thread.

surojadek.com

Alles, was Sie über Obst und Gemüse wissen möchten, finden Sie auf dem Blog von Magda Olszewska - Vegetarierin, wie Sie sich vorstellen können. Hier finden Sie wirklich interessante und originelle Rezepte für frische Säfte, Smoothies oder grüne Cocktails (ein unschätzbarer Bestandteil einer gesunden Ernährung) sowie Rezepte für vegane Gerichte und Vorschläge für Fleischersatz. Wie Magda behauptet, nähren Säfte unseren Körper und helfen, Unreinheiten loszuwerden - sie geben Energie, helfen ein paar Kilos zu verlieren und stärken sogar Haare und Nägel! Wenn dich unsere traditionellen Geschmacksrichtungen langweilen oder du Lust auf ein wenig Experimentieren (auch mit exotischen Früchten) verspürst, lohnt es sich, in diesem Blog vorbeizuschauen und nach Inspiration zu suchen. Schwächen? Für mich gibt es noch wenige Rezepte (ich habe fast alle ausprobiert).

qchenne-inspiracje.pl

Hier findest du jede Menge wirklich nützliches Wissen! Der Blog wird von Małgorzata Lenartowicz betrieben – Ernährungsberaterin und echte Expertin auf diesem Gebiet. Er ist spezialisiert auf Diättherapie und rationale Gewichtsreduktion. Hier gibt es wirklich interessante und fachliche Inh alte, z.B. Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion oder Neurodermitis. Ich denke, dass der Blog seine große Popularität auch dank einer sehr interessanten Rezeptdatenbank erlangt hat – wenn Sie keine Idee für Ihre fitten Mahlzeiten haben, lassen Sie sich inspirieren! Auf dem Blog finden Sie auch eine große Auswahl an Rezepten von fitten Cocktails über Lunchboxen bis hin zu Mittagessen und sogar Süßigkeiten! Interessanterweise wird bei vielen Gerichten sofort der Brennwert serviert! Die Rezepte von Małgosia basieren auf einer großen Menge an Gemüse und Obst, Vollkornprodukten, Milchprodukten und magerem Fleisch. Das grafische Design muss wahrscheinlich aufgefrischt werden, aber in diesem Fall entschädigt der Inh alt für alles!

Gesundheitsplan hpba.pl von ann

Dieser Blog muss nicht vorgestellt werden. Warum ist es in der Rangliste? Ania Lewandowska arbeitet mit einem Expertenteam zusammen und verfügt selbst über ein großes Wissen darüber, wie sich Ernährung und richtige Ernährung auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unser Aussehen auswirken – das ganze Leben lang. Ich glaubeEs ist die Ernährung, nicht das Training (wie es scheinen mag), die in diesem Blog definitiv mehr Aufmerksamkeit verdient. Fachtexte - sie erscheinen nicht oft, aber wenn, dann sind sie fast wissenschaftliche Neuheiten und liefern Erkenntnisse, die wir sonst nirgendwo finden werden. Und obwohl die Trainings auf der Website (gleichgestellt mit Ernährung und Motivation) stehen, werden sie nicht wirklich in den Vordergrund gerückt. Ein wichtiger Punkt auf dem Blog sind die Pillars of He alth – ein Wissenskompendium über einen gesunden Lebensstil – was man isst, wie man das geistige Gleichgewicht erhält und wie man körperliche Aktivität in sein Leben integriert. Ich denke, dass viele Menschen hier Antworten auf lästige Fragen rund um einen gesunden Lebensstil finden werden. Von diesem Blog empfehle ich auf jeden Fall die Motivation und Materialien zum Thema Ernährung - Training ist nicht seine Stärke.

pannannabiega.pl

Wenn man sagen kann, dass Sport unser Wohlbefinden verbessert, dann ist Ania das beste Beispiel dafür. Anna Szczypczyńska – weil wir darüber sprechen – ist eine äußerst positive Person, und ihr Lächeln hat ansteckende Eigenschaften. Dies ist ein Blog über eine große Veränderung. Ania, vor nicht allzu langer Zeit hat sie sich nicht von … einer Zigarette getrennt, und heute läuft sie Marathon! Derzeit nicht, weil sie schwanger ist, aber ihre Aktivität, selbst in einem gesegneten Zustand, hat nicht nachgelassen. Jetzt trainiere ich Walking, Yoga und Functional Training zu Hause. Was können wir auf ihrem Blog finden? In Sachen Training gibt es sicherlich viele interessante Informationen rund ums Laufen – wie man sich vorbereitet, wie man die wohltuenden Wirkungen des Laufens nutzt, aber neuerdings auch Vorschläge für Aktivitäten in der Schwangerschaft. Dazu eine Handvoll motivierender Worte und Rezepte.

whatannawears.com

Eigentlich ist es ein Modeblog, aber aufgrund der Liebe seines Autors zu körperlicher Aktivität (Laufen) finden wir viele Sportthreads darauf. Allein schon durch einen Blick auf Ania Skura (die Autorin des Blogs) kann man sich sehr motivieren aktiv zu werden! Außerdem laden sehr schöne Fotos der Gerichte (aufgenommen vom Fotografen eines Freundes) zum Ausprobieren ein. Ein riesiges Plus für die grafische Gest altung und Ästhetik des Blogs!

agamasmaka.pl

Wenn Sie diesen Blog betreten, werden Sie auf Ihrem Gaumen sehen, dass Sie sehr einfache Gerichte ohne Gluten, Zucker, Milchprodukte, Fleisch und auch gesund kochen können! Aga wechselte auf die „gute Seite des Kochens“, nachdem sie und ihre kleine Tochter gesundheitliche Probleme bekamen. Früher aß sie es zufällig, heute aß sie weise, aber einfach, und so sind ihre Rezepte! Ich empfehle es Menschen auf einer Eliminationsdiät, aber nicht nur!

Kategorie:

Übungs-ABC