Kann man Ballaststoffe überdosieren? Wenn ja, was sind die Folgen? Ist es möglich, das Verdauungssystem an Ballaststoffe, genauer gesagt an Weizenkleie, zu gewöhnen?

Es ist schwierig, über eine Überdosierung von Ballaststoffen zu sprechen, da es sich um ein Produkt handelt, das im menschlichen Verdauungstrakt nicht absorbiert wird. Man kann höchstens zu viel davon konsumieren, d.h. 30g/Tag. Dies kann zu Blähungen oder Durchfall führen. Ein längerer Verzehr von überschüssigen Ballaststoffen führt im Allgemeinen zu einem Mangel an fettlöslichen Vitaminen.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.

Jolanta Metrak

Neben der Spezialisierung auf innere Krankheiten befasst er sich auch mit professioneller Gewichtsabnahme, er arbeitet im medizinischen Zentrum DAMIANA und in der Poliklinik "Czajkowscy" in Piaseczno (Kilińskiego-Straße 14).

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Diabetes