Schlafwandeln wird als Schlafstörung eingestuft und besteht darin, dass eine Person im Schlaf verschiedene Aktivitäten ausführt - z.B. in der Wohnung herumlaufen, kochen oder anderen gegenüber aggressiv sein. Bisher war es nicht möglich, die Ursachen des Schlafwandelns eindeutig zu sagen, aber es gibt einige Hypothesen über die Ursache dieser Anomalie. Wie geht man mit dem Problem Somnambulismus um?

Schlafwandeln(aliasSomnambulismuslubSchlafwandeln oder Somnambulismus ) ist eine Störung, zu der der Schlaf gehört die Gruppe der Parasomnien. Es kann eigentlich in jedem Alter auftreten, aber am häufigsten schlafwandeln junge Menschen – laut Statistik, so wie die Prävalenz des Schlafwandelns in der erwachsenen Bevölkerung etwa 1,5% erreicht, können sogar 5% von ihnen unter Kindern schlafwandeln.

Das Schlafwandeln hat lange Zeit das Interesse der Menschen geweckt, aber in der Praxis war es erst im 19. Jahrhundert so rätselhaft, als ein deutscher Wissenschaftler, Karl Ludwig von Reichenbach, eine Reihe komplexer Studien über das Phänomen des Schlafwandelns durchführte Somnambulismus. Nach seinen Schilderungen vieler verschiedener Gelehrter - inkl. Sigmund Freud - er befasste sich mit dem Schlafwandeln, aber trotz der enormen Forschungsarbeiten, die dazu durchgeführt wurden, bleibt das Schlafwandeln bis heute eines der mysteriösesten medizinischen Probleme.

Schlafwandeln: Gründe

Bisher wurde keine spezifische Ursache für Schlafwandeln identifiziert. Aufgrund der Tatsache, dass dieses Problem am häufigsten bei Kindern auftritt, haben viele Forscher bereits die Theorie aufgestellt, dass diese Art von Schlafstörungen durch die Unreife verschiedener Strukturen des Nervensystems verursacht werden kann. Eine solche Grundlage für das Schlafwandeln ist zwar möglich, erklärt aber andererseits das Auftreten dieses Phänomens nicht vollständig - Schlafwandeln tritt schließlich auch bei Erwachsenen auf, deren Nervensystem voll entwickelt ist.

Heutzutage wissen wir immer mehr über die Rolle von Genen bei der Entstehung verschiedener Gesundheitsprobleme - wahrscheinlich ist es nicht verwunderlich, dass viele Forscher die Ursachen des Schlafwandelns im genetischen Code des Menschen suchten. Es stellte sich heraus, dassGene einen gewissen Einfluss auf die Entstehung von Somnambulismus bei Menschen haben- laut einer Studie hat das Kind ein 40%iges Risiko, dass es selbst schlafwandelt, wenn ein Elternteil schläft, und dann, wenn beideEltern manchmal verschiedene Aktivitäten im Schlaf ausführen, kann das Risiko, dass ähnliche Störungen bei ihrem Kind auftreten, bis zu 60 % betragen.

Es gibt bestimmte Gesundheitsprobleme, die das Risiko des Schlafwandelns erhöhen können. Darunter sind vor allem folgende zu nennen:

  • Bettnässen
  • Parkinson-Krankheit
  • Tourettes Team
  • Schlafapnoe

Es wird auch erwähnt, dass nach der Einnahme bestimmter Medikamente Schlafwandeln auftreten kann - unter den Maßnahmen, die zu unangemessenem Verh alten während des Schlafs führen können, werden die folgenden genannt:

  • einige Antipsychotika
  • Betablocker
  • einige Antidepressiva

Es wird auch darauf hingewiesen, dass Probleme wie chronischer, starker Stress, Schlafentzug, Fieber oder falsche Schlafhygiene das Schlafwandeln begünstigen können.

Wenn man sich das Obige ansieht, ist klar, dass es viele mögliche Ursachen für Schlafwandeln gibt, was jedoch dazu führt, dass manche Menschen im Schlaf gehen, essen oder andere Aktivitäten ausführen - dies ist nicht wirklich bekannt.

Schlafwandeln: Symptome

Typischerweise findet Schlafwandeln im Tiefschlaf statt, genauer gesagt während der NREM-Schlafphaseinnerhalb der ersten ein bis zwei Stunden nach dem Einschlafen . Während einer Episode von Schlafwandeln kann der PatientAugen offen haben , er oder sie führt sogar ein Gespräch mit jemandem, aber es sollte hier definitiv betont werden, dass lunatyk nicht bewusst ist von dem, was er tut- wenn du es schaffst, ihn beim Schlafwandeln aufzuwecken, aber auch morgens, nach der Nacht, erinnert er sich nicht daran, was er in der Nacht getan hat. Aufwachepisoden sind unterschiedlich lang und dauern typischerweise einige bis etwa dreißig Minuten. Es ist charakteristisch, dass es sehr schwierig ist, einen Schlafwandler zu wecken, der in einem Raum herumläuft.

Aber was genau machen Menschen, die unter Schläfrigkeit leiden? Nun, sie machen sehr unterschiedliche Dinge. Einige Schlafwandler gehen einfach in der Wohnung herum, gehen dann wieder ins Bett und schlafen friedlich den Rest der Nacht. Andere unterh alten sich manchmal mit ihren Angehörigen (allerdings ist es schwierig, dies als Gespräch zu bezeichnen, da der Schlafwandler die gestellten Fragen nicht logisch beantwortet), während andere zufällig abends Mahlzeiten zubereiten oder … die Wohnung putzen.

Schlafwandeln: Extremfälle des Schlafwandelns

Theoretisch scheint Schlafwandeln völlig harmlos zu sein - was würden denn schon ein paar Minuten nächtliches Herumlaufen in der eigenen Wohnung schaden? In der Praxis stellt sich das Problem jedoch ganz anders dares wird wirklich ernst. Eine schlafwandelnde Person ist sich dessen nicht bewusst – es kommt vor, dass sie sich verletzt (z. B. weil sie beim Herumirren in der Wohnung gegen ein Möbelstück stößt oder hinfällt). Manchmal kommt es vor, dassSchlafwandler versuchen, die Wohnungz.B. durch das Fenster zu verlassen - die Drohung eines solchen Verh altens brauchen Sie wahrscheinlich nicht zu erklären.

Obwohl es eine Seltenheit ist, findet man in der Literatur Beschreibungen von sehr drastischem Schlafwandelverh alten. Es gab Berichte überSelbstmordebegangen während des Schlafwandelns und sogarMordebegangen von Menschen, die mit Schlafwandeln zu kämpfen hatten. Kriminalfälle, die sich in solchen Fällen abspielen, ziehen sich meist über Jahre hin – es ist schwer endgültig zu bestätigen oder auszuschließen, dass der Mörder wegen Schlafwandelns von seiner Tat nichts wusste, es ist schon vorgekommen, dass der Täter die Möglichkeit des Schlafwandelns genutzt hat sein Alibi.

Schlafwandeln: Diagnostik

Wenn man bedenkt, wie gefährlich Schlafwandeln sein kann, sollten Menschen, die von ihren Angehörigen hören, dass sie im Schlaf oft verschiedene Aktivitäten ausführen, unbedingt einen Spezialisten aufsuchen.

Am wichtigsten für die Diagnose dieser Schlafstörung sind die Berichte von schlafwandelnden Verwandten, die in der Lage sind, Aufzeichnungen von Schlafwandelepisoden zu bestätigen oder sogar aufzuzeichnen. Wertvoll ist auch die polysomnographische Untersuchung, bei der bei Schlafwandlern gewisse Auffälligkeiten im Schlafverlauf festgestellt werden können, wie beispielsweise vermehrtes nächtliches Erwachen (besonders im Tiefschlaf).

Schlafwandeln: Behandlung

Aufgrund der Tatsache, dass die direkte Ursache des Schlafwandelns bisher nicht identifiziert wurde, gibt es keine einzige, bewährte Methode zur Behandlung dieser Parasomnie. Aber wirklich verschiedene Arten von Interaktionen können hilfreich sein. Die Häufigkeit von Somnambulismus-Episoden kann reduziert werden, indemauf die richtige Schlafhygienegeachtet wird. Zu diesem Zweck sollten Sie versuchen, die Zeit des Zubettgehens und Aufstehens regelmäßig einzuh alten.

In den Abendstunden sollten Sie auf jeden Fall anstrengendere Aktivitäten (z. B. Computer- oder Smartphone-Nutzung, Fernsehen oder Sport) vermeiden und auf große Mahlzeiten kurz vor dem Einschlafen verzichten. Es ist auch wichtig, dass die Bedingungen im Schlafzimmer so günstig wie möglich sind, um Morpheus zu umarmen – er sollte keinen intensiven Lärm oder Licht erh alten, und der Raum sollte auch eine angemessene Temperatur haben.

Patienten, dieSchlafwandeln werden verschiedene Methoden empfohlen, dank derer sie endlich ruhig und ohne Angst schlafen werden. Psychotherapie kann bei manchen Menschen das Auftreten von Schlafwandeln reduzieren, während Hypnose bei anderen von Vorteil ist. ManchmalVersuche, Schlafwandeln pharmakologisch zu behandeln- diese Option wird hauptsächlich verwendet, wenn eine Person sehr oft schlafwandelt und in einer solchen Situation können sie unter anderem empfohlen werden Wirkstoffe wie Benzodiazepine oder Medikamente aus der Gruppe der Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (z. B. Paroxetin)

Schlafwandeln: Wie geht man mit einem geliebten Menschen um, der schlafwandelt?

Bei Schlafwandlern ist es zweifellos äußerst wichtig, sie durch ihre unmittelbare Familie zu unterstützen. Es wird empfohlen, dass ihre Angehörigen versuchen, die mit dem Schlafwandeln verbundenen Risiken zu begrenzen - denken Sie daran, die Fenster oder Türen der Wohnung nachts sorgfältig zu schließen. Es lohnt sich auch, darüber nachzudenken, aus der Wohnung zu entfernen oder die Gegenstände zu sichern, für die ein schlafwandelnder Mann schlagen kann selbst.

Was tun in der Nacht, wenn unser Kind oder Partner schlafwandelt ? Zunächst sollten Sie versuchen, ihn ruhig ins Bett zu führen – mit ihm ins Gespräch zu kommen oder mit einem Schlafwandler ins Gespräch zu kommen, wird höchstwahrscheinlich scheitern, schließlich weiß er nicht, was er tut oder was er sagt . Darüber hinaus können plötzliche Bewegungen oder starke Versuche, einen Schlafwandler aufzuwecken, dazu führen, dass unser geliebter Mensch aggressives Verh alten uns gegenüber zeigt. Daher sind im Umgang mit einem Schlafwandler vor allem Ruhe, Geduld und Gelassenheit hilfreich.

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