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Manche Frauen empfinden Schmerzen während der Geburt stärker, andere weniger, aber sie sollten dem nicht hilflos gegenüberstehen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Wehen lindern oder lindern können, je nach Ihren Bedürfnissen. Prüfen Sie, was die nicht-pharmakologischen Mittel gegen Wehen sind.
Nicht-pharmakologische Behandlungen von Wehenwerden immer beliebter, obwohl nur wenige Krankenhäuser sie noch anwenden. Die Gebärende soll selbst entscheiden können, welche Hilfe sie in Anspruch nehmen möchte – nicht immer sind Betäubungsmittel oder eine Periduralanästhesie notwendig. Wenn Sie jedoch eine niedrige Schmerzschwelle haben oder von der Schmerzhaftigkeit Ihrer Kontraktionen überrascht sind, zögern Sie nicht, um eine Anästhesie zu bitten. Seine Verwendung ist kein Grund zur Scham oder Reue, es bedeutet nicht, dass Sie versagt haben, dass Sie eine schlechtere Mutter sein werden usw. Sie haben das Recht, dies zu tun und es wann immer möglich zu verwenden. Leider steht in vielen Krankenhäusern keine Anästhesie zur Verfügung (auch bei der Wahl des Kreißsaals eine Überlegung wert). In einem idealen Krankenhaus sollte die Gebärende aus vielen Optionen wählen können und nicht nur auf eine beschränkt sein. Sprechen Sie offen darüber, wenn Sie sich die Stationen vor der Geburt ansehen.
Heilmittel gegen Wehen: Massage
Berührungen mit warmen Händen lockern die Muskeln dort, wo sich Spannungen ansammeln. Daher lohnt es sich, Ihre Begleitung zu bitten, während der Wehen Ihren lumbosakralen Bereich (unterer Rücken) zu massieren. Diese Massage besteht darin, große Kreise mit der Basis der Hand und dann kleinere Kreise - mit den Daumen - zu machen. Der Druck und das Tempo der Massage müssen den Bedürfnissen der zu massierenden Frau angepasst werden – sie weiß oft intuitiv, welche Art von Berührung ihr hilft. Sie können auch die Hebamme um Rat fragen. Und es ist am besten, eine Geburtsschule zu finden, wo sie die richtigen Massagetechniken lehren und vor der Geburt mit einem Partner üben.
Massage hilft vielen Frauen während der Wehen, aber es gibt auch Frauen, die Berührungen während der Wehen nicht tolerieren - es ist eine individuelle Angelegenheit. Denken Sie daran, dass die Hände, die Sie massieren, warm sein sollten, es lohnt sich auch, ein Öl zu verwenden, das die Reibung auf der Haut verringert und verhindert, dass sie verletzt wird.
Beruhigendes Wasser gegen Wehen
Bereits in vielen polnischen Krankenhäusern sind Kreißsäle mit Badewannen ausgestattet, die während der ersten Wehenphase betreten werden können. Die Möglichkeit, in die Badewanne einzutauchen, ist eine wahre Wohltat – Wasser lockert verspannte Muskeln, entspannt, beruhigt und mindert das Schmerzempfinden. DruckDas Wasser wirkt auf die gesamte Oberfläche des Geburtskörpers, lindert Schmerzen und erhöht die Ausschüttung von Endorphinen. Das Wasser verbessert die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskeln, der Plazenta und des Babys. Das Wasser in der Badewanne sollte Körpertemperatur oder etwas kälter sein (34-37 °C) – zu warm kann gefährlich sein. Sie können es betreten, wenn der Gebärmutterhals 4-5 cm erweitert ist. Das Bad sollte nicht länger als 30 Minuten dauern. Interessanterweise kann Wasser nicht nur die Schmerzwahrnehmung deutlich reduzieren, sondern auch den Wehenfortschritt beschleunigen. Wenn das Krankenhaus, in dem Sie gebären werden, keine Badewanne hat, sollte zumindest eine Duschmöglichkeit vorhanden sein. Bauch und Rücken mit einem Wasserstrahl zu wässern, kann ebenfalls Linderung bringen und wird definitiv die Durchblutung verbessern.
Andere Mittel gegen Wehen
- Atemtechniken . Richtiges Atmen kann nach Ansicht einiger Experten die Schmerzen lindern. Andere sagen eher, dass die Fokussierung der entstehenden Aufmerksamkeit auf ihre Atmung sie von unangenehmen Empfindungen ablenkt. Sicherlich ist es nicht immer effektiv und viele Frauen sagen, dass es ihnen nichts gebracht hat, aber es gibt auch einige, die anderer Meinung sind. Atemtechniken sollten früher geübt werden, sie werden in der Geburtsschule gelehrt. Und wenn Sie diese Kunst noch nicht beherrschen, atmen Sie während der Wehen so, wie es Ihnen Ihre Hebamme empfiehlt.
- Wraps . Wechseln Sie warme und k alte Kompressen ab - tragen Sie sie auf den unteren Teil des Bauches, den Kreuzbeinbereich und den Damm auf. Sie können beheizte Handtücher, eine Heizdecke, Gelkompressen, Eisbeutel verwenden.
- Geräusche machen . Durch das Zusammenpressen der Lippen wird der gesamte Körper gestrafft, was die Schmerzwahrnehmung erhöht. Andererseits löst das Öffnen des Mundes und das Erzeugen von Geräuschen (Schreien, Stöhnen, Grunzen) Verspannungen, lockert die Dammmuskulatur und gibt Energie.
- Musiktherapie . Das Hören von Musik, beruhigend oder einfach nur Ihre Lieblingsmusik, hilft, sich zu entspannen, zu beruhigen und Ihre Stimmung zu verbessern. Nehmen wir also den Player und CDs mit Ihren Lieblingsaufnahmen oder entspannender Musik mit. Auch wenn es die Schmerzen nicht lindert, schafft es ein gutes Klima, was auch wichtig ist.
- Aromatherapie . Sie glauben vielleicht nicht, dass Geruch Schmerzen lindern kann, aber in einer US-Umfrage mehr als 60 Prozent. Wehenkranke gaben zu, dass es ihnen geholfen hat! Aromatherapie wird auch in Polen eingesetzt, z.B. in einem Krankenhaus in Tychy. Wenn Sie von solchen alternativen Methoden begeistert sind, bringen Sie etwas entspannendes Weihrauch oder ätherisches Öl (Geranie, Lavendel, Rosenholz) mit ins Krankenhaus. Sie können das Öl zur Inhalation verwenden, indem Sie es in einen Aromatherapiekamin gießen oder einige Tropfen in die Badewanne geben. Unter den alternativen MinderungsmethodenBei Wehenschmerzen werden auch Akupunktur und Hypnose erwähnt. Diese Methoden sind jedoch weder allgemein verfügbar noch in einem Krankenhausumfeld möglich. Wenn Sie zu Hause oder in einem privaten Krankenhaus gebären, das dies akzeptiert, können Sie selbstverständlich einen geeigneten Facharzt beauftragen. Aber denken Sie daran, dass es sich um eine nachgewiesene Person mit unbestreitbaren Fähigkeiten handeln muss. Trotzdem muss man damit rechnen, dass es als Macken und Schnickschnack empfunden werden könnte.
Hinweis: Alle bisher aufgeführten Behandlungen sind medikamentenfrei. Wenn die Schmerzen jedoch unerträglich sind, können Sie um eine Betäubung bitten. Gegenwärtig werden Wehenschmerzen in Polen auf zwei Arten betäubt: durch Injektion oder durch Epiduralanästhesie.
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