Nacken- oder Rückenschmerzen sind nicht die einzigen Anzeichen einer Überlastung der Wirbelsäule. Ein ungewöhnliches Symptom von Rückenbeschwerden können zum Beispiel Druck in der Brust, Taubheitsgefühl in den Händen, Schwindel, aber auch Menstruationsstörungen oder Blähungen und Verstopfung sein.

Rückenproblememüssen nicht immer gleich Rückenschmerzen sein. Manchmal können Rückenprobleme leicht mit anderen Beschwerden verwechselt werden. Alles nur, weil Erkrankungen der Wirbelsäule zu sehr unauffälligenSymptomenführen können.

Rückenprobleme und Engegefühl in der Brust

Pseudoinfarkt Herzschmerz und Atembeschwerden können auf eine Überlastung der Brustwirbelsäule hinweisen, z.B. durch längere Ruhigstellung in Schräglage. Nerven werden dann gereizt. Diese Symptome können auch auftreten, wenn Sie an Skoliose leiden – eine seitlich gekrümmte Wirbelsäule drückt gegen Ihre Lunge und Ihr Herz.

Unser Tipp:Überprüfen Sie zuerst, ob Ihr Herz gesund ist. Lassen Sie sich nicht hängen, beugen Sie sich nicht auf gestreckten Beinen, ändern Sie häufig die Körperh altung. Wenn Sie einen schweren Gegenstand tragen, richten Sie sich auf, ziehen Sie Ihren Bauch ein und drücken Sie Ihre Schulterblätter nach unten.

Wirbelsäulenprobleme und Taubheitsgefühl in den Händen

Kribbeln in der Hand, Schmerzen, die von der Schulter oder dem Ellbogen nach unten ausstrahlen, verminderte Empfindung, Schwierigkeiten, kleine Gegenstände zu greifen - so können Probleme mit der Halswirbelsäule auftreten.

Unser Tipp:H alten Sie beim Telefonieren den Hörer nicht mit der Schulter. Wenn Sie lange am Schreibtisch arbeiten, heben Sie ab und zu den Kopf und schauen geradeaus. Schlafen Sie auf einem orthopädischen Kissen.

Wirbelsäulenprobleme und Kopfschmerzen und Schwindel

Kopfschmerzen können mit der Halswirbelsäule, mit einer Durchblutungsstörung durch falsche Lagerung und mit einer Überlastung der Nacken-, Nacken- und subokzipitalen Muskulatur (Verbindung des Schädels zum Nacken) einhergehen.

Unser Tipp:Richten Sie sich auf, neigen Sie den Kopf nicht übermäßig nach vorne. Platzieren Sie den Monitor in einem Abstand von mindestens 50 cm vor Ihrem Gesicht, nicht seitlich. Verwenden Sie einen Ständer für einen Laptop oder ein Tablet sowie Dokumentenstützen. Bewege deinen Kopf von Zeit zu Zeit von einer Seite zur anderen, nach hinten (stecke deinen Kopf sanft in den Nacken).

Rückenprobleme und schmerzhafte oder unregelmäßige Perioden

SchmerzhaftMenstruation oder unregelmäßige Perioden können mit dem Becken zusammenhängen - der Positionierung der letzten Lendenwirbelsäule und des Iliosakralgelenks. Frauen mit verdrehtem Becken haben oft eine schmerzhafte Periode (Sie erkennen es daran, dass Sie Ihren Rock häufig zur Seite drehen).

Unregelmäßige Perioden werden durch die sogenannten verursacht Hyperlordose - die Wirbelsäule im unteren Teil ist runder und übt Druck auf die Gebärmutter und die Eierstöcke aus, wodurch ihre Arbeit gestört wird.

Unser Tipp:Stellen Sie sich mehrmals täglich für eine halbe Minute aufrecht an die Wand. Strecken Sie sich oft auf einem Stuhl aus und legen Sie Ihre Arme hinten um die Rückenlehne. Manuelle Therapie und Übungen zur Stabilisierung des Beckens können erforderlich sein.

Wirbelsäulenprobleme und Blähungen und Verstopfung

Sie können in der Lendenwirbelsäule überlastet werden. Wenn ein motorisches Segment (zwei benachbarte Wirbel, die durch eine Bandscheibe verbunden sind) falsch ausgerichtet ist, beginnt es, Druck auf die Nerven auszuüben, die das Verdauungssystem verwickeln, was die Darmperist altik beeinträchtigt.

Neben Blähungen oder Verstopfung können auch menstruationsähnliche Schmerzen auftreten oder eine Blinddarmentzündung imitieren.

Unser Tipp:Vermeiden Sie es, Ihren Oberkörper zu kippen. Wenn Sie etwas Schweres aufheben möchten, gehen Sie zuerst in die Hocke und heben Sie es dann auf. Stellen Sie beim Waschen eine Schüssel mit Wasser auf einen Stuhl. Waschen Sie Ihren Kopf in aufrechter Position in der Dusche, vermeiden Sie es, sich über die Badewanne zu beugen. Schlafen Sie auf einer federnden, mittelharten Matratze. Wenn Sie viel Zeit am Schreibtisch verbringen, machen Sie jede Stunde einen Spaziergang, um Ihre Muskeln zu entspannen.

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Gesundheit