Gelenkschmerzen kennt fast jeder. Sport treiben, Einkaufstüten tragen, stundenlang an der Küche stehen und sich bei der täglichen Hausarbeit bücken – all das lässt die Gelenke, insbesondere die Knie- und Hüftgelenke, versagen. Arthrose tritt auf. Gibt es Hausmittel gegen Gelenkschmerzen? Wann ist die Hilfe des Arztes notwendig?

Osteoartikulärer Schmerzist das häufigste Symptom der Arthrose, die vor allem ältere Menschen betrifft. AberGelenkschmerzenkönnen auch für junge Menschen gelten, die sich verletzt haben oder eine rheumatische Erkrankung entwickelt haben.

Arthritisist leider die Folge der natürlichen Alterung des Knorpels. Aber nicht nur - auch Gelenküberlastung durch falsche Lebensweise. Daher bedroht die Krankheit vor allem Menschen ab dem 40. Lebensjahr, die sich zu wenig bewegen, übergewichtig sind und schwere Lasten tragen.

Menschen, die an rheumatischen Erkrankungen leiden, z.B. rheumatoide Arthritis, Morbus Bechterew, Gicht oder ähnliche Beschwerden, müssen sich in ärztlicher Behandlung befinden, Medikamente einnehmen, die das Fortschreiten der Krankheit stoppen, und von einer entsprechend ausgewählten Rehabilitation profitieren. Over-the-Counter-Medikamente können ad hoc und unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden, um nicht zu gefährlichen Wechselwirkungen zwischen verschiedenen Medikamenten zu führen.

Bei einer degenerativen Erkrankung, deren Ursache unter anderem der allmähliche Verschleiß des Gelenkknorpels ist, greifen wir häufiger zu rezeptfreien Medikamenten. Häufige Symptome dieser Erkrankung sind Schmerzen, Schwellungen und Verformungen der großen Gelenke, hauptsächlich der Knie-, Schulter- und Hüftgelenke. Aber auch an der Wirbelsäule und den Fingern können Degenerationen auftreten. Die genauen Ursachen der Krankheit sind unbekannt. Bekannt ist auch, dass sie begünstigt wird durch reifes Alter, Geschlecht (Frauen leiden häufiger), Übergewicht und Adipositas, Überlastung und Mikroverletzungen, sowie Leistungs- oder Intensivsport, z.B. Laufen.

Bis zu 40 Prozent aller Degenerationen ist die Kniedegeneration. Sie betrifft mehr Frauen als Männer, weil die Hausarbeit die Knie stark belastet. Andererseits sind Menschen mit angeborenen Gelenkdefekten und genetisch belasteter Arthrose besonders anfällig für die Zerstörung des Hüftgelenks.

Arthritis der Gelenkefortschreitend

Mit zunehmendem Alter wird der perfekt glatte Knorpel (der die Knochenspitzen bedeckt), der als Stoßdämpfer im Gelenk fungiert und Bewegungen ermöglicht, immer dünner, wobei Kratzer und Unregelmäßigkeiten auf seiner glatten Oberfläche erscheinen. Dadurch werden die Muskeln verspannt und die Gelenke noch mehr belastet. Der komprimierte Knorpel verliert die Fähigkeit, Nährstoffe aufzunehmen und damit die Fähigkeit, die Gelenke zu regenerieren und zu befeuchten. Wenn sich der Knorpel abnutzt, beginnen die Knochen aneinander zu reiben, was starke Schmerzen verursacht, wenn Sie versuchen, jede Bewegung auszuführen.

  • Knie

Ein typisches Symptom der Degeneration ist in der Anfangszeit Steifheit und Schmerzen im Knie beim Treppensteigen. Bei fortgeschrittener Erkrankung schmerzt es bei jeder Bewegung. Begleitet wird sie von einem unangenehmen „Knacken“ der Knochen und einer Einschränkung der Kniebeweglichkeit. Hautrötungen und Schwellungen können auftreten. Dies weist normalerweise auf eine Exsudation (Wasser) hin.

  • Hüfte

Am Anfang ist eine leichte Steifheit im Gelenk, besonders morgens. Eine warme Dusche hilft beim Aufwachen. Der Schmerz entwickelt sich im Laufe der Zeit und verschlimmert sich beim Gehen, Stehen oder Treppensteigen und lässt in Ruhe nach. Es kann zuerst im Knie, Oberschenkel, in der Leiste oder im Gesäß lokalisiert werden, was die Diagnose erschwert. Bei Fortschreiten der Erkrankung kann die Morgensteifigkeit im Hüftgelenk den ganzen Tag anh alten und die Schmerzen lassen auch nachts nicht nach. Sich fortzubewegen ist schwierig oder unmöglich.

Arthritis - wann zum Arzt gehen

Wenn die Schmerzen durch Überanstrengung (Fensterputzen, anstrengender Spaziergang in den Bergen, langes Sitzen am Computer) entstanden sind, reicht es aus, das schmerzende Gelenk zu „retten“, z. B. nicht knien, bücken, auf der anderen Seite schlafen. Gelegentlich können Sie ein Schmerzmittel verwenden. Wenn die Beschwerden jedoch länger als eine Woche anh alten, müssen Sie, anstatt die nächste Tablette einzunehmen, Ihren Hausarzt aufsuchen. Eine Beratung ist auch dann erforderlich, wenn die Schmerzen ohne ersichtlichen Grund wiederkehren, sehr stark sind oder Morgensteifigkeit auftritt. Nach einem Gespräch und einer Untersuchung des schmerzenden Gelenks überweist der Internist Sie möglicherweise zu weiteren Untersuchungen oder an einen Spezialisten für medizinische Rehabilitation. Manchmal ist es auch sinnvoll, einen Orthopäden aufzusuchen, Röntgen oder Ultraschall des betroffenen Gelenks helfen bei der Diagnosestellung. Röntgenbilder zeigen größere degenerative Veränderungen innerhalb des Knies, kleine werden erst im Ultraschall sichtbar. Beim Hüftgelenk genügt eine Röntgenaufnahme.

Gelenkschmerzen sollten Sie veranlassen, schnell einen Arzt aufzusuchen, wenn:

  • zusammenbei Schmerzen bekommen Sie Fieber, Schüttelfrost, starke Müdigkeit, Hautveränderungen oder Bewegungsschwierigkeiten,
  • Hautrötung, Fieber und Schwellung eines oder mehrerer Gelenke treten zusammen mit den Schmerzen auf,
  • Morgensteifigkeit in den Gelenken
  • Schmerzen haben mit Verletzungen zu tun
  • der Schmerz hält nach einigen Tagen der Selbstbehandlung an oder tritt wieder auf.

Arthritis - Gelenkschmerzen loswerden

Es gibt keine Möglichkeit, die Krankheit dauerhaft zu heilen, aber eine geeignete Therapie kann Schmerzen lindern, den Bewegungsumfang in einem Gelenk erhöhen und sogar den degenerativen Prozess hemmen.

  • Entzündungshemmende Medikamente

Zu Beginn der Erkrankung kann der Arzt die Behandlung mit Salben und Gelen mit schmerzstillenden und entzündungshemmenden Eigenschaften (z. B. Diclofenac, Piroxicam) beginnen. Sie müssen 4-5 mal täglich in die Haut eingerieben werden, je öfter sich mehr Fett um das Gelenk herum befindet. Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen, Naproxen, Meloxicam, Ketoprofen, Nabumeton, Paracetamol (schmerzstillend, nicht entzündungshemmend) helfen bei der Schmerzkontrolle. Leider haben sie viele Nebenwirkungen (sie reizen die Magen- und Zwölffingerdarmschleimhaut, schädigen die Nieren und die Leber). Obwohl die meisten von ihnen ohne Rezept gekauft werden können, müssen Sie sie wie von Ihrem Arzt verschrieben verwenden. Vorsicht ist auch geboten, da manche Schmerzmittel Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben, z.B. Diclofenac oder Ibuprofen verstärken die Wirkung von Gerinnungshemmern.

  • Tran trinken

Der regelmäßige Verzehr dieses Lebertrans lindert Gelenkschmerzen, sodass Sie die Einnahme von Schmerzmitteln und entzündungshemmenden Medikamenten reduzieren können. Fischöl hat viele positive Wirkungen auf die menschliche Gesundheit, bei Gelenken verzögert es die Prozesse des Knorpelabbaus und stärkt die natürlichen Reparaturmechanismen des Körpers.

  • warm und k alt

Wenn der Schmerz von einer Schwellung begleitet wird, können Sie k alte Kompressen oder Duschen anwenden. Wenn wir wissen, dass im Gelenk kein entzündlicher Prozess vorliegt, hilft eine Wärmetherapie, die hilft, die Blutgefäße zu erweitern, wodurch die Durchblutung des Gewebes verbessert und Schmerzen gelindert werden. Wärme erhöht auch die Elastizität der Kollagenfasern und verhindert so eine Sehnensteifheit. Warme Heilbäder (Wassertemperatur: 36-38oC) sind wohltuend. Sie können dem Wasser ätherische Öle und Kampfer hinzufügen, die die therapeutische Wirkung verstärken. Sie können dem Wasser auch Schwefel hinzufügen, aber ein solches Bad riecht schlecht. Die Behandlung sollte 10 bis 20 Minuten dauern. Die Behandlung sollte täglich über mehrere Tage wiederholt werden. Kontraindikation für die TherapieHitze oder Kälte sind ua Durchblutungsstörungen

  • Knorpel pflegen

Die wichtigste Rolle bei der Aufrechterh altung eines guten Zustands der Gelenke spielt der Gelenkknorpel. Wenn die Gelenke ständig überlastet werden, wird es beschädigt, und dann werden Enzyme freigesetzt, die Entzündungen und degenerative Veränderungen verstärken. Ein einmal beschädigter Gelenkknorpel regeneriert sich nie vollständig, aber Defekte in seiner Oberfläche werden im Laufe der Zeit von einer knorpelähnlichen Bindegewebsnarbe bedeckt. Der Vernarbungsprozess kann durch die Einnahme von Glucosamin und Chondroitin leicht beschleunigt werden – Substanzen, die für die Stärke, den Zusammenh alt und die H altbarkeit des Knorpels verantwortlich sind. Wählen Sie am besten Präparate, die 1000 mg Glucosamin und 500 mg Chondroitin enth alten.

  • Physiotherapeutische Behandlungen und Physiotherapie

Sie entspannen die Muskeln, haben entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften. Gute Ergebnisse werden durch Kryotherapie, Magnetfeldbehandlung, Laser- und therapeutische Lampenbestrahlung, elektrische Behandlungen und Hydrotherapie erzielt. Eine Verbesserung wird normalerweise nach 10-15 Behandlungen erreicht. Empfehlenswert sind auch Übungen unter Anleitung eines Physiotherapeuten, die krankhaft verspannte Muskeln lockern und geschwächte Muskeln stärken, das Gleichgewicht von Anspannung und Muskelkooperation wiederherstellen und den Bewegungsumfang erhöhen.

Wichtig

Knieoperationen sind komplizierter als Hüftoperationen und es dauert länger, sich vom betroffenen Bein zu erholen. Nach Implantation des Hüftgelenkimplantats steht man nach 2 Tagen auf, nach Implantation der Knieprothese - nach 10. Das Erreichen der Form kann je nach Alter und Fitness bis zu 3 Monate dauern. Künstliche Teiche dienen 10-15 Jahre (manchmal länger) gut. Knieendoprothesen sind anfälliger für Beschädigungen.

  • Kniesperre

Ein Spezialist injiziert ein Steroid-Medikament in den betroffenen Bereich, das Schmerzen und Entzündungen beseitigt. In Ausnahmefällen kann die Injektion wiederholt werden. Das Verfahren sollte jedoch nicht öfter als zwei- bis dreimal angewendet werden, da es zu Komplikationen (erhöhte Schädigung des Gelenkknorpels) kommen kann. Manchmal werden Medikamente zur Knorpelregeneration in das Kniegelenk gespritzt. Beim Hüftgelenk ist keine dieser Methoden anwendbar.

  • Chirurgischer Eingriff

Das Verfahren wird durchgeführt, wenn andere Methoden keine Ergebnisse bringen. Je nach Zerstörung des Gelenks, Alter und allgemeinem Gesundheitszustand wählt der Arzt die Operationsmethode: Ersetzen eines Gelenkteils durch eine Prothese (Teilarthroplastik) oder Herausschneiden des beschädigten Gelenks und Einsetzen einer Endoprothese (Totalendoprothetik).

Tägliche Gymnastik

Üben Sie sich, aber nicht alleine. Die Auswahl der Übungen muss angepasst werdenGesundheit und Alter. Es ist leicht, die Gelenke zu drücken und anstatt zu helfen - Schaden. Die besten Übungen sind Gewichtsbelastung – im Liegen oder im Wasser. Wenn Sie morgens steife Gelenke haben, machen Sie einige einfache Übungen, bevor Sie aufstehen. Legen Sie sich auf den Rücken, bringen Sie Ihre Beine an den Knien gebeugt zur Brust und drücken Sie sie leicht an. H alten Sie diese Position, während Sie bis fünf zählen. 10 Mal wiederholen. Die Übung verbessert die Beweglichkeit der Hüft- und Kniegelenke.

Arten von Endoprothesen

Hüfte:

  • Zement - wird mit einem speziellen Knochenzement am Knochen befestigt
  • Zementfrei - in den Knochen geschraubt. Aufgrund der größeren Ausdauer wird es für jüngere Personen empfohlen.
  • Befestigung mit dem BHR-System - der Femurkopf wird durch Aufsetzen einer Metallkappe verstärkt, während die Hüftpfanne intakt bleibt. Empfohlen für junge Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen.

Knie:

  • Kondylarna - ersetzt nur Gelenkflächen
  • Halb gebunden - mit großen Schäden an Gelenk und Bändern. Stellt die volle Beweglichkeit des Gelenks wieder her.
  • Bonded (hinged) - ermöglicht Beinbewegungen in einer Achse, z.B. Strecken und Beugen, wird daher selten verwendet
Du musst es tun
  • Mehr bewegen. Sogar ein Spaziergang verbessert Ihre Gelenke, wenn Sie ihn jeden Tag machen. Gehen Sie mit zügigen Schritten und atmen Sie tief durch. Schwimmen ist gut für die Gelenke - es aktiviert alle Muskeln und löst Verspannungen.
  • Bleibe nicht lange in der gleichen Position. Wenn Sie stehen, setzen Sie sich für ein paar Minuten hin. Wenn Sie im Sitzen arbeiten, dehnen Sie von Zeit zu Zeit Ihre Knochen. Beuge deine Beine, wenn du dich beugst, und wenn du Unkraut jätest, knie oder hocke dich hin und strecke deine Knie alle 15 Minuten.
  • Abnehmen. Dies ist eine zusätzliche Belastung für die Gelenke. Denken Sie daran, dass der Stoffwechsel mit dem Alter abnimmt und wir nicht so viel essen können wie in unserer Jugend, es sei denn, wir bewegen uns mehr, um unnötige Kalorien zu verbrennen.
  • Zur täglichen Ernährung sollten Milchprodukte gehören - das darin enth altene Calcium ist der Hauptbaustein der Knochen. Greifen Sie mindestens zweimal pro Woche zu Fisch, hauptsächlich Seefisch. Essen Sie viel Gemüse und Obst. Fleisch und Aufschnitt einschränken – die darin enth altene Arachinsäure verstärkt entzündliche Prozesse.

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Kategorie:

Wirbelsäule, Knochen, Gelenke