VERIFIZIERTER INHALTAutorin: Klaudia Kierzkowska, Absolventin der Chemie an der Universität Warschau

Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine der häufigsten Autoimmunerkrankungen, mit der 1 % von ihnen zu kämpfen haben. Gesellschaft. Bei RA entwickeln sich Entzündungen und degenerative Veränderungen in den Gelenken. Welche natürlichen Methoden sind bei dieser Art von Beschwerden sinnvoll?

Die Symptome der rheumatoiden Arthritis sind nicht spezifisch, weshalb Patienten sie oft mit anderen Beschwerden verwechseln. Anfänglich gibt es leichtes Fieber oder Fieber, Gelenk- und Muskelschmerzen, Schwäche und Müdigkeit. Patienten klagen im Laufe der Zeit über Schwellungen und starke Schmerzen in den Gelenken, die die Alltagsfunktion erheblich beeinträchtigen.

Erfahren Sie, wie Sie rheumatoide Arthritis auf natürliche Weise bekämpfen können.

Natürliche Heilmittel für rheumatoide Arthritis - Diät

Obwohl es keine spezielle Diät zur Bekämpfung der Krankheit gibt, sollten Menschen, die mit RA zu kämpfen haben, dem Körper so viele Substanzen wie möglich zuführen, die für den Aufbau und die Regeneration von Gelenken erforderlich sind. Die Ernährung sollte basieren auf:

  • proteinreiche Lebensmittel , die die Bausteine ​​von Muskeln, Knorpel und periartikulären Strukturen sind. Seine wertvollen Quellen sind: Milch und Milchprodukte, Hülsenfrüchte, Geflügel, Buchweizen, Nüsse und Getreidekörner. Kalziummangel trägt zur Entwicklung von Osteoporose bei, deren Risiko während der Behandlung mit RA steigt.
  • Gemüse und Obst , die eine Quelle von Antioxidantien sind, die das Immunsystem unterstützen. Antioxidantien verzögern den Alterungsprozess der Gelenke und wirken den negativen Auswirkungen freier Radikale entgegen. Die wertvollsten sind Rüben, Karotten, Kohl, Brokkoli, Heidelbeeren, Kirschen, Erdbeeren, Johannisbeeren und Preiselbeeren.
  • Produkte, die eine Quelle von Ballaststoffen sind , die eine entzündungshemmende Wirkung haben - verringern die Konzentration des CRP-Parameters, was ein Zeichen für eine Entzündung ist. Wir finden es in Vollkornbrot, Naturreis, Haferflocken und Grütze.
  • ungesättigte Omega-3-Säuren , die die Beweglichkeit der Gelenke erhöhen und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Sie sind reich an fettem Seefisch, z.B. Makrele, Thunfisch, Heilbutt, Lachs, sowie Meeresfrüchten, Olivenöl (am besten mitjungfräulich), Walnüsse. Fisch sollte mindestens zweimal pro Woche gegessen werden.
  • Lebensmittel reich an Vitamin D , das für die richtige Aufnahme von Kalzium unerlässlich ist. Vitamin D wird mit dem Verlauf und der Schwere der rheumatoiden Arthritis in Verbindung gebracht. Wir können es in einigen Lebensmitteln finden, z.B. in fettem Fisch, daher wird es empfohlen, es zu ergänzen.
  • eisenreiche Lebensmittelin rotem Fleisch, grünem Gemüse und Hülsenfrüchten enth alten. Die Aufnahme von Eisen erhöht sich in Gegenwart von Vitamin C, z.B. aus Gemüse und Obst.

Die Ernährung von Menschen mit rheumatoider Arthritis sollte keine Produkte enth alten, die die Entstehung von Entzündungen fördern und solche, die die Aufnahme wertvoller Inh altsstoffe behindern. Aus dem Tagesmenü sollte gestrichen werden:

  • verarbeitete Produkte- Fast Food, Chips und salzige Snacks, die Quellen von Transfettsäuren sind, die Entzündungen im Körper verstärken;
  • Produkte voller Konservierungsstoffe, Aromen und künstlicher Farbstoffe;
  • tierische Fette , die das Arterioskleroserisiko erhöhen;
  • Nachtschattengemüsez.B. Tomaten, Paprika - sie verstärken die Schwere der Begleitbeschwerden

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Natürliche Heilmittel gegen rheumatoide Arthritis - Kräuter

Die Verwendung von Kräutern bei rheumatischen Erkrankungen ist unterstützend. Richtig ausgewählte Kräuter unterstützen die Basisbehandlung.

Beinwellist perfekt bei Gelenkschmerzen. Daraus hergestellte Wickel lindern die mit der Krankheit verbundenen Schmerzen. Das geraspelte Wurzelstück mit etwas Wasser verrühren und erhitzen. Wir geben das vorbereitete Fruchtfleisch auf die Gelenke, verbinden es und lassen es über Nacht stehen. Zusätzlich können SieKräutersalbeaus Beinwell zubereiten und damit die wunde Stelle einreiben.

Ein weiteres Kraut, das den Kampf gegen Krankheiten unterstützt, istSarsaparilla , das hauptsächlich als Kräutertee verwendet wird. Es kann auch zu warmen Gerichten, z.B. Suppen, hinzugefügt werden

Natürliche Heilmittel für rheumatoide Arthritis - Übung

Um mit dem Training beginnen zu können, ist eine ärztliche Beratung erforderlich. Eine falsche Auswahl kann mehr schaden als nützen. Daher solltedas Übungsset immer individuell ausgewähltund an den Zustand, das Krankheitsstadium und mögliche Begleiterkrankungen des Patienten angepasst werden. Am häufigsten führen Patienten Entspannungsübungen durch,Kräftigung, allgemeine Besserung und Atmung.

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Natürliche Heilmittel bei rheumatoider Arthritis - Physiotherapie

Physiotherapie im Rahmen der rheumatoiden Arthritis zielt darauf ab, die Lebensqualität des Patienten zu verbessern:

  • Schmerzlinderung,
  • Entzündungskontrolle,
  • um Gelenkdeformitäten zu stoppen,
  • Verbesserung der Handhabung geschwächter Gelenke mit den Händen,
  • verbesserte Mobilität,
  • Erhöhung der Reichweite der Gelenkbeweglichkeit

Die Behandlung sollte Physiotherapie, Bewegungstherapie und Massage umfassen.

  • Physiotherapieerhöht die schmerzfreie Beweglichkeit der Gelenke. Regelmäßige Kälteanwendungen reduzieren nicht nur Entzündungen, sondern helfen auch, verspannte Muskeln zu lockern.
  • Kinesiotherapieist nichts anderes als die Beeinflussung des Körpers durch Bewegung. Die Übungen sind streng vom Krankheitsstadium abhängig – sie können in Schlingen, im Wasser und in der subakuten Phase der Erkrankung mit Unterstützung, z.B. auf Krücken auf dem Balkon, gehen.
  • Massagesoll keine Schmerzen verursachen und Entzündungen nicht verstärken. Am gebräuchlichsten ist eine langsame und sanfte Entspannungsmassage.

Natürliche Heilmittel für rheumatoide Arthritis - biologische Medikamente

Eine der modernsten Methoden zur Behandlung von RA istbiologische Medikamente . Sie werden gentechnisch hergestellt, können also die Funktionen menschlicher Proteine ​​nachahmen und Zellrezeptoren beeinflussen. Biologische Medikamente reduzieren die Faktoren, die Entzündungen im Körper verursachen. In den frühen Stadien der Erkrankung verhindertGelenkschäden und reduziert Schmerzen deutlich . Sie verbessern die Lebensqualität des Patienten und verlängern Remissionszeiten.

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Anatomie