Das Rollen und Drehen erfordert eine gute motorische Koordination, daher sollten Anfänger das Drehen und Drehen lernen, nachdem sie die Grundlagen gründlich gemeistert haben. Sehen Sie sich das Video an, in dem der Rollschuh-Lehrer Michał Machowski 5 Möglichkeiten zeigt, wie Sie schnell Kurven fahren und drehen können, ohne an Geschwindigkeit zu verlieren.
Wie lerne ich, Rollen zu drehen und zu drehen? Beginnen Sie zunächst nicht mit dem Lernen, wenn Sie Ihre Rollschuhe noch nicht gut ausbalancieren können. Dann kann eine technisch komplizierte Verflechtung oder Drehung per Sprung mit einem schmerzhaften Sturz enden. Es ist am besten, mit dem Erlernen des Wendens und Drehens zu beginnen, wenn uns das Vorwärtsfahren keine Probleme bereitet und wir uns sicher genug fühlen, um zu technisch fortgeschritteneren Elementen überzugehen.
1. Drehen auf Rollen: Drehung durch Vorderräder
Dies ist die einfachste Art des Tradings, mit der Anfänger beginnen sollten.
Strecken Sie während der Fahrt Ihr linkes (oder rechtes) Bein nach vorne und heben Sie die Hinterräder der Rollen vom Boden ab, schwenken Sie um Ihre rechte (oder, im Falle des rechten Beins, linke) Schulter. Während du dich drehst, mache eine feste Bewegung deiner Hüften – drücke sie zuerst in Richtung deines hinteren Beins und drehe sie dann um 180 Grad.
Für die Vorwärts-Rückwärts-Drehung verfahren Sie genauso - stellen Sie Ihr linkes oder rechtes Bein nach hinten, heben Sie die Schuhspitzen an und drehen Sie sich um die Schulter auf der Seite des hinteren Beins. Dabei verteilt sich das Körpergewicht auf die Fersen.
2. Drehung auf Rollen: Drehung durch Überspringen
Die Sprungdrehtechnik ist die gleiche wie bei der Vorderraddrehung - die Bewegung der Beine und Hüften ist die gleiche. Der Unterschied ist, dass wir bei der Sprungdrehung alle Räder vom Boden abreißen, nicht nur die hinteren.
3. Drehen auf Rollen: Drehung um einen Halbkreis
Dies ist die schwierigste Variante einer Drehung, die eine gute motorische Koordination erfordert.
Während der Fahrt ein Bein nach vorne bewegen, z. rechts, verlagern Sie Ihr Gewicht auf die gegenüberliegende Seite und dann zurück auf Ihr rechtes Bein. Richten Sie die Rollen nach einer Drehung um 180 Grad parallel aus.
Sehen Sie sich das Video an, in dem der Instruktor 5 Wege zeigt, wie man Rollschuhe schnell rollt und dreht
4. Walzenverdrillung: parallele (parallele) Verdrehung
Bewege dein rechtes oder linkes Bein nach vorne (je nachdemin die Richtung, in die Sie sich drehen möchten) und drehen Sie sich, indem Sie Ihr ganzes Gewicht darauf legen. H alten Sie einen ähnlichen Abstand zwischen den Rollen. Denken Sie an die richtige Körperh altung - Füße, Knie und Schultern sollten in einer Linie sein.
5. Walzenzwirnen: Verweben
Es ist die schnellste Art zu drehen, aber es erfordert ziemlich viel Geschick beim Rollschuhlaufen.
Wenn du dich einer Kurve näherst, bringe ein Bein nach vorne und drücke dich dann mit demselben Bein zur Seite. Bringen Sie das andere Bein diagonal nach vorne, wiederholen Sie die gesamte Kreuzbewegung, bis Sie die gesamte Drehung abgeschlossen haben.