Das Bremsen auf Rollschuhen ist eine Grundfertigkeit, die man beherrschen sollte, bevor man zu einer Rollschuh-Rallye auf der Straße geht. Sie können auf 4 Arten bremsen: mit der Bremse, mit einem Pflug, mit der „T“-Methode und durch Wenden. Sehen Sie sich das Video an, in dem der Instruktor Michał Machowski die richtige Bremstechnik auf den Rollen zeigt und hilfreiche Tipps für Anfänger gibt.

Inh alt:

  1. Rollenbremsen mit der Bremse
  2. Bremsen auf Rollen mit einem Pflug
  3. Rollenbremse mit T-Stop
  4. Rollenbremsung durch Rotation

Bremsen auf Rollschuhenist nach dem Vorwärtsfahren der zweite obligatorische Punkt beim Erlernen des Rollschuhfahrens. Sie müssen niemanden davon überzeugen, dass diese Fähigkeit die Fahrsicherheit erheblich verbessert und Sie sich freier auf den Straßen bewegen lässt. Dennoch versuchen viele Anfänger zu lernen, intuitiv zu bremsen oder einfach anzuh alten, indem sie auf den Rasen schlagen oder sich an einem stabilen Objekt wie einem Zaun festh alten – diese können effektiv sein, aber nur bis sie einen Sturz verursachen. Um schnell und sicher zu bremsen, müssen Sie einige technische Tipps lernen und diese dann in die Praxis umsetzen.

Sehen Sie sich die Videos an, in denen der Instruktor Michał Machowski Schritt für Schritt zeigt, wie man auf den Rollen auf vier Arten richtig bremst. Jede weitere Methode erfordert etwas mehr Fahrpraxis, aber es lohnt sich, sie alle zu testen, um die für Sie beste Methode auszuwählen.

Rollenbremsen mit der Bremse

Die Bremse ist bei allen Modellen von Freizeit-Inline-Skates angebracht. Es wird mit einer Schraube am rechten Schuh befestigt. Fortgeschrittene Skater entscheiden sich im Allgemeinen dafür, die Bremse zu entfernen, da sie komplizierteren Stunts im Weg steht. Anfänger sollten diese Bremsmethode aufgrund der einfachen Technik ausprobieren.

Wie man mit der Bremse bremst?Nehmen Sie eine Gleichgewichtsposition ein, d.h. beugen Sie Ihre Knie und beugen Sie sich leicht nach vorne, so dass Schuhspitze, Knie und Schultern innen sind Linie. Verlagern Sie Ihr Gewicht auf Ihr linkes Bein und schieben Sie das rechte Bein mit der Bremse nach vorne parallel zur Vorderseite, wobei Sie die Spitze der Rolle nach oben heben. H alten Sie beide Beine gleich weit voneinander entfernt, etwa schulterbreit auseinander. Lehnen Sie sich beim Bremsen nicht zu weit nach vorne, um nicht zu verlierenGuthaben

Bremsen auf Rollen mit einem Pflug

Das Bremsen mit dem Pflug erfordert eine ähnliche Anordnung der Rollen wie beim Bremsen auf Skiern. Dies ist eine der technisch einfacheren Varianten, hat aber mehrere Nachteile. Unter anderem benötigt es viel Platz und das vollständige Anh alten erfolgt erst nach einer beträchtlichen Strecke.

Wie man mit einem Pflug bremstStarte in der Fischgrätenh altung: Bringe deine Fersen zusammen und zeige deine Zehen nach außen (deine Füße sollten V-förmig sein). Machen Sie dann, ohne die Knie zu beugen, einen sehr breiten Schritt - damit die Innenkanten der Rollen in einem möglichst geringen Winkel zum Boden geneigt sind. Je mehr Sie treten, desto größer ist die Reibung und desto schneller können Sie bremsen. Bringen Sie dann Ihre Beine wieder zusammen und zeigen Sie mit den Zehen der Schuhe nach innen. Bleiben Sie beim Bremsen tief auf Ihren Beinen, neigen Sie Ihren Oberkörper nach vorne und drücken Sie Ihr Gesäß nach hinten.

Rollenbremse mit T-Stop

Dies ist die beliebteste Bremsmethode, erfordert jedoch eine bessere Technik als das Bremsen mit einem Pflug oder einer Bremse. Der Name "T-Stop" kommt von der charakteristischen Anordnung der Beine, die dem Buchstaben "T" ähnelt.

Bremsen mit der "T"-MethodeBeuge dein rechtes (oder linkes, wenn das bequemer ist) Bein am Knie, bewege es nach vorne und verlagere dein ganzes Körpergewicht darauf. Stellen Sie Ihr linkes Bein senkrecht zum rechten und neigen Sie die Innenkante zum Boden – als ob Sie Ihren Fuß hinter sich herziehen würden. Das Wichtigste ist, dass das Vorderbein beim Bremsen gerade bleibt und die Schultern nach vorne zeigen. H alte dein hinteres Bein so weit wie möglich hinter dir.

Rollenbremsung durch Rotation

Dies ist eine der fortgeschritteneren Arten des Bremsens. Es besteht darin, eine Teilkurve (270 Grad) zu machen und seitlich in Fahrtrichtung anzuh alten. Es ist einfacher, diese Version des Bremsens zu lernen, wenn wir wissen, wie man auf Rollen dreht.

Bremsen durch WendenBringe dein rechtes (oder linkes) Bein nach vorne, beuge es leicht im Knie und verlagere dein ganzes Körpergewicht darauf. Richten Sie die Zehen der Schuhe nach außen. Platzieren Sie das andere Bein in einer Linie. Wenn Sie sich zu drehen beginnen, nachdem Sie eine ¼ Drehung (90 Grad) abgeschlossen haben, verlagern Sie Ihr Gewicht sofort auf Ihr linkes Bein. H alten Sie die Innenkanten der Walzen immer zur Mitte geneigt (wie bei einem Pflug). Versuche möglichst im Grätschen zu bremsen - so verbesserst du deine Stabilität und behältst mehr Kontrolle über deine Bewegungen.

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Sommersport