Pistenpflege hat ihre eigenen Regeln. Es wird durch starken Wind, niedrige Temperaturen und Sonne beeinträchtigt, was wir im Winter oft zu wenig beachten. Um Ihre Haut während des Winterwahnsinns effektiv zu schützen, lohnt es sich, Ihre tägliche Kosmetik durch solche zu ersetzen, die sich in der Hautpflege auf der Piste als effektiver erweisen. Lesen Sie, wie Sie Ihre Haut beim Wintersport am besten vor widrigen Wetterbedingungen schützen.

Mit der richtigenHautpflege auf der Pistekönnen wir nicht nur ihr besseres Aussehen bewahren. Dies ist sogar eine Nebensache – dank des Schutzes von Gesicht, Mund und Händen können wir uns im Winter bequemer der körperlichen Aktivität widmen, ohne anh altende Schmerzen, Rötungen, Schwellungen und Erfrierungen. Denn es sei daran erinnert, dass der Winter auf der Piste nicht die einfachsten Bedingungen schafft.

In verschiedenen Bereichen unserer Haut sowie auf den Schleimhäuten von Mund, Nase und Verdauungstrakt befinden sich Thermorezeptoren, die als k alt oder warm empfundene Veränderungen der Körpertemperatur wahrnehmen.

Kälterezeptoren (die sogenannten Krause-Kolben) sind 10-mal mehr als Wärmerezeptoren, weshalb es uns viel intensiver beeinflusst. Minustemperaturen können Schwellungen, Rötungen, Brennen und im schlimmsten Fall Erfrierungen verursachen.

Bei der Pflege Ihrer Haut auf der Piste sollten Sie auch die Sonne nicht vergessen. Obwohl es scheint, dass es im Winter weniger intensiv arbeitet als im Sommer, ist es das nicht. Pro 1000 Meter nimmt die Intensität der UV-Strahlung um 15 Prozent zu, zudem reflektieren Eis und Schnee 85 Prozent der Sonnenstrahlen. Dadurch ist die UV-Strahlung am Hang 2,5-mal stärker als am Strand.

Vergessen wir nicht den Wind, der die Epidermis trocknet. All diese Faktoren machen die Erinnerung an die richtige Hautpflege auf der Piste zu einem wichtigen Element der Vorbereitung auf eine Winterexpedition.

Pflege für die Piste: Gesichtscreme

Bevor du auf die Piste gehst, gewöhne deine Haut an den Frost, z.B. öfter lange Spaziergänge machen, nach der Arbeit eine Station früher aussteigen etc.

Je kälter es ist, desto langsamer arbeiten die Talgdrüsen, was wiederum zu einem Wasserverlust des Körpers führt. Daher nicht nur vorher gehenHang, aber auch im Winter lohnt es sich, Cremes zu wählen mit: Hyaluronsäure, Vaseline, Silikonen, Ceramiden, Paraffin, Kokos- oder Olivenöl, denn sie bauen den Lipidmantel der Haut wieder auf und schaffen eine schützende Oberfläche, die Wasserverlust verhindert den Körper.

Die Basis ist das Ölen - eine sehr fettige Creme dient als Schutzbarriere gegen Frost und Wind - aber Sie sollten die Feuchtigkeitspflege nicht vergessen. Wieso den? Im Winter, auch beim Wahnsinn auf der Piste, sind wir von wechselnden Temperaturen betroffen: Minus draußen und oft über 20 Grad Celsius in Gebäuden, was zu Wasserverlust aus den tiefsten Schichten der Epidermis führt. Feuchtigkeitscremes mit Vitamin K, Bergarnika- oder Rosskastanienextrakt beugen reißenden und erweiterten Blutgefäßen vor.

Zur Pflege auf der Piste gehören auch Cremes mit UV-Filter

UV-Strahlung kann besonders Skifahrern und Snowboardern schaden - Menschen, die den Winter in großen Höhen verbringen. Um sich vor der Rückkehr aus dem Winterurlaub mit roter Nase und schuppender Oberhaut zu schützen, lohnt es sich, Cremes mit hohem Filter zu wählen - mindestens LSF 30, besser LSF 50. Die Winterregel der Hautpflege auf der Piste besagt, dass wir zuerst a auftragen Creme mit Sonnenschutz, und erst später die ölende.

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Hangpflege: Lippen

Lippen sind ein weiteres Muss, wenn es um die Pflege Ihrer Haut auf der Piste geht. Leider reicht es nicht aus, sie mit einer feuchtigkeitsspendenden Gesichtscreme zu bestreichen. Kaufen Sie am besten ein Produkt für die Lippenpflege im Winter – einen schützenden Lippenstift, der auch Sonnenschutz enthält. Die Zusammensetzung des Kosmetikums sollte Vitamin A enth alten, das die Epidermis regeneriert, und Vitamin B5, das Entzündungen lindert und die Heilung kleinerer Wunden beschleunigt.

Während des Sportwahnsinns kondensiert der ausgeatmete Dampf oft auf den Lippen, was zu Rissen und Erfrierungen führt. Wenn Sie also die Lippen auf der Piste schützen, denken Sie daran, sie nicht mit einem Schal zu bedecken, da dies den ausgeatmeten Dampf verursacht zu frieren und folglich Erfrierungen . Verwenden Sie besser Masken aus atmungsaktiven Stoffen, insbesondere für Skifahrer und Snowboarder.

Hangpflege: Augen

Wintersport ist auch für unsere Augen eine ziemliche Herausforderung. Die Haut um sie herum ist nicht nur zehnmal dünner als im restlichen Gesicht, ihr fehlen auch Talgdrüsen, was sie anfälliger für Trockenheit macht.

Außerdem weiß wahrscheinlich jeder aus unangenehmen Erfahrungen, wie irritierend es für die Augen istSonne. Eine übermäßige Sonneneinstrahlung der Augen kann zu sogenannten führen Schneeblindheit.

Wind, Schnee, UV-Strahlung können zu roten Augen, Keratitis oder einem sehr unangenehmen Brennen der Bindehaut führen. Daher ist es notwendig, eine Schutzbrille oder Skibrille mit der Funktion des Schutzes vor UV-Strahlung und Wind zu besorgen. Auch die Farbe der Gläser ist sehr wichtig: Gelbe und orangefarbene Gläser sorgen für bessere Sicht an bewölkten Tagen und nach Einbruch der Dunkelheit, und graue, blaue und braune Gläser bewähren sich, wenn die Sonne hell am Himmel scheint.

Es ist auch eine gute Idee, die Haut um die Augen herum mit einer fettigen und dicken Creme zu bestreichen, auf keinen Fall in Form eines Gels auf Wasserbasis.

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Hangpflege: Hände

Die nächste Herausforderung in der Hautpflege auf der Piste, aber auch im Winter allgemein, sind Hände, die bei Kälte oft rissig werden und später nicht mehr so ​​einfach wieder in einen gesunden Zustand zu bringen sind. Um den schlimmsten Frost nicht zu fürchten, sind zwei Paar Handschuhe unterschiedlicher Art sinnvoll. Zuerst ziehen wir wärmeisolierende Handschuhe an, die Feuchtigkeit von der Haut weg transportieren, und dann ziehen wir Skihandschuhe an, z.B. aus Goretex – einem wasser- und winddichten und atmungsaktiven Stoff. Die Hände sollten ebenso wie das Gesicht mit einer fettigen Creme bedeckt sein.

Nicht vergessen!Wenn wir unsere Hände schnell aufwärmen wollen, machen wir oft den Fehler, sie nach der Rückkehr vom Frost auf die Heizung zu legen oder sie unter einen warmen Wasserstrahl zu h alten. Auf diese Weise stören wir die Mikrozirkulation, was zu rissigen und roten Händen führt. Besser, nachdem Sie von den Winteraktivitäten zurückgekehrt sind und die Handschuhe ausgezogen haben, schmieren Sie Ihre Hände mit einer fettigen Creme ein und wärmen Sie den ganzen Körper, indem Sie heißen Tee trinken.

Pflege der Pistenhaut: Ohren

K alte Ohren sind auch ein Problem bei Entzündungen der Nasennebenhöhlen und der oberen Atemwege. Die Ohren sollten wie alle exponierten Körperteile mit fettiger Creme mit einem Filter bestrichen werden, bevor Sie auf die Piste gehen - derselbe, der für das Gesicht verwendet wird. Auch eine Skimütze unter dem Helm hilft, und die muss man über die Ohren ziehen, die Wärme mögen. Eine gute Lösung ist auch die Wahl einer Ski-Sturmhaube, die nicht nur die Ohren, sondern auch den Hals vor dem Kontakt mit k alter Luft schützt.

Wissenswert

Hautpflege im Winter

  • Vermeiden Sie nach der Rückkehr von der Piste eine Überhitzung der Haut. Das Einstellen des Heizkörpers auf die höchste Leistung, das Einsch alten der Heizung, das Nehmen heißer Bäder führt zu Feuchtigkeitsverlust und der Haut zu Trockenheit. Besser warm h alten mit einer warmen Mahlzeit bzwunter einer Decke liegen.
  • Winter-Make-up hat seine Vorteile - farbige Kosmetika, insbesondere wenn sie Sonnenschutz enth alten, bilden eine zusätzliche Schicht, die die Haut vor Kälte schützt.
  • Wenn Ihre Haut zu „Besenreisern“ neigt, tragen Sie vor dem Skifahren zuerst eine Creme auf, die die Kapillaren zusammenzieht und dann die Haut schmiert.
  • Sowohl die Fettcreme als auch der UV-Filter sollten 20 Minuten vor der Piste aufgetragen werden; möglichst mitnehmen und alle 2-4 Stunden eine weitere Schicht auftragen.
  • Da das Auftragen eines schützenden Lippenstifts viel weniger problematisch ist als das Auftragen einer Creme, tragen Sie ihn auf der Piste bis zu 6 Mal täglich auf.
  • Wenn Ihre Haut kürzlich einer Mikrodermabrasion oder Laserbehandlung unterzogen wurde, benötigt Ihre exfolierte Haut zusätzlichen Schutz vor Kälte.
  • Wenn Ihr Gesicht nach der Rückkehr von der Piste rot wird, tragen Sie eine beruhigende Creme mit Inh altsstoffen wie Sheabutter, Rapsöl, Vitamin E, Vitamin A, Allantoin, Avocadoöl auf.

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