VERIFIZIERTER INHALTAutorin: Katarzyna Wieczorek-Szukała, MD, PhD, medizinische Biotechnologin, Medizinische Universität Lodz

Umweltfaktoren können einen größeren Einfluss auf die Krebsentstehung haben als genetische Faktoren. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) können Faktoren im Zusammenhang mit der Umwelt und unserem Lebensstil das Risiko, an Krebs zu erkranken, sogar in 70% bestimmen! Welche Verh altensweisen schaden uns am meisten? Was können wir tun, um das Risiko einer Krebsdiagnose in Zukunft effektiv zu minimieren?

Krebs ist eine der häufigsten Todesursachen der Welt und tötet jährlich etwa 10 Millionen Menschen. Jedes Jahr gibt es in Polen ungefähr 165.000 Krebsfälle, von denen fast 60% der Patienten … sterben. Das ist im Vergleich zu anderen europäischen Ländern eine schreckliche Statistik, vor allem wenn man einen klaren Aufwärtstrend berücksichtigt.

Krebsentstehung (auch Karzinogenese genannt) ist ein komplexer, mehrstufiger und oft langwieriger Prozess. Es wird geschätzt, dass die Entwicklung eines durchschnittlich 1 cm großen Tumors etwa 5 Jahre dauert. Je nach Art und Grad der Invasivität kann diese Zeit natürlich stark variieren. Aggressive Krebsarten (z. B. Bauchspeicheldrüsentumoren) können sich innerhalb weniger Monate entwickeln, andere (z. B. Prostatakrebs oder Schilddrüsenkarzinome) sogar mehrere oder mehrere Jahre.

Was sind Karzinogene?

Derzeit wird aufgrund zahlreicher Studien davon ausgegangen, dass die Entstehung fast aller Krebserkrankungen nicht nur durch individuelle Veranlagungen und genetische Faktoren beeinflusst wird, sondern vor allem durch äußere Faktoren in der Luft oder Ernährung und durch spezifisches Verh alten.

Die prozentuale Verteilung einzelner Gruppen von Faktoren, die die Gesundheit eines Individuums bestimmen (laut WHO) ist wie folgt:

  • Lebensstil (Ernährung, körperliche Aktivität, Stressfaktoren) - 50 %
  • Umwelt (Umweltverschmutzung, UV-Strahlung) - 20 %
  • genetische Faktoren - 20 %
  • Gesundheitswesen - 10 %

Ein wichtiger Risikofaktor für die Krebsdiagnose wird natürlich auch die natürliche Alterung des Körpers und die damit verbundene geringere Leistungsfähigkeit des Immunsystems sein.

Dennoch, wie aus den obigen Daten ersichtlich, kann Krebs in vielen Fällen durch Umstellung vermieden werdenLebensstil. Es darf nicht vergessen werden, dass externe Karzinogene mit genetischen Faktoren interagieren und die Mechanismen der Karzinogenese in unterschiedlichem Maße beschleunigen.

Die Wirkung, die ein bestimmter Faktor auf eine bestimmte Person haben wird, hängt auch von der Expositionszeit, der kumulativen oder synergistischen Wirkung mehrerer Faktoren sowie Begleiterkrankungen ab. Karzinogene zu eliminieren bedeutet wirklich, das Krankheitsrisiko zu senken.

Die gefährlichsten Umweltkarzinogene sind:

  • Tabakrauch,
  • Sonnenstrahlung (UV),
  • Alkohol,
  • virale und bakterielle Erreger,
  • unsachgemäße, stark verarbeitete Ernährung (Konservierungsstoffe, Farbstoffe, aromatische Kohlenwasserstoffe, indirekt Zucker),
  • berufsbedingte Gefahrenstoffe (Asbest, PCV)

Tabakrauch

Rauchen ist eine der schädlichsten Abhängigkeiten. In Polen ist es die Ursache für bis zu 93 % der Fälle von Lungenkrebs bei Männern und 77 % bei Frauen über 35 Jahren.

Mehr als4.000 chemische Verbindungen wurden im Tabakrauch identifiziert, von denen etwa 40 hochgradig krebserregend sind(einschließlich Benzopyren, Nitrosamine, von Phenol abgeleitete Catechols und Schwermetalle).

Ein erhöhtes Lungenkrebsrisiko tritt vor allem bei langjährigen Rauchern auf und hängt auch von der Anzahl der gerauchten Zigaretten ab. Es wurde gezeigt, dassbereits 1 bis 4 Zigaretten pro Tag die Inzidenz von Lungenkrebs bei Männern um das 3-Fache und bei Frauen um das 5-Fache erhöhen .

Die sog"Passivrauchen",das ist das Einatmen von Tabakrauch, der von einem aktiven Raucher ausgeatmet wird.Personen, die regelmäßig Passivrauch ausgesetzt sind, haben ein um etwa 20 % höheres Lungenkrebsrisiko als Personen, die Zigaretten meiden .

Interessanterweise sind die neuerdings populären E-Zigaretten keine gute Alternative. Diese Genussmittel enth alten auch schädliche Schwermetalle, Nitrosamine, Formaldehyd, Diacetyl und oft eine Reihe von Schadstoffen unbekannter Herkunft.

Was tun, um die Auswirkungen des Tabakrauchs auf unsere Gesundheit zu minimieren?

Als erstes solltest du:

  • Mit dem Rauchen aufhören

Die Begrenzung der Zahl der gerauchten Zigaretten oder die Wahl von Light-Produkten schützen entgegen dem Anschein nicht "proportional mehr" vor krebserregenden Stoffen.

Es ist nie zu spät, schlechte Gewohnheiten zu ändern, und unbestrittene gesundheitliche Vorteile können 3-5 Jahre nach Beendigung der Sucht beobachtet werden.

  • Vermeiden Sie E-Zigaretten

Sie enth altendie gleichen Dosen von süchtig machendem Nikotin plus eine Reihe von unerforschten und potenziell krebserregenden Verbindungen.

  • Verrauchte Orte vermeiden

Vor allem Diskotheken, Kneipen, Bush altestellen. Lassen Sie unsere Mitraucher darauf achten, wie schädlich ihre Sucht für andere „Passivraucher“ ist.

Ultraviolette Strahlung (UV)

UVA- und UVB-Strahlung gehört zu den sog physikalische Karzinogene . Zu seinen schädlichen Wirkungen gehörenSchäden an der DNA von Zellen und die Erzeugungfreier Radikale. Die resultierenden Mutationen können zu einer neoplastischen Transformation führen. Auch die UV-Strahlung beschleunigt die Alterung und beeinträchtigt die Regenerationsfähigkeit der Haut.

Einer der häufigsten Hauttumoren ist das Melanom, das sich in Form von pigmentierten Läsionen manifestiert. Eine hohe Inzidenz ist besonders hoch bei weißen Bevölkerungsgruppen, die in heißen Klimazonen leben (z. B. in Australien).

Dieser Krebs (insbesondere eine Art noduläres Melanom) kann sich schnell entwickeln, tief in die Hautschichten eindringen und ausgedehnte Metastasen verursachen.

UV-Strahlung wird auch von Solarienlampen erzeugt. Während einer einzigen Sitzung einer solchen "künstlichen" Bräunung kann die Dosis der schädlichen UVA- und UVB-Strahlen sogar um ein Vielfaches höher sein als in der Sonne.

Es sei daran erinnert, dass die entstehendeBräune nichts anderes ist als eine Abwehrreaktion unserer Haut(Produktion des Pigments Melanin), und kein Symptom für Gesundheit und Vitalität.

Was kann ich tun, um die Auswirkungen der UV-Strahlung auf den Körper zu reduzieren?

Um uns wirksam vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlung zu schützen, sollten wir:

  • Aufenth alt in der Sonne vermeiden, insbesondere im Sommer von 11:00 bis 15:00 Uhr, während der höchsten UV-Strahlung,
  • Verwenden Sie Cremes mit UVA/UVB-Filter (mindestens SPF 20-30), Hüte, bedeckende Kleidung,
  • Auf Solariumbesuche verzichten

Alkohol

Die im Jahr 2022 veröffentlichten Ergebnisse einer Studie britischer Wissenschaftler zerstreuen Zweifel an möglichen gesundheitsfördernden Wirkungen kleiner Dosen Alkohol auf unsere Gesundheit.

Essigaldehyd, der beim Metabolismus von Ethanol entsteht, schädigt die DNA-Struktur und hat stark krebserzeugende Eigenschaften. Menschen, die regelmäßig Alkohol konsumieren (sowohl in Form von starken, hochprozentigen Getränken als auch „unschuldigem“ Bier), können häufiger bis zu 7 Arten von bösartigen Tumoren entwickeln:

  • Magenkrebs,
  • Darmkrebs,
  • Kehlkopfkrebs,
  • Speiseröhrenkrebs,
  • Brustkrebs,
  • KrebsLeber
  • und Bauchspeicheldrüsenkrebs.

Besonders überraschend sind die jüngsten Berichte über den Einfluss von "Blutalkohol" auf den weiblichen Körper. Es stellt sich heraus, dass bereits0,2 Liter Bier oder nur ein Glas Wein am Tag das Brustkrebsrisiko deutlich erhöhen . Diese Beziehung scheint mit alkoholinduzierten endokrinen Störungen zusammenzuhängen.

Studien zeigen auch, dass es keine sicheren Trinkgewohnheiten gibt, unabhängig davon, ob Alkohol regelmäßig in kleinen Dosen oder in größeren, aber wöchentlichen Dosen konsumiert wird. Es hat immer eine krebserregende Wirkung auf unseren Körper.Die krebserzeugende Wirkung von Alkohol wird auch durch die oft in Getränken gerauchte Zigarette verstärkt .

Was tun, um die negativen Auswirkungen von Alkohol auf den Körper zu vermeiden?

Um die negativen gesundheitlichen Auswirkungen von Alkohol zu reduzieren, ist es das Wichtigste, regelmäßig zu trinken, um "Stress abzubauen" oder sich selbst zu ermutigen.

Die sicherste Lösung ist absolute Abstinenz

Virale Wirkstoffe

Einige Viren (sogenannte onkogene Viren) sind biologische Faktoren, die mit dem Risiko neoplastischer Erkrankungen in Verbindung gebracht werden. Eine Infektion mit ihnen kann zur Aktivierung spezifischer Gene (Onkogene) führen, die in direktem Zusammenhang mit der Entstehung von Neoplasmen oder der Hemmung von Suppressorgenen stehen, die als Bremse für den neoplastischen Transformationsprozess wirken.

Menschliche onkogene Viren sind:

  • HPV(Human Papilloma Virus) - humanes Papillomavirus - Typen 16 und 18 sind die sog Hochrisikotypen, verbunden mit der Entwicklung von Gebärmutterhalskrebs, Mundkrebs, Peniskrebs, Vulvakrebs,
  • EBV(Epstein-Barr-Virus) - verantwortlich für das Auftreten von Nasen-Rachen-Krebs und Burkitt-Lymphom,
  • HBV(Hepatitis-B-Virus) undHCV(Hepatitis-C-Virus) - Hepatitis-B-Viren und Hepatitis Hepatitis C - die verursachte Infektion durch sie kann folglich zu Leberzirrhose und Leberkrebs führen,
  • KSHV / HHV-8(Kaposi-Sarkom-assoziiertes Herpesvirus / Humanes Gammaherpesvirus 8) - Kaposi-Sarkomvirus - verbunden mit der Bildung von Hautläsionen und der Entwicklung des Kaposi-Sarkoms und primäres Lymphom exsudativ,
  • HTLV-I, HTLV-II(Human T-cell Leukemia / Lymphoma Virus) - humane T-Zell-Leukämieviren - erhöhen das Risiko einer akuten Leukämie und eines T-Zell-Lymphoms bei Erwachsenen.

Mehr erfahren: HPV, EBV, HBV und HCV - Viren, die zu Krebs führen können

Was tun, um das Risiko einer Infektion mit onkogenen Viren zu minimieren?

Aktionenvorbeugende Maßnahmen, die vor einer Infektion mit den oben genannten schützen Zu den Viren gehören:

  • Sexualpartner einschränken,
  • korrekte und konsequente Verwendung von Kondomen,
  • Verzögerung beim Beginn des Geschlechtsverkehrs bei Jugendlichen,
  • Vermeiden Sie kontaminierte Nadeln, Bluttransfusionen, Kontakt mit kontaminiertem Blut.

Bakterielle Infektionen

Abgesehen von Viren können auch einige bakterielle Infektionen das Risiko für einige Krebsarten erheblich erhöhen.

Das Bakterium Helicobacter pylori- das chronische Mageninfektionen verursacht - trägt zum Krebs dieses Organs bei.

Es ist nicht genau bekannt, was der Mechanismus der krebserzeugenden Aktivität dieses Mikroorganismus ist, aber die wahrscheinlichsten Schlüsselfaktoren hier sind eine langfristige Entzündung des Epithels und die Produktion schädlicher freier Radikale, die mutagen wirken

Obwohl bis zuetwa 50 % der menschlichen Bevölkerung Träger von Helicobacter pylori sind, erkranken interessanterweise nur 5 % von ihnen an Magenkrebs .

Wissenschaftler gehen davon aus, dass die wichtigste Rolle bei der Entstehung der Krankheit von zusätzlichen synergetisch wirkenden Faktoren gespielt wird - hauptsächlich Rauchen, falsche Ernährung und Fettleibigkeit.

Unsachgemäße, stark verarbeitete Ernährung

Schlechte Ernährung ist unter anderem eine Folge von Gewichtszunahme.Übergewicht und Adipositas gelten heute als eines der häufigsten Karzinogene .

Verarbeitetes Fleisch

Zu den gefährlichsten Lebensmittelzutaten gehört definitiv verarbeitetes Fleisch - also mit Stickstoffverbindungen konservierte Produkte wie Würstchen, Frankfurter oder Burger. Durch die Wärmebehandlung werden Stickstoffverbindungen in krebserregende Nitrosamine und Nitrosamide umgewandelt, wodurch das Risiko für Darmkrebs oder Enddarmkrebs steigt.

Überschüssiges rotes Fleisch

Ebensowird der übermäßige Verzehr von rotem Fleisch mit der Bildung von Tumoren in Verbindung gebracht . Besonders beim Grillen, Braten und Räuchern begünstigt es die Entstehung gefährlicher und krebserregender Produkte bei unvollständiger Verbrennung organischer Verbindungen, z. heterozyklische Amine oder polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe (PAKs), die alsMutagenegelten.

Künstliche Farbstoffe

Eine Reihe vonkünstlichen Farbstoffen und Geschmacksverstärkernversteckt unter geheimnisvollen „E“-Codes in Zutatenlisten gelten ebenfalls als potentiell krebserregend, z.B.

  • E-202 - Kaliumsorbat,
  • E-211 - Natriumbenzoat,
  • E-151 - Brillantschwarz

Einfachzucker

Überschuss an einfachen Zuckern(z.B. Glucose bzwFruktosesirup), der in immer mehr Lebensmitteln enth alten ist, ist eine der Hauptursachen für Fettleibigkeit (BMI>30).

Immer mehr Studien deuten darauf hin, dass es die übermäßige Menge an Fettgewebe ist, die das Krebsrisiko signifikant erhöht.

Es hängt wahrscheinlich mit dem Körper einer fettleibigen Person zusammen:

  • chronische Entzündung,
  • erhöhte Konzentration von Wachstumsfaktoren (z. B. Leptin und IGF-1),
  • endokrine Störungen,
  • Insulinresistenz
  • und übermäßige Bildung freier Radikale

Solche systemischen Störungen begünstigen die Entwicklung:

  • Darmkrebs,
  • Speiseröhrenkrebs,
  • Bauchspeicheldrüsenkrebs,
  • Nierenkrebs,
  • Endometriumkarzinom,
  • Eierstockkrebs
  • und Brustkrebs.

Wie kann man seine Ernährung ändern, um das Krebsrisiko zu minimieren?

  • Vermeiden Sie es, durchgegartes rotes Fleisch sowie stark verarbeitete Fleischprodukte zu essen,
  • Produkte ohne künstliche Farb- und Konservierungsstoffe wählen,
  • H alten Sie Obst und Gemüse reich an Antioxidantien und Flavonoiden,
  • Acc. WHO-Empfehlungen, Einfachzucker sollten 10 % unseres täglichen Energiebedarfs nicht überschreiten,
  • Versuchen Sie, unsere Ernährung an unsere Aktivität und unseren Kalorienbedarf anzupassen.

Karzinogene im Zusammenhang mit Berufsrisiken

Die Exposition gegenüber schädlichen Chemikalien am Arbeitsplatz und das Fehlen eines angemessenen Schutzes können ebenfalls zu einem erhöhten Risiko für viele Krebsarten beitragen.

Besonders gefährdet sind:

  • Bauarbeiter,
  • Menschen, die mit Erdölprodukten arbeiten
  • und Feuerwehrleute - toxischen Verbrennungsprodukten ausgesetzt.

Es ist erwiesen, dasseine übermäßige Exposition gegenüber Elementen wie Arsen, Chrom oder Nickel das Lungenkrebsrisiko erhöht .

Polyvinylchlorid

Polyvinylchlorid (das sogenannte PVC) wiederum - verbunden beispielsweise mit grünen Bodenfliesen aus der Zeit der Volksrepublik Polen - ist einer der gefährlichsten Kunststoffe.

PCV ist eine Mischung aus vielen toxischen Verbindungen. Eine interessante Tatsache ist, dass bis zu 60 Chemikalien, einschließlich Karzinogene, in der Luft identifiziert wurden, die über dem PVC-Bodenbelag getestet wurde. Im Brandfall setzt dieses Material hochgiftige Gase frei - Chlorwasserstoff und Dioxine.

Asbest

Ein besonderes gift ist Asbest, das in Polen immer noch in Form von Platten und Dächern vorkommt. Es verursachtschwere Atemwegserkrankungen:

  • sog Asbestose
  • und Lungenkrebs,
  • Peritone altumoren
  • Ist Kehlkopfkrebs

Bei längerem Kontakt kann dieses Karzinogen auch verursachen:

  • Bauchspeicheldrüsenkrebs,
  • Magenkrebs,
  • Eierstockkrebs
  • Hat Darmkrebs

Wie kann man sich vor krebserregenden Stoffen schützen?

Um sich vor den Auswirkungen krebserregender Stoffe zu schützen, müssen Sie unbedingt die für den jeweiligen Arbeitsplatz geltenden Arbeitsschutzvorschriften und -vorschriften beachten. Die bestehenden Standards (sowohl auf nationaler als auch auf europäischer Ebene) dienen in erster Linie dem Schutz der Gesundheit der Mitarbeiter, aber auch der Aufklärung über Risiken und der Risikominimierung.

Die beschriebenen Umweltfaktoren können maßgeblich zur Entstehung neoplastischer Erkrankungen beitragen. Obwohl wir auf deren Auftreten oft keinen Einfluss haben, erlauben uns unser Verh alten und unsere bewussten Entscheidungen, das individuelle Risiko, dem wir unseren Körper aussetzen, zu reduzieren.

Unter Berücksichtigung der kumulativen Auswirkungen ihres Handelns und der Rolle individueller genetischer Veranlagungen lohnt es sich, so weit wie möglich bewusst auf die eigene Gesundheit zu achten.

  • Krebsklassifikation
  • Was ist eine Krebsmutation?
  • Krebszelle - wie unterscheidet sie sich von einer gesunden Zelle?

Kategorie:

Onkologie