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Eine Diät gegen Inhalationsallergie ist reich an Kalzium, Natrium, Kalium und Magnesium. Diese Elemente sind Hilfsstoffe, die verwendet werden, um die Symptome von Allergien zu lindern. Deshalb fehlt es in der Ernährung bei Inhalationsallergie nicht an Gemüse, Obst und Fisch. Es gibt jedoch bestimmte Gruppen von Lebensmitteln, die vermieden werden sollten. Finden Sie heraus, was Sie während einer Inhalationsallergie-Diät nicht essen dürfen.
Inhalationsallergiediät - was ist eine Inhalationsallergie?
Inhalationsallergieist eine allergische Reaktion, die durch die sogenannte verursacht wird Inhalationsallergene, also Stoffe, die durch Einatmen in unseren Körper gelangen. Nachdem sie in unser Atmungssystem gelangt sind, interagieren sie mit Antikörpern, was zur Freisetzung von Histamin führt. Der Körper reagiert auf diesen Vorgang sehr aggressiv, Symptome sind Schnupfen, Halsschmerzen und tränende Augen. Das Ziel derInhalationsallergie-Diätist es, diese Symptome zu lindern und zu verhindern, dass sie erneut auftreten.
Inhalative Allergiediäten: Produkte, die helfen können
Warme Flüssigkeiten helfen dabei, Verstopfungen in den Atemwegen zu lösen, was das Abhusten von Schleim erleichtert. Du kannst sie dem Körper in Form von frisch aufgebrühtem Tee oder heißer Brühe zuführen.
Fetter Fisch , insbesondere die darin enth altenen ungesättigten Omega-3-Fettsäuren, können das Allergierisiko senken. Daher sollte jeder Allergiker regelmäßig Thunfisch, Lachs und Makrele verzehren.
Gesunde Bakterien in Joghurt oder Probiotika können die Intensität der Symptome verringernInhalationsallergie , insbesondere bei Kindern.
Zitrusfrüchtekönnen die mit einer allergischen Reaktion verbundenen Symptome zwar nicht beseitigen, aber sie werden sicherlich unsere natürliche Schutzbarriere stärken und das Risiko einer Inhalationsallergie verringern.
ZwiebelnundKnoblauchstärken unser Immunsystem. Alles dank Schwefel, der entzündungshemmende Eigenschaften hat.
Gemüseenthält Antioxidantien und hat entzündungshemmende Eigenschaften, daher können sie die Entwicklung einer Inhalationsallergie reduzieren. Grünes Gemüse wie Auberginen, Zucchini, grüne Bohnen und Gurken sind besonders nützlich im Kampf gegen Allergien.
Chiliund russischer Senf sind Gewürze, die Blutgefäße erweitern und verengenBronchien, was das Atmen erleichtert.
Inhalative Allergiediät: zu vermeidende Lebensmittel
Nahrungsmittelallergie ,kann bei manchen Menschen eine allergische Reaktion hervorrufen. Zu diesen Produkten gehören Erdnüsse, Meeresfrüchte, Eier und Kuhmilch.
Einige Obst- und Gemüsesorten enth alten Proteine, die denen in einigen Pollen sehr ähnlich sind. Folglich können Lebensmittel, die eine Proteinstruktur haben, die der einiger Pollenproteine ähnlich ist, eine allergische Reaktion hervorrufen. Es kommt vor, dass Menschen, die gegen Ambrosia allergisch sind, nach dem Verzehr einer TomateSymptome einer Inhalationsallergieentwickeln können. Andererseits können Menschen, die auf Gras allergisch sind, schlecht auf Pfirsiche und Sellerie reagieren.
Das Trinken von Alkohol, insbesondere von Bier oder Wein, kann bei manchen Menschen zu einer Inhalationsallergie führen, beispielsweise zu einer verstopften Nase.
Menschen mit einer Inhalationsallergie sollten rotes Fleisch und tierische Fette meiden.