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Gelenkschmerzen g alten bis vor kurzem als Alterskrankheit. Heutzutage klagen junge Menschen immer häufiger über Rückenschmerzen, Knie- oder Hüftschmerzen, und degenerative Veränderungen der Gelenke treten nach 20-30 auf. Alter. Die Beschwerden sind meist die Folge von Gelenkverschleiß oder einer der vielen rheumatischen Erkrankungen.
Gelenkefunktionieren, was auch immer Sie tun, sitzen oder stehen. Dafür sind sie gemacht. Allerdings unterliegen auch sie, wie der gesamte Körper, dem Alterungsprozess.
Gelenke altern und verschleißen
Aber wie schnell sie altern, hängt ganz von uns ab. Leider beschleunigen wir diese Prozesse immer öfter unbewusst. Laut Ärzten sind es vor allem schlechte Angewohnheiten, die wir dem schlechten Zustand der Gelenke undWirbelsäuleverdanken, sowie Beschwerden, die uns das Leben unangenehm machen. Gelenkprobleme sind bei Frauen dreimal häufiger als bei Männern. Wahrscheinlich spielt hier die Hormonökonomie eine Rolle, die in der Zeit der Wechseljahre bei Frauen turbulenter ist als bei Männern, was zu größeren Veränderungen im Körper führt, und der Mangel an männlichem Testosteron erhöht die Verschleißfestigkeit des Bindegewebes. Außerdem belasten Frauen ihre Gelenke mehr, und wenn Beschwerden auftreten, ignorieren sie sie normalerweise. Dies führt zu einer vorzeitigen Zerstörung des glatten Knorpels, der die Gelenke bedeckt, und zur Entwicklung einerDegeneration .
Gelenkknorpel wird mit zunehmendem Alter dünner
Es schützt die Knochen also nicht mehr vor Druck. Der Körper versucht, es zu regenerieren, aber der Schadensprozess geht weiter. Nach Jahren kann es vollständig verschwinden, dann reiben die vom Schild befreiten Knochen aneinander, was Schmerzen verursacht. Der Körper, der sich gegen übermäßige Reibung verteidigt, bildet Knorpel- und Knochenwucherungen (Osteophyten), die das Gelenk verzerren, seine Bewegung einschränken und Schmerzen bei Bewegung verursachen. Es reduziert auch die Produktion und Qualität der Schmiere, die die Oberflächen der Gelenke bedeckt, sie vor Beschädigung schützt und Bewegungsfreiheit ermöglicht. Gelenkkapsel und Bänder verdicken, werden weniger flexibel und schützen die Gelenke nicht mehr. Es gibt asymmetrische Muskelverspannungen und Gelenkbelastungen in der falschen Achse. In den Gelenken und angrenzenden Geweben (Bänder, Gelenkkapseln, Muskeln) können sich Entzündungsreaktionen entwickeln, die von Schwellungen und Schwellungen begleitet werdenErguss im Teich. Die degenerativen Veränderungen betreffen am häufigsten die am stärksten beanspruchten Gelenke: Hals- und Lendenwirbelsäule, Knie, Hüfte, Füße.
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Bewegung und Ernährung gut für Wirbelsäule, Gelenke und Muskeln
Zu den Faktoren, die degenerative Veränderungen überhaupt erst beschleunigen, gehört Bewegungsmangel. Die zivilisatorische Entwicklung einerseits und die Last der Pflichten andererseits führten dazu, dass die meisten von uns den ganzen Tag am Schreibtisch und nach der Arbeit auf einer weichen Couch sitzen. Die Folge ist, dass Muskeln systematisch ihre Flexibilität verlieren und schwächer werden. Gelenke werden überlastet und dies führt nach und nach zu verschiedenen Deformitäten. Denn der Knorpel hat keine Blutgefäße und nimmt wie ein Schwamm Nährstoffe aus der Flüssigkeit auf. Der Vorgang ist nur möglich, wenn wir umziehen. Knorpel, der ständig und übermäßig komprimiert wird, verliert die Fähigkeit, Nährstoffe aufzunehmen und folglich die Fähigkeit, sich zu regenerieren und Feuchtigkeit zu spenden.
Jedes zusätzliche Kilogramm ist unnötiger Ballast für die Gelenke. Die Wirbel und Bandscheiben können sich nicht an Übergewicht anpassen und verformen sich mit der Zeit. Wenn sich Fett am Bauch ablagert, werden Lendenwirbelsäule, Knie- und Hüftgelenke am stärksten belastet. Das Heben von Gewichten auf gestreckten Beinen, das Tragen einer Tasche über der Schulter, langes Bücken, das Sitzen am Computer, einige Sportarten, die intensiv betrieben werden (Skifahren, Training im Fitnessstudio), sind die Gelenke nicht gewohnt.
H altungsschäden bei Kindern müssen sofort behandelt werden
Wenn Sie beobachten, dass das Kind einen flachen Rücken (die Wirbelsäule funktioniert dank natürlicher Krümmungen: zervikal, thorakal und lumbal), rund (Kopf nach vorne geneigt), konkav (hervorstehender Bauch) oder eine gewisse Asymmetrie (vorstehender Bauch) hat Schulterblatt, hervorstehende Hüfte), einseitig stärker eingerückte Taille oder erhobener Arm), zögern Sie nicht, den Kinderarzt aufzusuchen. Eine Beratung ist erforderlich, wenn das Kind Plattfüße hat, nach innen stellt oder auf der Innenkante geht (Plattfüße), wenn bei geschlossenen und gestreckten Knien eine Lücke zwischen den Füßen besteht. X (Knie-Valgus), oder bei gestreckten Beinen und zusammengefügten Füßen, gibt es eine Lücke (Varus-Knie) zwischen den Knien. Früh erkannte Mängel können behoben oder deren Entwicklung gestoppt werden. Werden sie vernachlässigt, führen sie zur Entstehung späterer H altungs- und Muskel-Skelett-Defekte sowie zu fortschreitender Degeneration der Gelenke.
H altungsschäden - der Feind von Gelenken und Wirbelsäule!
Die Feinde der Gelenke sind angeborene oder erworbene H altungsschäden und angeborene Gelenkdefekte, zB in der Hüfte. Wir stehen, gehen, sitzen achtlos: Kopf gesenkt, Bauch herausgestreckt, Rücken gebeugt, Schulter gebeugt.Wir sitzen auf dem angezogenen Bein, beugen unseren Rücken zu einem Stirnband und beugen uns über das Buch. Währenddessen verursacht jede Körperh altung, die eine Veränderung der natürlichen Krümmung der Wirbelsäule erzwingt, eine Störung der Muskelarbeit. Dies führt zu Fehlh altungen, Schäden an Gelenken und Bandscheiben.
Gelenke werden durch chronischen Stress geschädigt. Der Einfluss von Adrenalin führt zu anh altender Anspannung und Muskelüberlastung. Dies führt zu chronischen Schmerzen und dauerhaften degenerativen Veränderungen. Dies betrifft vor allem die Wirbelsäule. Die Krankheit ist das Ergebnis der sogenannten pessimistische H altung, immer häufiger bei Jugendlichen zu beobachten: gesenkter Kopf, hängende Arme, Schlurfen.
Gelenkschäden können die Folge der Einnahme von Hormonpräparaten und einiger systemischer Erkrankungen sein, z.B. Diabetes, Hypothyreose. Durch die Störung des Wasser- und Elektrolythaush altes werden Mineralien ausgelaugt, daher die schlechte Ernährung der Gelenke oder die Einlagerung verschiedener Stoffe an ungeeigneten Orten. Zum Beispiel reichern sich bei Gicht Natriumuratkristalle in den periartikulären Geweben an, was zur Entwicklung von Entzündungen und Knorpelschäden führt.
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