Klassische Massage wurde von der Menschheit vor 3000 Jahren angewendet. Alles begann in China, wo die klassische Massage nicht nur als instinktive Methode zur Entspannung, sondern auch zur Behandlung verschiedener Beschwerden eingesetzt wurde. Heute gehört die klassische Massage zu den beliebtesten Behandlungen und ist zur Grundlage vieler anderer Massagemethoden geworden.

Obwohl die klassische Massage, wie in "The Cong-Fou of the Tao-Tse", einem Buch, in dem solche Techniken zum ersten Mal erwähnt wurden, in China geboren wurde, empfahl Hippokrates selbst in Griechenland das "Reiben". Als Methode zur Behandlung von Krankheiten. Die klassische Massage überlebte das Mittel alter dank … der katholischen Kirche, denn es waren die Nonnen, die diese Art der Behandlung nutzten, um den Kranken unter ihrer Obhut zu helfen. Heute wird diese Methode oft als klassische schwedische Massage bezeichnet, weil Per Henrik Ling, ein Arzt aus diesem Land, wesentlich zu ihrer Entwicklung beigetragen hat. Die wissenschaftliche Entwicklung dieser Massagetechnik verdanken wir jedoch dem Niederländer Johan Mezger.

Klassische Massage: Wie bereite ich mich vor?

Klassische Massage erfordert keine besonderen Vorbereitungen. Denken Sie jedoch daran, etwa 1,5 Stunden vor dem Eingriff keine schweren Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Vor dem Eingriff müssen Sie duschen, was auch in vielen Massagesalons möglich ist. Bei der klassischen Massage verwendet die Person, die sie durchführt, Gleitmittel, sodass Sie nach der Sitzung ein Bad nehmen müssen. Während des Eingriffs ist der Patient nackt und hat den Intimbereich mit einem Handtuch bedeckt.

Klassische Massage: Techniken

Die Technik der klassischen Massage wurde sorgfältig entwickelt. Es ist also gut zu wissen, dass es Folgendes enthält:

  • Streicheln

Das Streicheln wird zu Beginn und am Ende jeder Behandlung durchgeführt. Der Masseur legt seine Hand fest an den Körper des Patienten – überall dort, wo er die gleiche präzise – angrenzende – Berührung mit konstanter Kraft ausübt. Klassische Massagestreichungen können mit der gesamten Handinnenseite, geballter Faust, dem kleinen Fingerballen und dem Handballen, sowie der Handrückenseite, der 1. und 2. Handrücken ausgeführt werden Phalangen, mit den Fingerspitzen. Die Streichungen bei einer klassischen Massage haben unterschiedliche Intensität: von dezent über mittelstark bis stark. Auch die Streichtiefe kann variieren:Drücken, also tiefes Streicheln und oberflächliches Streicheln

  • Reiben

Ein weiterer Punkt bei der klassischen Massage ist das Reiben des massierten Gewebes, oft angewandt bei Prellungen, Verstauchungen, Verwachsungen - zu Heilzwecken. Während des Reibens führt der Masseur kreisende Bewegungen aus – entweder lokal oder spiralförmig, d.h. er bewegt die Hände rotierend entlang der massierten Körperpartie. Bei diesem Teil der klassischen Massage achtet der Ausführende besonders darauf, die Stellen zu reiben, an denen sich die Muskelbäuche in Sehnen und Sehnenansätze verwandeln.

  • Drücken von

Eine Technik, die in zwei klassischen Massagetechniken verwendet wird -SportmassageundLymphdrainage . Der Masseur macht eine Bewegung mit konstanter Intensität über den gesamten zu massierenden Bereich.

  • Kneten

Dieser Teil der klassischen Massage ist der längste und kann etwa 40 Prozent der Zeit des gesamten Eingriffs in Anspruch nehmen. Während dieses Teils greift der Masseur den Muskel und versucht, ihn vom Knochenteil wegzuziehen. Dadurch werden die Muskeln flexibler, ebenso die Faszien und Sehnen. Das Kneten ist eines der beiden stärksten Elemente der klassischen Massage.

  • Streicheln

Das Klopfen ist noch kräftiger als das Kneten, das ausgeführte Element der klassischen Massage. Der Masseur trifft sehr schnell auf das Gewebe, ohne lange in Kontakt mit der Haut des Patienten zu bleiben. Das Klopfen kann mit unterschiedlicher Kraft erfolgen und somit anregend oder entspannend auf den Patienten wirken. Da dies der intensivste Teil der klassischen Massage ist, wird sie nicht bei Kindern und älteren Menschen durchgeführt.

  • Vibration

Vibrationen in der klassischen Massage dienen dazu, glatte und quergestreifte Muskulatur zu aktivieren und Muskelfasern zu stimulieren. Es geht auch darum, Ihre Herzfrequenz zu verlangsamen und Ihren Blutdruck zu erhöhen. Auch der Einsatz von Vibrationen in einer klassischen Massage beschleunigt die Verbrennung von Materie.

  • Dithering

Dithering ist das Element der klassischen Massage, das die massierten Muskeln sanft zum Zittern bringt - sie werden mit einer niedrigen Frequenz, aber mit einer großen Vibrationsamplitude ausgeführt. Am Körper des Patienten spreizt der Masseur seine Finger weit und macht kräftige Seitwärtsbewegungen, ohne die Hände loszulassen und sich ständig zu bewegen.

  • Rolling

Das Rollen ist ein Element der klassischen Massage, eine Kombination aus Kneten, Reiben und Streichen. Je nach Intensität – langsam oder kräftig ausgeführt – wirkt es nachGewebe entspannend oder stimulierend

Wissenswert

Elemente der klassischen Massage werden in vielen anderen Techniken verwendet, die heute verwendet werden: sowohl Entspannung als auch Heilung. Unter den Entspannungstechniken, die auf der klassischen Massage basieren, kann man unter anderem unterscheiden. Aromatherapie-Massage und straffende Massage, unter den therapeutischen Verfahren: isometrische Massage und Lymphdrainage

Klassische Massage: Aktion

Klassische Massage bringt eine Reihe positiver Folgen mit sich. Es aktiviert die Aktivität des Lymph- und Kreislaufsystems, wodurch Sauerstoff und Nährstoffe in größeren Mengen in den Körper gelangen. Die klassische Massage wirkt auch auf das Nervensystem – sie beruhigt oder stimuliert den Patienten und bewirkt eine effizientere Reizübertragung auf die Muskeln. Da die klassische Massage die Durchblutung verbessert, wirkt sie sich auch auf das Verdauungssystem aus – sie beschleunigt die Aufnahme von Nährstoffen und den Prozess der Stoffverbrennung. Die klassische Massage verbessert die Beweglichkeit der Gelenke und wirkt sich auch auf die Muskeln aus: Sie erhöht ihre Flexibilität, wodurch sie besser funktionieren und auch besser durchblutet werden. Vergessen wir nicht den Einfluss der klassischen Massage auf die Psyche: Die Behandlung unterstützt die Ausschüttung vonSerotonin , einem Gewebshormon, das „Glückshormon“ genannt wird, wirkt also stimmungsaufhellend aentspannende Massage . Darüber hinaus hat die klassische Massage eine wohltuende Wirkung auf die Haut: Sie entfernt abgestorbene Epidermis, erleichtert die Atmung und strafft sie.

Klassische Massage: Indikationen

Es gibt viele Indikationen für die klassische Massage. Sie wird bei Verstauchungen und Quetschungen der Gliedmaßen, chronischen Entzündungen von Muskeln, Gelenken und Sehnen sowie bei degenerativen und rheumatischen Erkrankungen durchgeführt. Die klassische Massage hilft auch bei Rückenschmerzen, H altungsschäden, Überlastung von Muskeln und Gelenken und hilft bei der Heilung von Narben. Klassische Massage wird auch bei Stoffwechselerkrankungen, Neuralgien und sogar bei Übergewicht eingesetzt.

Es ist jedoch erwähnenswert, dass nicht jeder die klassische Massage anwenden kann. Kontraindikationen wie bei anderen Massagearten sind entzündliche und allergische Hauterkrankungen: Ekzeme, Psoriasis. Das Verfahren kann nicht bei Vorliegen einer Infektion angewendet werden, insbesondere wenn sie von Fieber begleitet wird. Bei peripherer Arteriosklerose, Phlebitis und Blutgerinnseln wird die klassische Massage nicht durchgeführt. Herzerkrankungen und Hämophilie sind ebenfalls Kontraindikationen. Wenn der Patient Krampfadern hat, deckt die Massage diese nicht ab, und bei Nephrolithiasis, Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren sowie bei Frauen während der Schwangerschaft und Menstruation wird keine Bauchmassage durchgeführt.

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Schwangerschaft