Nahrungsergänzungsmittel, die die Augen unterstützen, umfassen Lutein, Zeaxanthin, Mineralien und Anthocyane aus Beeren. Wir brauchen Nahrungsergänzungsmittel, besonders wenn wir viel mit Monitoren arbeiten.

Wann sollte man nachNahrungsergänzungsmitteln greifen ? In jedem Alter, wenn wir unser Sehvermögen viel einsetzen. DannLuteinoder Anthocyane lindern Irritationen und schützen das empfindliche Auge vor Schäden.

UnsachgemäßeErnährung , Umweltverschmutzung, Sonneneinstrahlung oder von Monitoren erzeugte Strahlung haben einen enormen Einfluss auf den Zustand der Augen.

Es ist wahr, dass die Sehkraft mit zunehmendem Alter abnimmt, aber dank der richtigen Prophylaxe und Pflege können wir die Verschlechterung der Sehkraft verlangsamen.

Augen auf eine gute Ernährung

Sehschwäche ist leider untrennbar mit dem Alterungsprozess des Organismus verbunden. Freie Radikale, die unter Einfluss von Faktoren wie Umweltgiften, UV-Strahlung, Strahlung von Fernsehbildschirmen oder Computermonitoren sowie durch falsche Ernährung freigesetzt werden, zerstören die Strukturelemente des Auges, insbesondere die Netzhaut.

Um dem vorzubeugen, sollten Sie gut auf Ihre Sehkraft achten, an sonnigen Tagen an eine Sonnenbrille mit UV-Filter denken und regelmäßig ausgewählte Nährstoffe zu sich nehmen in Gemüse, Obst, Milchprodukten und Vollkornprodukten.

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Wohltuendes Lutein

Der wichtigste Inh altsstoff für die Sehkraft ist Lutein. Spezialisten empfehlen, täglich mindestens 5 mg dieser Substanz einzunehmen.

Für vorbeugende Zwecke sollte es von Personen erreicht werden, deren Augen häufig schädlichen Faktoren ausgesetzt sind, die am Computer und bei künstlicher Beleuchtung arbeiten, sich häufig in der Sonne aufh alten oder Zigaretten rauchen.

- Das in der Netzhaut des Auges enth altene Lutein ist eine Art Filter für freie Radikale und Strahlung, der das Auge vor Abbau schützt - erklärt Barbara Niebisz-Nowak, pharmazeutische Beraterin von Mediq. - Luteinh altige Nahrungsergänzungsmittel aus der Apotheke sind zusätzlich angereichert mit u.a. Taurin und Antioxidantien wie Zink und Selen

Diese Stoffe sind für die Stärkung der Sehkraft zuständig, wirken schützend und helfen im Kampf gegen freie Radikale. Außerdem Taurinspielt eine Schlüsselrolle bei der Umwandlung von Vitamin A in Retinol, das für den Sehprozess unerlässlich ist.

Beta-Carotin und Heidelbeeren

Außerdem lohnt es sich, der Sehkraft zuliebe zu Beta-Carotin zu greifen, das ein natürliches Antioxidans ist und vor schädlichen UV-Strahlen schützt.

Es gibt auch Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, die Brombeerextrakt enth alten.

- Heidelbeeren enth alten Anthocyane, die die Durchblutung im Augapfel verbessern, wodurch dieser besser mit Sauerstoff versorgt wird, sagt der Mediq-Experte Autofahren

Heilstropfen

Neben der richtigen Prophylaxe mit Nahrungsergänzungsmitteln lohnt es sich auch, zu feuchtigkeitsspendenden Tropfen zu greifen, die dem Trockenheits- und Reizgefühl vorbeugen.

Tropfen sind auch sehr hilfreich, wenn etwas Schmutz ins Auge gelangt. In Apotheken finden Sie auch Mittel, die kapillare Blutgefäße verengen und so die Wirkung von blutunterlaufenen Augen durch Überarbeitung, Trübung des Auges bei Hineinfallen oder einer Allergie beseitigen.

Sie beseitigen auch unangenehmes Brennen und Jucken und reduzieren übermäßiges Reißen. Bei Bindehautentzündungen und Augenlidreizungen helfen pflanzliche Inh altsstoffe mit entzündungshemmenden Eigenschaften wie Augentrost, Calendula oder Ashwagandha und Mineralstoffe wie Magnesiumcarbonat, Kieselsäure oder Calciumfluorid.

Kategorie:

Augenkrankheiten und Sehstörungen