Erkrankungen der Gelenke sind ein sehr häufiges Leiden. Arthritis betrifft in vielen Ländern bis zu 20 Prozent. Menschen über 40 Jahre. Es handelt sich um eine Krankheit, die vor allem Menschen über 50 betrifft.
Erkrankungen der Gelenkeerfordern eine richtige Ernährung, die hilft, das richtige Gewicht zu h alten, denn ein zu hohes Körpergewicht belastet die Gelenke zusätzlich. Der zweite wichtige Faktor bei der Vorbeugung von Gelenkerkrankungen im Zusammenhang mit Ernährung und Gewicht ist körperliche Aktivität.
Vorbeugung von Gelenkerkrankungen
Bei der Vorbeugung von Gelenkerkrankungen müssen Sie vor allem auf eine richtige Ernährung achten. Es wird perfekt durch verschiedene Arten von Multivitaminen, Mineralien und Nahrungsergänzungsmitteln ergänzt. Beim Kauf müssen Sie jedoch immer darauf achten, dass es sich um die hochwertigsten Präparate handelt, die nur aus natürlichen Inh altsstoffen mit dokumentierter klinischer Forschung hergestellt werden. Diese Art von Informationen müssen auf der Verpackung erscheinen. Die erste Person, die beim Kauf beraten kann, ist ein Arzt oder Apotheker. Bei der Vorbeugung von rheumatischen Erkrankungen ist das richtige Körpergewicht und damit die richtige Ernährung wichtig. Darüber hinaus ist es wichtig, körperlich aktiv zu bleiben. Natürlich müssen Sie auch Ihre Gelenke schonen, insbesondere die Knie- und Hüftgelenke - die verschiedenen Überlastungen besonders ausgesetzt sind. Vor allem sollten Sie das Tragen schwerer Gegenstände vermeiden. Es ist auch wichtig, die Bewegungen der Wirbelsäule zu kontrollieren - die Belastungen, die auf die vertikale Achse wirken, sind für die Wirbelsäule am wenigsten schädlich. Es lohnt sich auch, sich an andere Regeln zu erinnern, die jeden Tag gelten. Das Heben des Gewichts sollte aus der Hocke erfolgen. Alle Arbeiten im Bücken, z.B. Kehren, Saugen, Harken - sollten in möglichst aufrechter Körperh altung durchgeführt werden. Wenn die Griffe der von uns verwendeten Geräte zu kurz sind, sollten sie verlängert werden. Das Aufstehen aus einer liegenden Position sollte mit einer seitlichen Drehung beginnen; Dann senken wir unsere Beine und erheben uns in die Vertikale, wobei wir uns mit unserer freien Hand abstützen. Das Liegen auf dem Rücken sollte in umgekehrter Reihenfolge erfolgen. Wenn Sie plötzlich starke Schmerzen im unteren Rückenbereich verspüren, sollten Sie sich mit hochgelegten Beinen hinlegen, die Knie im rechten Winkel gebeugt und gegen den Rücken gelehnt haben.Stuhl- oder Bettkante.
Behandlung von Gelenkerkrankungen
Wenn die Krankheit jedoch unseren Körper befällt, müssen wir uns sofort einer Behandlung unterziehen. Bei Gelenken muss sie umfassend sein, d. h. die medikamentöse Behandlung, die Einführung einer angemessenen Lebensweise und Ernährung sowie die körperliche Rehabilitation umfassen. Manchmal ist auch die Arbeit mit einem Psychologen Teil der Behandlung. Die Ursache vieler rheumatischer Erkrankungen ist unbekannt. In diesem Fall konzentriert sich die Behandlung auf die Beseitigung der Symptome und die Veränderung des Krankheitsverlaufs. Wenn die Ursache der Krankheit bekannt ist, werden sowohl die Ursache als auch die Symptome behandelt. Welche Medikamente eingesetzt werden, hängt vom individuellen Krankheitsverlauf, der Schwere der Symptome und dem Ansprechen auf die Behandlung ab. Zu Beginn und im Verlauf der Therapie kann es erforderlich sein, die Dosis der verabreichten Arzneimittel oder das Arzneimittel selbst zu ändern. Daher ist die Behandlung kein konstanter, unveränderlicher Prozess und seine Modifikation sollte berücksichtigt werden.
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