- Ginkgo biloba wirkt nicht auf das Gehirn
- Japanischer Ginkgo - Eigenschaften
- Und Fruchtzucker kann das Gehirn schwächen
Ginkgo biloba verbessert die Gehirnfunktion nicht. Es stellte sich heraus, dass Ginkgo, das als wunderförderndes Mittel angepriesen wurde, nicht wirkte. Placebo ist besser! Fruktose in Früchten ist ebenfalls kein idealer Gedächtnisverstärker.
Wie sich herausstellt, gibt es keine sicheren Dinge, auch in der Wissenschaft. Was gestern noch als absolute, unbestreitbare Wahrheit g alt, kann sich heute als Mythos entpuppen. Das war zum Beispiel bei Spinat der Fall. Kinder, insbesondere solche mit Blutarmut, werden aufgrund ihres hohen Eisengeh alts seit Jahren damit gestopft. Unterdessen zeigte eine andereForschungsstudie , dass Spinat wenig Eisen enthält, nur 2,8 mg pro 100 g. Was nicht heißt, dass Spinat ein wertloses Gemüse ist, im Gegenteil, er hat viele andere gesundheitlich wertvolle Stoffe, aber kein Eisen.
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Spinat wurde nur durch den Fehler eines Labortechnikers, der an dieser Stelle ein Komma setzte, wegen Eisen auf ein Podest gehoben … Und wie viele solcher Fehler gibt es in der Wissenschaft noch? Sicherlich eine Menge.
Ginkgo biloba wirkt nicht auf das Gehirn
Ähnlich verhält es sich mit dem Ginkgo biloba ( Ginkgo biloba ), auch japanisch genannt. Vor mehr als 5000 Jahren war diese Pflanze in der chinesischen Medizin als Allheilmittel fürGehirnbekannt. Es wurde als Wundermittel zur Verbesserung des Gehirns und des Gedächtnisses beworben, insbesondere bei älteren Menschen.
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Tierversuche sollten zeigen, dass die darin enth altenen Flavonoide die Elastizität der Blutgefäße des Gehirns positiv beeinflussen, die Durchblutung des Gehirns erhöhen und freie Radikale aus dem Körper „wegfegen“. Im Gegensatz dazu helfen Ginkgolide, ein weiterer Bestandteil dieser Pflanze, Blutgerinnsel zu verhindern. Darüber hinaus sollten Ginkgo-Extrakte viele andere Alterserscheinungen wie Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und Aufmerksamkeitsstörungen bekämpfen. In einigen Berichten gab es Informationen, dassGinkgobei reifen Männern wie Ginseng wirken kann, was fast wie Viagra ist. Es ist bewiesen, dass es die Fähigkeit hat, die Funktionen des endokrinen Systems zu verbessern, insbesondere die Arbeit der Sexualhormone, die, wie Sie wissen, mit zunehmendem Alter nachlassen.Hier ist eine Überraschung! Amerikanische Wissenschaftler der University of Pittsburgh nahmen Ginkgo erneut unter die Lupe (vermutlichsie schlugen Spinat vor …). Sechs Jahre lang beobachteten sie genau sechstausend Menschen, denen Ginkgo-Präparate in der richtigen Dosierung verabreicht wurden. Gleichzeitig erhielt eine andere Gruppe, ebenfalls sechstausend, ein Placebo. Und es stellte sich heraus, dass Ginkgo nicht die ihm zugeschriebenen gehirnfördernden Eigenschaften besitzt. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass sich in vielen Fällen ein Placebo als vorteilhafter für das Gehirn erwiesen hat!Warum also ein solcher Fehler? Wissenschaftler erklären es so: „Man kann nicht verallgemeinern, dass Ginkgo gut für Gehirnprozesse ist, weil es das nicht ist. Ja, günstige Veränderungen können auftreten, aber nur bei manchen Menschen. Wir werden untersuchen, welche, wir wissen noch nicht. Eine weitere Sache, diese wohltuenden Wirkungen sind nur von kurzer Dauer. Es ist auch wichtig zu wissen, dass bei einigen Menschen, die Präparate aus dieser Pflanze einnehmen, Nebenwirkungen auftreten können, wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, die eine Kontraindikation für die Therapie darstellen sollten.
Japanischer Ginkgo - Eigenschaften
Und Fruchtzucker kann das Gehirn schwächen
Das Gedächtnis wird nicht durch den in Obst und Honig häufig vorkommenden Fruchtzucker - Einfachzucker, auch Fruchtzucker genannt - verbessert. Es ist ein ausgezeichneter Nährstoff, der gut und schnell vom Gewebe aufgenommen wird. Fruktose hatte den Ruf, eine Substanz zu sein, die sich äußerst positiv auf Herz und Gehirn auswirkt und sie zu besserer Arbeit anregt.
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Wissenschaftler der University of Georgia leugnen diese vorteilhaften Eigenschaften nicht, beweisen aber, dass es nicht ganz so ist. Nun, in diesem Fall hängt alles von der Menge ab. Klein und in der natürlichsten, unverarbeiteten Form konsumiert, verbessert Fruktose die Gehirnfunktion und die Herzfunktion erheblich. Aber im Übermaß konsumiert, hat es den gegenteiligen Effekt, es schwächt die kognitiven Funktionen, einschließlich Gedächtnis und Herzfunktion. Fruchtzucker, der als Süßstoff in Getränken und stark verarbeiteten Lebensmitteln zugesetzt wird, kann den größten Schaden anrichten. Und solche Produkte sollten vor allem gemieden werden, obwohl auch süße Früchte (Bananen, Weintrauben) in Maßen verzehrt werden sollten. Überschüssige Fruktose im Körper kann die Gehirnfunktion verbessern, aber nicht für lange.