Das Klopfen selbst der teuersten Cremes bringt nicht die gewünschten Ergebnisse, wenn Ihnen Vitamine und Mineralstoffe fehlen. Diese Defizite können Sie durch die Einnahme von Nutrikosmetika, also Präparaten, die die Haut von innen nähren, ausgleichen.

Das Aussehen nicht nur der Haut, sondern auchder Haareund der Nägel hängt stark von der Ernährung ab. Mit der Nahrung zugeführte Vitamine und Spurenelemente sind für deren Zustand verantwortlich. Wenn Ihre Ernährung zu mager ist, werden die Nährstoffe, die Sie erh alten, zuerst zu den Organen geleitet, die Sie am Leben erh alten. Für andere, weniger wichtige, gibt es leider nicht genug davon. Die Haut beginnt dann schlechter zu funktionieren - sie trocknet aus und schält sich nicht richtig.

Solche Probleme sind sehr oft das erste Anzeichen dafür, dass dem Körper die notwendigen Substanzen fehlen. Hält die Mangelzeit an, verlieren die Haare ihren Glanz und die Nägel werden brüchig. Manchmal reicht eine Ernährungsumstellung nicht aus, um die notwendigen Stoffe auszugleichen. In solchen SituationenNutricosmetics .

Was enth alten Nutricosmetics, also Kosmetik auf den Punkt gebracht?

In denjenigen, die den Zustand unserer Haut beeinflussen, befinden sich hauptsächlich die Vitamine A, E, C und B.

  • Vitamin A- reguliert den Prozess der epidermalen Keratose,
  • Vitamin E- reduziert Entzündungen, verbessert den Zustand der Kapillaren und reduziert indirekt Hauttrockenheit,
  • Vitamin C- stärkt die Blutgefäße und hilft, Verfärbungen zu reduzieren,
  • Vitamin B- lindert Akne und Entzündungen der Schleimhäute, entfernt die sog Kauen, hilft bei Seborrhoe und Haarausfall sowie bei falschem Peeling der Epidermis.

DieNutricosmeticsenth alten auch Substanzen, die freie Radikale neutralisieren und somit den Alterungsprozess verlangsamen. Dazu gehören neben den Vitaminen E und C Carotinoide, Flavonoide, Lycopin oder Coenzym Q10. Zu den Präparaten, die die Hautfestigkeit verbessern und Cellulite reduzieren sollen, gehören unter anderem Kollagen- und Elastinfasern stärkende Substanzen, z.B. Isoflavone (sogenannte Phytoöstrogene), die die Wirkung von Östrogenen, also weiblichen Geschlechtshormonen, nachahmen. In Haar- und Nagelprodukten wiederum finden Sie Inh altsstoffe wie Pantothensäure,Zink, Silizium oder Kalzium

Wann es sich lohnt, zur Nutrikosmetik zu greifen

Sie werden allen Menschen mit deutlichen Mangelerscheinungen, z.B. unsachgemäß schuppender Haut oder Haarausfall, nützlich sein. Auch für diejenigen, die unter Dauerstress leben, Zigaretten rauchen oder intensiv abnehmen – auch wenn sie noch keine Haut- oder Nagelprobleme haben. Diese Situationen führen zu großen Nährstoffverlusten, was sich mit der Zeit negativ auf das Aussehen auswirkt. Denken Sie daran, dass der Kauf eines Nahrungsergänzungsmittels mit einem Arzt (vorzugsweise einem Dermatologen oder Internisten) konsultiert werden sollte. Er wird am besten beurteilen, welche Vitamine und Mineralstoffe Ihnen fehlen und welches Präparat angemessen ist. Nur er kann sagen, ob Ihre Beschwerden das Ergebnis eines Schönheitsfehlers oder ein Symptom einer Krankheit sind, die mit Nutrikosmetika nicht geheilt werden kann. Unter keinen Umständen sollten Sie Nutrikosmetika ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt einnehmen, wenn Sie andere Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente einnehmen - Vitamindosen können zusammengenommen die empfohlene Tagesdosis überschreiten, und die Inh altsstoffe von Nutrikosmetika können die Aufnahme von Wirkstoffen verringern

Laut einem ExpertenDr. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska

- Unsere Ernährung ist unvollkommen und kann mangelhaft sein, was manchmal einige kosmetische Defekte verursacht. In letzter Zeit tauchen immer mehr Präparate in Apotheken auf, um das Nachwachsen der Haare, die Erneuerung der Nagelplatte oder die Regeneration der Haut zu beschleunigen. Es lohnt sich, sie zu verwenden, aber es muss sehr sorgfältig gemacht werden. Neuere Studien haben beispielsweise gezeigt, dass zu hohe Dosen von antioxidativen Vitaminen, insbesondere Beta-Carotin und Vitamin E, in Tablettenform den Körper nicht immer schützen und bei manchen Menschen sogar die Bildung ungünstiger Verbindungen, z Radikale. Dies führt nicht nur zu einer Verschlechterung des Hautzustandes, sondern kann beispielsweise bei Rauchern die Entstehung von Lungenkrebs provozieren. Dies bedeutet nicht, dass Sie Ihren Vitaminkomplex bei einem Mangel nicht einnehmen sollten. Dies muss jedoch vom Arzt bestätigt werden. Denken Sie außerdem daran, dass die besten Vitamine und Mineralien die natürlichen sind, die in Lebensmitteln vorkommen.

Hinweis: Vitamine in Nutrikosmetika können schädlich sein

Deshalb sollten Sie die Packungsbeilage sehr genau lesen - insbesondere dann, wenn Sie sich ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt für die Einnahme eines Nutrikosmetikums entscheiden. Dort finden Sie ausführliche Informationen zur Dosierung des Präparats. Ein Überschuss an Vitaminen kann gefährlich sein. Einige werden mit dem Urin ausgeschieden, während andere im Körper abgelagert werden und eine Überdosierung auftreten kann. Beispielsweise kann es sehr gefährlich sein, die Kapseln zVitamin A Vergiftungsgefahr mit Erbrechen und Durchfall, Knochenentkalkung, Sehstörungen und Haarausfall Lesen Sie sorgfältig die Informationen darüber, wann Sie das Präparat einnehmen - vor, nach oder während des Essens. Diese Regeln stehen in engem Zusammenhang mit den Eigenschaften der in der Zubereitung enth altenen Stoffe. Wenn sich ein Inh altsstoff besser auflöst und aufnimmt, z.B. im Magen, nehmen Sie das Präparat nicht mehrere Stunden nach einer Mahlzeit ein, da der Magen dann eine Reihe von Kontraktionen ausführt und alles aus ihm in den Dickdarm geschoben wird. Die heilenden Inh altsstoffe sind daher zu kurz, um aufgenommen zu werden. Wenn Sie diese Art von Empfehlung nicht befolgen, riskieren Sie keine unangenehmen gesundheitlichen Auswirkungen, aber Sie nehmen der Nutrikosmetik die Chance zu wirken.

Beste Vitamine und Mineralstoffe

Das sind die im Essen. Wenn Sie Ihre Ernährung gut zusammenstellen, beugen Sie Mangelerscheinungen vor. Hier sind die Quellen der benötigten Zutaten:

  • Vitamin A - Karotten, Paprika, Tomaten, Spinat
  • B-Vitamine - Reis, Getreide, Kartoffeln, Fleisch, Milchprodukte
  • Vitamin E - Sojabohnen, Pflanzenöle
  • Vitamin C - Zitrusfrüchte, schwarzer Johannisbeersaft, Sauerkraut, Hagebutten (auch getrocknet)
  • Kalzium - Milchprodukte, Blattgemüse, Eigelb
  • Zink-Fleisch, Milchprodukte, Hülsenfrüchte, Gemüse
  • Silizium-Karotten, Petersilie, Rüben, Getreide
  • Flavonoide - Buchweizen, Zitrusfrüchte, Rotwein
Problem

  • Nutrikosmetika haben eine ähnliche Zusammensetzung wie herkömmliche Vitamin- und Mineralstoffpräparate. Letztere sollen jedoch den gesamten Tagesbedarf des Körpers an allen Vitaminen und Mineralstoffen decken. Mittlerweile liefern Nutrikosmetika vor allem solche Substanzen, die den Zustand der Haut oder der Nägel verbessern.
  • Einige Nutrikosmetika wirken nach einigen Wochen, andere müssen einige Monate lang geschluckt werden. Rechnen Sie jedoch nicht damit, dass Sie die Nutrikosmetik plötzlich um ein paar Jahre verjüngen wird. Es wird das Haar etwas stärken und den Zustand der Haut verbessern, aber es wird keine Revolution geben.
  • Einige Inh altsstoffe der Nutrikosmetik sind auch in Cremes und Masken zu finden. Wenn Ihnen ein bestimmter Stoff fehlt, handeln Sie auf zwei Seiten – innen und außen. Dann erzielen Sie bessere Ergebnisse.

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    Kategorie:

    Gesundheit