Menopause oder Menopause ist ein unvermeidlicher Prozess. Verschiedene Beschwerden können damit in Verbindung gebracht werden. Zum Glück haben wir Kräuter. Die Natur hilft uns, diese besondere Zeit der Wechseljahre zu bewältigen. Welche Kräuter helfen Ihnen, die Wechseljahre zu überstehen?

Wechseljahre( Wechseljahre ) ist ein schwieriger Prozess, den Sie leichter überleben werden, wenn Sie nachgreifen Kräuter. Die Wechseljahre verändern den weiblichen Körper komplett, was oft mit einer langen Liste lästiger Symptome und Bedrohungen einhergeht: Hitzewallungen, Hyperaktivität, Haut- und Muskelerschlaffung, Herzerkrankungen, Scheidentrockenheit, erhöhtes Osteoporoserisiko oder bestimmte Krebsarten. In vielen Fällen lohnt es sich, zum Erste-Hilfe-Kasten voller Kräuter zu greifen.

Niepokalanek für Wechseljahre

Niepokalanek ist ein immergrüner Strauch, der den größten Teil des Jahres mit spektakulären Blüten erfreut und im Herbst Beeren liefert, die ein wertvoller pflanzlicher Rohstoff sind. Sie enth alten erhebliche Mengen an Flavonoiden, Phytosterolen, Iridoidglykosiden, Phenolsäuren, Labdanat-Diterpenen und ätherischen Ölen.

Niepokalanek ist Bestandteil vieler Präparate, die sowohl bei Störungen des Menstruationszyklus (z. B. Castagnus, Cyclodynon) als auch bei Wechseljahresbeschwerden (z. B. Menopausal Formula) eingesetzt werden

Obwohl sie keine Hormone oder hormonähnliche Verbindungen enth alten, wirken die Wirkstoffe der Mönchspfeffer auf die Hirnanhangsdrüse, die die Arbeit des gesamten endokrinen Systems reguliert. Diese Eigenschaft wird sowohl bei verschiedenen Problemen im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus als auch bei Beschwerden, die die Wechseljahre begleiten, genutzt.

Niepokalanek lindert Reizbarkeit, Angstzustände, Stimmungsschwankungen und sogar Depressionen. Es ist hilfreich im Umgang mit Hitzewallungen – es reduziert ihre Häufigkeit und Schwere. Es wirkt sich auch positiv auf das Endometrium aus - es verringert das Risiko seiner Hypertrophie, die durch das Aufhören der Eierstöcke erleichtert wird. Laut Wissenschaftlern kann es krebshemmende Wirkungen haben, insbesondere im Fall des Dickdarms, der Eierstöcke und des Gebärmutterhalses.

  • Getrocknete, gemahlene Mönchspfefferfrüchte gießen reinen Wodka im Verhältnis 1: 1. Schütteln Sie es und legen Sie es für eine Woche beiseite. Filtern Sie nach dieser Zeit den Extrakt durch Gaze. Nehmen Sie zweimal täglich einen Teelöffel ein, um Hitzewallungen zu lindern.
  • Einen Esslöffel Mönchspfeffer mit einem Glas kochendem Wasser übergießen und beiseite stellen20 Minuten zugedeckt. Belasten Sie es. Zweimal täglich ein halbes Glas trinken – der Aufguss lindert Reizbarkeit oder Apathie.

Chinesische Engelwurz für Wechseljahre

Es gibt wenige Pflanzen, die so viele Wirkstoffe enth alten wie die chinesische Engelwurz. Dazu gehören unter anderem Flavonoide, Phytoöstrogene, Cumarine, organische Säuren, Phytosterole, Protein, Glucose, Bergapten. Es gibt auch eine Fülle von Elementen (einschließlich Kalzium, Chrom, Kob alt, Magnesium, Mangan, Phosphor, Kalium, Zink) und einige Vitamine (einschließlich der Vitamine A, B2, B9, B12 und E).

Einige Forscher glauben, dass die Chinesische Engelwurz dank dieser Vielf alt und einer großen Menge an Phytoöstrogenen eine stabilisierende Wirkung auf den Hormonhaush alt einer Frau hat - sie lindert Hitzewallungen, reduziert vaginale Trockenheit in den Wechseljahren, stärkt die Muskeln der Gebärmutter und reduziert das Risiko eines Uterusprolapses. Es stärkt auch allgemein die Haut, verbessert den Hautzustand und stellt das seelische Gleichgewicht wieder her. Einige Wissenschaftler führen die Wirksamkeit von Engelwurz jedoch auf einen ziemlich hohen Geh alt an Cumarinen zurück, die die Blutgefäße erweitern, die Blutversorgung der Gebärmutter und anderer Organe erhöhen und auch eine stimulierende Wirkung auf das zentrale Nervensystem haben.

Chinesische Engelwurz wird oft mit anderen Kräutern gemischt - Ginseng, Süßholz, Mönchspfeffer (zB Menopausal Formula). Sie können aber auch Kapseln kaufen, die nur Engelwurz (z. B. Dong Quai) oder die natürliche getrocknete Wurzel dieser Pflanze enth alten und als Aufguss oder Tinktur anwenden.

  • 1 Esslöffel zerkleinerte Angelikawurzeln, gießen Sie 1,5 Tassen kochendes Wasser und erhitzen Sie es abgedeckt 15 Minuten lang. 10 Minuten beiseite stellen und abseihen. Trinken Sie dreimal täglich eine halbe Tasse.
  • 100 g Angelikawurzel mit 100 ml Spiritus aufgießen und in einem geschlossenen Gefäß 2 Wochen ziehen lassen. Nach dieser Zeit durch ein feines Sieb passieren und in einem dunklen Gefäß aufbewahren. 3 mal täglich 30 Tropfen der Tinktur einnehmen.

Schwarzer Käfer lindert Wechseljahre

Besser bekannt unter dem lateinischen NamenCimicifuga racemosa- Traubensilberkerze gilt als eine der wirksamsten Pflanzen gegen Wechseljahresbeschwerden.

Da Bettwanzen eine besonders starke östrogene Wirkung haben, sollten Sie sich über die Anwendung von Präparaten auf Basis dieser Pflanze (z. B. Menofem, Remifemin) am besten mit Ihrem Arzt beraten. Es ist auch besser, hausgemachte "Wanzenkonserven" mit Vorsicht zu verwenden.

Dazu wird die Wurzel dieser Pflanze verwendet, die neben Triterpenen und Bitterglykosiden auch Harze, Phenolsäuren, Salicylsäure, östrogene Substanzen und Isoflavone enthält. Die Wurzel hat eine tonisierende, diastolische und entzündungshemmende Wirkung, aber was noch wichtiger ist -aktiviert die Wirkung weiblicher Sexualhormone und hat östrogene Eigenschaften, die hauptsächlich durch Triterpenglykoside verursacht werden. Sie tragen dazu bei, die Häufigkeit von Hitzewallungen, leichtem Schwitzen, übermäßiger Nervosität und emotionaler Labilität zu reduzieren.

  • Einen Teelöffel der Wurzel in ein Glas mit kochendem Wasser geben, zum Kochen bringen und zugedeckt etwa 30 Minuten köcheln lassen. Abgießen, den Sud in zwei Portionen teilen und morgens und abends trinken.
  • Die getrocknete Wurzel des Käfers zermahlen. Zweimal täglich 15 g Wurzelpulver einnehmen, z.B. durch Zugabe von etwas Wasser.
Es wird Ihnen nützlich sein

Serum zur Linderung der Wechseljahre

Dieser Salat sollte in die Ernährung von Frauen über 50 aufgenommen werden. Es enthält eine Reihe leicht verdaulicher Vitamine sowie Makro- und Mikroelemente und seine Zubereitung ist sehr einfach. In den Anteilen, die Sie mögen, mischen Sie zerkleinerten Kohl, Karotten, Zwiebeln, Paprika, Petersilie, Sellerie und Erbsen. Mit Kräutern nach Belieben abschmecken und mit k altgepresstem Maisöl übergießen.

  • Hitzewallungs-Entlastungsmischung

Trinken Sie Salbei- oder Pfefferminzaufgüsse gegen Hitzewallungen. Einen gehäuften Teelöffel Kräuter mit einem Glas kochendem Wasser aufgießen und zugedeckt 15 Minuten ziehen lassen. Nach dem Abseihen Sommeraufguss trinken, nicht heiß. Nachtkerzenöl hilft bei Scheidentrockenheit. Obwohl es extrem bitter im Geschmack ist, lohnt es sich, es zweimal täglich für einen halben Teelöffel zu trinken. Glücklicherweise ist es auch in Kapseln erhältlich.

  • Wechseljahre: Nervenberuhigende Kräuter

Zur Beruhigung greifen wir zu einer Kräutermischung mit Baldrianwurzel, Johanniskraut und Hopfenzapfen. Einen Esslöffel Kräuter mit einem Glas kochendem Wasser übergießen und zugedeckt 15 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie den gesiebten Aufguss 2 mal täglich (auch vor dem Schlafengehen).

  • Wechseljahre: Kräuter gegen Bluthochdruck

Bei Bluthochdruck ist ein Aufguss aus Weißdornblüten und Herzgespannkraut unverzichtbar. Drei gehäufte Esslöffel Kräuter in eine Thermoskanne mit drei Gläsern kochendem Wasser geben und 20 Minuten ziehen lassen. Abseihen, in eine Thermoskanne füllen und 2-3 mal täglich trinken. Die Mischung senkt den Blutdruck, gleicht aber auch die Kontraktion des Herzmuskels aus und wirkt leicht beruhigend.

  • Menopause: Öl für trockene Haut

Probleme mit trockener und schlaffer Haut lassen sich lösen, indem man zweimal täglich einen halben Teelöffel Borretschöl (es gibt es auch in Form von Kapseln) trinkt und den Körper nach dem Baden mit Traubenkernöl einreibt

  • Menopause: Phytoöstrogene

TeNatürliche Substanzen pflanzlichen Ursprungs im menschlichen Körper wirken ähnlich (aber schwächer) wie Östrogene (weibliche Hormone) und sind daher eine interessante Alternative für Frauen, die nicht auf eine Hormonersatztherapie zurückgreifen möchten. Große Mengen an Phytoöstrogenen sind enth alten in: Sojabohnen, Weizenkeimen, Sonnenblumenkernen, Gerste, Ackerbohnen, Linsen und Birnen, Äpfeln und Karotten.

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Gesundheit