Wie die Amerikaner mitteilten, denken wir tagsüber meist nicht an Sex, sondern an Essen. Mehr noch - wir sind uns dessen nicht bewusst. Normalerweise ist der Impuls, ans Essen zu denken, nicht Hunger, sondern äußere Reize.
Forscher der American Cornell University haben sich entschieden, sich nur mit einem scheinbar trivialen Thema zu beschäftigen: Wie oft denken wir eigentlich anEssen ? Das Problem stellte sich als viel ernster heraus, als es den Anschein haben mag. 139 Personen beantworteten diese Frage mündlich. Das Ergebnis ihrer Antworten war nicht besonders beeindruckend: Die Befragten dachten daran, durchschnittlich 15 Mal am Tag zu essen.
Später wurden dieselben Forschungsteilnehmer jedoch gebeten, umfangreiche Fragebögen auszufüllen, in denen ihr Verh alten detailliert analysiert wurde. Die Ergebnisse schockierten die Forscher. Es stellte sich heraus, dass es im Laufe des Tages bis zu 220 verschiedene Situationen oder Momente gibt, in denen sich unser Geist mit Ernährungsfragen beschäftigt. Und die Tatsache, dass die meisten dieser Gedanken unbewusst sind - zu einem großen Teil externe Faktoren. Manchmal nicht direkt mit dem Gefühl vonHunger verbunden . Einmal mehr bestätigte sich, dass die Größe der Teller einen großen Einfluss darauf hat, wie große Portionen wir essen. Und die Größe der Gläser hängt davon ab, wie viel wir trinken. Wenn Sie sich also nur um eine vernünftige Ernährung kümmern, lohnt es sich, Ihr Verh alten und IhreEssgewohnheitensorgfältig zu analysieren. Es wird sich herausstellen, dass wir uns nicht hungern müssen, um Gewicht zu verlieren. Wir müssen erkennen, was, wann und wie viel wir essen.
6 Möglichkeiten, Ihren Hunger gesund zu stillen
WichtigPoradnikzdrowie.pl unterstützt eine sichere Behandlung und ein würdiges Leben von Menschen, die an Fettleibigkeit leiden. Dieser Artikel enthält keine diskriminierenden und stigmatisierenden Inh alte von Menschen, die an Fettleibigkeit leiden.