Ab November 2016 begann ich in psychiatrischer Behandlung, bei mir wurden Angstneurose und Depression diagnostiziert. Ich bekam Medikamente und nach einer Weile spürte ich einen Unterschied. Ich hatte nicht mehr mit den starken Kopfschmerzen zu kämpfen, die ich vorher hatte, ich begann das Leben zu genießen, ich hatte weniger Wutanfälle und Aggressionen, der einzige Nachteil war, dass ich in kurzer Zeit viel zugenommen hatte, aber insgesamt fühlte ich mich psychisch gut. Sogar mein Mann und meine Kinder haben den Unterschied bemerkt, dass ich nicht die ganze Zeit gehe, gereizt usw. Im September dieses Jahres habe ich erfahren, dass ich schwanger bin, was mein Mann und ich geplant haben. Der Fälligkeitstermin ist der 12. Mai 2022. Natürlich habe ich, sobald ich von der Schwangerschaft erfahren habe, meine Medikamente abgesetzt und bin zu meinem Psychiater gegangen, um alles zu melden, der mir verordnet hat, keine Medikamente zu nehmen und zu versuchen, damit fertig zu werden noch schlimmere Zeiten. Ich habe es versucht, aber was mit mir passiert, wird zu einem Albtraum. Alles kommt zurück … Kopfschmerzen, Atemnot, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Stress, Weinen wegen irgendetwas, Stimmungsschwankungen, Herzklopfen, Taubheit in den Gliedern, geringes Selbstwertgefühl und sogar Selbstmordgedanken. Ich weiß nicht, wie ich damit umgehen soll. Ich möchte keine Medikamente einnehmen, um meinem Kind keinen Schaden zuzufügen, komme aber alleine nicht zurecht, zumal ich mit zwei Kindern (10 und 4 Jahre) fast den ganzen Tag allein bin, mein Mann von morgens bis abends arbeitet Sie versucht mich zu beruhigen und zu trösten, aber das funktioniert eine Weile. Ich habe über den Rat eines Psychologen nachgedacht, aber reicht das aus?
Es ist in der Tat eine schwierige und unangenehme Situation. Zuallererst sollten Sie jemanden haben, der mit den Kindern hilft - Eltern, Schwiegereltern, Geschwister? Zweitens würde ich Ihnen raten, eine Psychotherapie zu beginnen, die Ihnen wahrscheinlich erlaubt, Spannungen zu kanalisieren und Wut, Groll und andere negative Emotionen abzubauen. Zusätzliche Kinderbetreuung verschafft Ihnen Zeit für sich. Und dann - Vergnügen und Entspannung, sogar beim Ansehen einer Komödie oder beim Musikhören, sogar beim Gehen, wenn es k alt ist. Es lohnt sich, entspannende Musik im Internet zu finden und anzuhören, umso mehr, damit das Baby in deinem Bauch sie irgendwann auch mit dir gemeinsam hört. Das ist wichtig, weil – leider – das Baby und die Mutter nervös sind. Bitte versuche. Auch für Schwangere gibt es zahlreiche Kliniken – es lohnt sich, bei der nächstgelegenen Geburtshilfeschule anzurufen und nachzufragen, ob dort auch psychologische Hilfe angeboten wird.für eine schwangere Mutter. Sie können zusammen dorthin gehen. Liebe Grüße an euch beide, bitte lasst mich irgendwann wissen, wie ihr euch fühlt.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Bohdan BielskiPsychologe, Spezialist mit 30 Jahren Erfahrung, Trainer für psychosoziale Fähigkeiten, Fachpsychologe des Bezirksgerichts Warschau
Tätigkeitsschwerpunkte:Mediationsdienste, Familienberatung, Betreuung eines Menschen in einer Krisensituation, Führungskräftetraining
Zuallererst konzentriert es sich darauf, gute Beziehungen aufzubauen, die auf Verständnis und Respekt basieren. Er hat zahlreiche Kriseninterventionen durchgeführt und Menschen in einer tiefen Krise betreut.
Er lehrte forensische Psychologie an der Fakultät für Psychologie der SWPS in Warschau, an der Universität Warschau und der Universität Zielona Góra.
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