Das Atmungssystem eines jeden von uns ist ständig dem Angriff von Luftschadstoffen, Allergenen und krankheitserregenden Mikroorganismen ausgesetzt. Kräuter sind hilfreich, um diese Verunreinigungen und Schleim aus den Atemwegen zu entfernen. Finden Sie heraus, welche Kräuter die Bronchien und Lungen am besten reinigen.
Dum spiro, spero - solange ich atme, verliere ich nicht die Hoffnung. Die Atmung ist aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken, jedoch gelangen täglich ca. 25 Gramm Schadstoffe (Gase, Staub, Rauch, Staubpartikel, Pollen, Viren, Bakterien, Pilzsporen etc.) in die Atemwege. Wenn das Atmungssystem funktionsfähig ist, neutralisiert es sie und stößt sie mit Schleim und Ausatemluft aus. Andernfalls können Schadstoffe, die in Lunge und Bronchien gelangen, viele Beschwerden und sogar Krankheiten verursachen. Husten ist ein natürlicher Reflex, um die Atemwege zu reinigen. Einige Pflanzen erleichtern die Entfernung von Verunreinigungen und Schleim in den Atemwegen. Sie wirken schonender als synthetische Präparate. Manche wirken schleimlösend, andere lindern Reizungen der Atemwege. Es gibt auch Kräuter, die die Atemmuskulatur entspannen, und ihre Verwendung hilft, einen ermüdenden Husten zu kontrollieren. Kräuter werden auf vielfältige Weise konsumiert. Es ist beliebt, Sirupe, Aufgüsse oder Inhalationen zu trinken. Immer häufiger können Sie Kräuterpräparate in Tablettenform in der Apotheke kaufen.
Welche Kräuter helfen bei der Reinigung der Lunge?
Sie müssen zuerst mit Ihrem Arzt oder Apotheker sprechen, denn wenn Sie das falsche wählen, können sie schädlich sein.
Pfefferminzewird meist bei Verdauungsstörungen und Blähungen eingesetzt, da sie entspannend wirkt. Pfefferminzöl enthält Menthol, das die glatte Muskulatur der Atemwege gut entspannt und eine tiefe Atmung unterstützt. In Kombination mit der antihistaminischen Wirkung der Minze reduziert Menthol Gefäßstauungen. Lotionen und Salben mit Menthol werden verwendet, um die Brust zu schmieren, und das Öl wird zum Inhalieren verwendet. Menthol hilft, Sekrete aus den Atemwegen zu entfernen, da es sie verdünnt und leichter zu entfernen ist. Pfefferminze ist ein wirksames Antioxidans und entlastet bei regelmäßiger Anwendung die Atemwege von Schadstoffen.
Eukalyptus- das darin enth altene ätherische Öl erhöht die Sekretion von Schleim und verringert seine Viskosität. Es hat auch eine antiseptische Wirkung, die das Wachstum von Bakterien und Pilzen hemmt. In diesem Öl enth altenCineol (Eukalyptol) ist schleimlösend, lindert Husten und gereizte Nebenhöhlen.
Myrteerhöht die Schleimsekretion in den oberen Atemwegen. Der medizinische Rohstoff sind die Blätter und Früchte der Myrte, manchmal auch Blüten. Myrtenöl enthält große Mengen an Terpentinverbindungen, die das Atmen erleichtern und in den Atemwegen verbleibende Sekrete entfernen.
Great Oman- 3-4 Jahre alte Wurzeln dieser Pflanze werden verwendet. Sie enth alten große Mengen an Inulin, Schleimstoffen und ätherischen Ölen, die schleimlösend wirken, aber keinen Husten auslösen.
Osha-Wurzel- Die Wurzeln dieser Rocky-Mountain-Pflanze enth alten Kampfer und andere Verbindungen, was sie zu einem der besten Kräuter zur Aufrechterh altung der richtigen Lungenfunktion macht. Die Wirkstoffe verbessern die Blutzirkulation in der Lunge, was eine tiefe Atmung ermöglicht.
Oreganoenthält Carvacrolsäure und Rosmarinsäure, Verbindungen, die natürliche Vasokonstriktoren sind und die Produktion von Histamin reduzieren, was eine positive Wirkung auf die Atemwege und Nasenverstopfung hat. Das Kraut kann zu Gerichten hinzugefügt, Tee aus trockenen Blättern getrunken oder zum Inhalieren verwendet werden.
Lobeliaenthält ein Alkaloid namens Lobelin, das Schleim verdünnt und dabei hilft, Verstopfungen in den Atemwegen aufzulösen. Lobelia regt die Nebennieren an, mehr Adrenalin auszuschütten. Der Effekt davon ist die Entspannung der Atemwegsmuskulatur und damit die Möglichkeit des tiefen Atmens. Lobelia-Extrakte lindern Husten, da sie die glatten Muskeln der Brust entspannen. Dadurch können sich die Lungen richtig bewegen und es erleichtert die Entfernung von Schleimresten in ihnen.
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Die Wirksamkeit der Reinigung der Atemwege von Nikotinresten und anderen toxischen Verbindungen erfordert Beständigkeit. Die Reinigungskur sollte umso länger sein, je länger die Räucherzeit ist. Damit es erfolgreich ist, müssen Sie Ihre Ernährung umstellen und Ihre körperliche Aktivität steigern. Was hilft, die Atemwege zu reinigen?
Grüner Tee- ist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale zerstört. Sie sollten täglich 3-4 Tassen grünen Tee trinken.
Kaliumsäuretartrathilft auch, giftige Substanzen aus den Atemwegen loszuwerden. Dieses natürliche, aus Pflanzen gewonnene Antioxidans kann in einer Apotheke gekauft werden. Sie können einen Esslöffel des Präparats in einem Glas Orangensaft auflösen und täglich vor dem Schlafengehen trinken. Sowohl Orangensaft als auch Kaliumtartrat haben die Fähigkeit, Nikotin zu absorbieren, das morgens auf natürliche Weise ausgeschieden wird.
Eine Ernährung reich an Vitamin C, A und E : Vitamin A hilftEinstrom von Zellen des Immunsystems in die Atemwege und das Verdauungssystem. Wir finden es in Fisch, Butter und Eigelb. Gelbes, orangefarbenes, dunkelgrünes und rotes Gemüse und Obst enth alten große Mengen an Beta-Carotin, das der Körper in Vitamin A umwandelt. Vitamin C ist in Zitrusfrüchten, Brokkoli, Kreuzblütengemüse, Paprika, Erdbeeren, schwarzen Johannisbeeren und Kiwi enth alten. Vitamin E ist in Weizenkeimen, Nüssen, Mandeln, Sonnenblumenkernen, dunklem Brot und grünem Blattgemüse enth alten.
Rosmarin- es lohnt sich, Gerichte damit zu würzen, denn er hat eine wärmende Wirkung, die hilft, die Lunge von Schleim und giftstoffen zu reinigen. Es ist ein starkes Antioxidans, das die Entwicklung von Lungenkrebs verhindert. Es erhöht die Luftzirkulation in der Lunge und entspannt verengte Bronchi altubuli, was den Gesamtzustand der Atemwege verbessert.
Thymianenthält Thymol, das hilft, Schadstoffe aus der Lunge auszuschleusen.
Cayennepfefferenthält ein starkes Antioxidans namens Capsaicin, das giftige Tabakverbindungen neutralisiert und deren Entfernung aus der Lunge fördert, wodurch die Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Lungengewebes verbessert wird
Ingwerwärmt die Lunge, verdünnt den Schleim und regt seine Sekretion an, was ihre Reinigung beschleunigt. In Scheiben geschnittener Ingwer und Zitrone, mit kochendem Wasser übergossen, können verwendet werden, um ein Getränk zuzubereiten, das nicht nur die Atemwege reinigt, sondern auch die Immunität des Körpers erhöht.
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