Eine Frau schenkt der Brustpflege vor der Schwangerschaft nicht viel Aufmerksamkeit. Polnische Frauen sind mit ihren Brüsten eher zufrieden, was die Ergebnisse der Umfrage Polka and Aesthetic Medicine bestätigen, die das Forschungsinstitut TNS OBOP im Auftrag von WellDerm und Croma durchgeführt hat. Während der Schwangerschaft verändern sich die Brüste jedoch so sehr, dass es sich lohnt, sie besonders zu pflegen. Wie geht das?
Aber während derSchwangerschaftund nach der Geburt ändert sich alles. Selten hatschwangeroder eine frischgebackene Mutter nichts zu beanstandenBrüste . Ein Grund zur Sorge ist, dass die Brüste „flach, hängend und viel weniger prall werden als früher.“
Brüste - warum fallen sie?
Das Problem werdender Mütter ist auch die Tatsache, dass die Brüste während der Schwangerschaft ihre Form verlieren und abflachen. Denn die Brüste unterstützen keine Muskeln – das ist die Aufgabe der Haut, die sie aber nur bedingt h alten kann. Was kann helfen? Übung ist am effektivsten. Sie können täglich durchgeführt werden, sind einfach und mühelos (siehe einige Übungsvorschläge auf der nächsten Seite). Auch Kosmetik hat einiges zu bieten. Es ist wahr, dass die Cremes die schlaffen Brüste nicht anheben, aber sie können verhindern, dass sie weiter sinken, weil sie die Haut elastischer machen, Feuchtigkeit spenden und die Haut stärken, die die Brüste stützt. Sie enth alten in der Regel Substanzen, die die Mikrozirkulation des Blutes verbessern, die Haut straffen und die Kollagenproduktion anregen. Sie können auch viel tun, indem Sie Ihre Brüste täglich abwechselnd mit warmem und k altem Wasser unter der Dusche massieren. Der Busen und die Haut darum herum mögen Kühle – es strafft die Haut und die Muskeln drumherum ziehen sich zusammen, wodurch sich die Brüste ein wenig heben. Wie macht man so eine Massage? Gießen Sie warmes Wasser auf die Brüste und einmal k altes Wasser (etwa eine halbe Minute lang). Diese Massage sollte etwa fünf Minuten dauern und es ist gut, sie zweimal täglich durchzuführen. Regt die Durchblutung perfekt an, aber das Wasser darf weder zu k alt noch zu warm sein.
Brüste - gib ihnen ein gutes Gerüst - ein perfekter BH
Eine Anschaffung, an die Sie während der Schwangerschaft unweigerlich denken müssen, ist ein neuer BH. Es wird nicht nur die größer werdenden Brüste richtig stützen und ein Herunterfallen verhindern, sondern auch die Schultern und den Rücken entlasten, was wichtig istim zweiten und dritten Trimester, wenn der Bauch bereits groß und schwer ist. Es lohnt sich, ihn ab dem Zeitpunkt zu tragen, an dem er nicht mehr passt (in der Regel etwa ab dem 4. Monat). Worauf ist beim Einkaufen zu achten? Lassen Sie sich zunächst nicht von der aktuellen Größe beeinflussen. Bevor Sie nach einem BH suchen, messen Sie Ihren Körperumfang unter der Brust, eng anliegend und beim Ausatmen. Runden Sie das Ergebnis ab (auf die nächsten fünf) und ziehen Sie dann 5 cm davon ab (Beispiel: Wenn Sie 88 cm unter Ihren Brüsten haben, runden Sie das Ergebnis auf 85 und ziehen 5 cm ab - Ihre BH-Größe unter der Brust ist 80) . Dies ist notwendig, da der Stoff, aus dem der BH unten genäht wird, elastisch ist und sich dehnen kann - ein BH mit einem Umfang, der genau dem des Körpers unter der Brust entspricht, stützt die Brust nicht. Messen Sie dann locker den Umfang der Brust auf Brustwarzenhöhe, mit angezogenem und dann ohne BH. Berücksichtigen Sie dieses größere Ergebnis. Die Maße – unter der Brust und auf Brustwarzenhöhe – notieren Sie sich auf einem Zettel und nehmen Sie diesen mit in den Laden, wo Sie anhand der Herstellertabelle die richtige BH-Größe finden. Ein idealer Schwangerschafts-BH muss breite, weich gefütterte Träger mit verstellbarer Länge, drei Reihen Haken und Ösen auf der Rückseite und um die Körbchen genähte Verstärkungen haben. Es sollte eng am Körper anliegen, aber nicht zu eng sein – insbesondere unter den Brüsten. Achte bei der Anprobe darauf, dass hinten genug Platz für den Verschluss ist, da der Umfang unter der Brust mit dem Bauch zunimmt. Der BH darf Bügel haben, weil sie - bei richtig gewählter Größe - die Milchgänge nicht verengen und den Blut- und Lymphfluss in den Milchdrüsen nicht behindern. Sie sind sogar für große Brüste zu empfehlen, denn nur ein solcher BH hat die Chance, sie richtig zu stützen. Achten Sie beim Kauf eines nahtlosen BHs darauf, dass er sich unter der Brust nicht zu sehr dehnt, da er großen Brüsten nicht ausreichend H alt bietet.
Brüste wachsen und schmerzen
Hormone haben einen Einfluss darauf, wie die Brüste während der Schwangerschaft aussehen und wie sie sich „verh alten“, wenn sie schwanger sind. Einige Tage nach der Empfängnis können die Brüste empfindlich werden – genau wie vor der Menstruation, aber der einzige Unterschied besteht darin, dass die Empfindlichkeit viel länger anhält. Im 5.-8 Während der Schwangerschaftswoche wird der Warzenhof um die Brustwarzen aufgrund der Wirkung von Östrogen dunkler, die Brustwarzen werden empfindlich und Blutgefäße können durch die Haut hervortreten. Etwa in der 10. Schwangerschaftswoche schwellen die Brüste an und schmerzen bei Berührung. Dies ist ein Signal dafür, dass die Schwangerschaft, obwohl die Schwangerschaft lange dauern wird, bereits begonnen hat, sich auf die Milchproduktion vorzubereiten. Unter dem Einfluss von Hormonen beginnen sich die im Fettgewebe befindlichen Lappen der Brustdrüse zu vergrößern - kurz vor oder unmittelbar nach der Geburt beginnen sie mit der Milchproduktion. Wenn Sie empfindlich sind,wunde Brustwarzen, können Sie auch während der Schwangerschaft in einem BH schlafen. Dadurch wird verhindert, dass die Brustwarzen am Pyjamastoff reiben. Die besten BHs für diesen Zweck sind BHs aus einem Stoff, der Feuchtigkeit von der Haut wegleitet,
z. Sport-BHs aus Mikrofaser.
Schwangere Brüste vor Dehnungsstreifen
In der ersten Schwangerschaftshälfte können die Brüste um bis zu 300 g wachsen und werden dadurch größer als zuvor. Das sind gute Nachrichten für Frauen, die sich schon immer mehr Brüste gewünscht haben. Aber eine so schnelle Wachstumsrate entspricht nicht immer den Fähigkeiten der Haut, was zu Dehnungsstreifen führt. Es gibt wohl keine Frau, die sie nicht kennt. Ihre direkte Ursache ist das Dehnen und Reißen von Kollagenfasern, die zusammen mit Elastin eine Art Netz bilden, das die Haut stützt. Aber auch Hormone sind beteiligt, insbesondere Cortisol, das die Nebenniere während der Schwangerschaft verstärkt produziert. Es stört die Arbeit der kollagenproduzierenden Zellen, wodurch die Fasern schwächer werden und brechen, wenn sich die Haut an der Brust zu dehnen beginnt. Zuerst sind Dehnungsstreifen rot oder rosa, dann verblassen sie. Können sie verhindert werden? Dr. Dorota Kwiatkowska, eine Dermatologin von der Hautklinik in Warschau, glaubt, dass Sie es versuchen können.
Allerdings ist es am besten, mit der Prophylaxe vor einer Schwangerschaft zu beginnen, denn die Stärkung der Kollagenfasern, damit sie nicht brechen, ist ein Prozess, der Zeit braucht. Es gibt mehrere Möglichkeiten, Dehnungsstreifen vorzubeugen. Die erste ist Kosmetik, die Schwangerschaftsstreifen verhindert. Sie sind nur wirksam, wenn sie über einen längeren Zeitraum regelmäßig zweimal täglich angewendet werden. Am besten trägst du sie sanft in kreisenden Bewegungen von unten nach oben auf. Wir beginnen von der Achselhöhle zum Brustbein, bewegen dann die Hand nach oben zum Hals und weiter zum Schlüsselbein. Es ist wichtig, die Warzen zu vermeiden, da ihre Stimulation die Freisetzung von Oxytocin bewirkt und Kontraktionen verursachen kann. Eine weitere Methode sind Schönheitssalonbehandlungen, insbesondere aus der Serie für werdende Mütter. Eine Kosmetikerin kann eine hautstraffende Behandlung auf Basis von Algen, Spurenelementen oder Pflanzenextrakten vorschlagen. Auch kühlende Masken sind zu empfehlen, da sie sich auf der Haut festigen, straffen und ihr Feuchtigkeit spenden.
Still-BH
Sie können einen Still-BH bis zu einem Monat vor Ihrem Geburtstermin kaufen. Berücksichtigen Sie bei der Auswahl auch den Umfang unter der Brust – allerdings den, den Sie vor der Schwangerschaft hatten – und addieren Sie zwei Größen zur Körbchengröße hinzu, denn so wachsen Ihre Brüste zu Beginn der Stillzeit. Ein BH ist nicht genug, du brauchst ein paar zum Wechseln. Für den ersten Monat des Wochenbetts, wenn die Brüste noch sehr empfindlich sind, lohnt sich ein bügelloser BH, dann geht eskauf dir einen bh mit bügel. Beim Stillen funktionieren BHs mit abnehmbaren Körbchen am besten. Nicht unbedingt weiß - man muss sie oft waschen, und weiß wird schnell grau.
Die erste Milch erscheint in den Brüsten
Im dritten Trimenon kann eine gelbliche Flüssigkeit - Kolostrum - aus den Brüsten austreten. Es enthält eine große Dosis an Immunzellen und Inh altsstoffen, die ein Kind in den ersten Lebenstagen benötigt. Manchmal leckt es früher, aber das bedeutet nicht, dass es später ausläuft. Tragen Sie nur Stilleinlagen, um Ihre Bluse frei von Flecken zu h alten. Getrocknetes Kolostrum darf nicht abgekratzt werden, waschen Sie Ihre Brüste daher mehrmals täglich mit warmem Wasser. Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie beginnen, einen blutigen Ausfluss aus Ihren Brüsten zu sehen, Ihre Brustwarzen rot und wund sind, Sie einen Knoten spüren oder Brustschmerzen haben. Ich empfehle meinen Kunden professionelle Behandlungen in der Praxis. Eine der Methoden ist die ICOONE-Behandlung. Es handelt sich um eine spezielle Art der Drainagemassage. Das Gerät ermöglicht es uns, ein Programm auszuwählen, das den ausgewählten Körperteil formt, und eines der Programme wurde speziell für junge Mütter entwickelt. Die Behandlung wird mit zwei Massageköpfen durchgeführt. Jeder von ihnen hat Rollen mit zahlreichen Mikrolöchern, die Fibroblasten mittels Vakuum stimulieren. Die Behandlung ermöglicht es Ihnen, schlaffe Haut effektiv zu straffen, Lymphödeme zu reduzieren und zu formen. Ich empfehle auch die Senum Bioline Jato Behandlung. Mit den dafür verwendeten Kosmetika können Sie eine unsichtbare Beschichtung auf der Haut erzeugen - einen "Schild", der die Wirkung eines "natürlichen BHs" vermittelt. Dadurch können wir die Brüste straffen und ein sanftes Lifting durchführen. Um Ihren Brüsten jedoch ihr früheres Aussehen wiederzugeben, müssen Sie sich auf eine langfristige Wirkung konzentrieren, und eine Reihe von Behandlungen in der Praxis sollte durch die häusliche Pflege mit Kosmetika unterstützt werden, die die Haut der Brust befeuchten und straffen.
Mittel gegen flache Brustwarzen
Deine Brustwarzen sind eingezogen und du vermutest, dass dies die Ursache für spätere Stillprobleme sein könnte? Versuchen Sie nicht, sie mit Gew alt herauszuziehen – fragen Sie am besten Ihren Schwangerschaftsarzt, ob die Brustwarzen wirklich flach sind. Dann kann Ihnen Ihr Gynäkologe empfehlen:
- Hoffmans Übungen - Greifen Sie die Brustwarze mit zwei Fingern und strecken Sie sie sanft in entgegengesetzte Richtungen, vertikal und horizontal; die Übungen 2-3 mal täglich wiederholen, 10 mal
- Korrekturpads - sie werden ab dem dritten Trimenon der Schwangerschaft auf die Brüste gelegt, zuerst für 2-3 Stunden, diese Zeit allmählich auf 8 Stunden pro Tag erhöhend
- Brustwarzenhebegerät (Kosten 200-300 PLN) - es wird vor der geplanten Schwangerschaft, während der ersten beiden Trimester und zu Beginn des Wochenbettes verwendet.