Der Cholesterinspiegel im Blut hängt von vielen Faktoren ab - Ernährung, Bewegung, allgemeiner Gesundheitszustand. Cholesterinwerte sollten sich auf den Zustand einer bestimmten Person beziehen.
Cholesterinwertesind in verschiedenen Ländern unterschiedlich, z.B. in den USA sind sie 100 Einheiten höher als in Polen, und interessanterweise werden sie in einigen Ländern überhaupt nicht angewendet. In Polengilt die Konzentration des Gesamtcholesterinsim Blut in Höhe von 200 mg / dl bei völlig gesunden und jungen Menschen als normal. Eine Konzentration von nicht mehr als 190 mg / dl ist jedoch sicherer für unsere Gesundheit. Dies gilt insbesondere für kranke oder von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bedrohte Menschen – je niedriger der Gesamtcholesterinspiegel, desto besser.
Cholesterinnormen - LDL- und HDL-Fraktionen
- Konzentrationen vonCholesterin -LDL und HDL sind wichtig. Bei einem gesunden Menschen, der keine zusätzlichen Risikofaktoren aufweist, wie z.B. Rauchen, Übergewicht, Verzehr großer Mengen tierischer Fette, kann ein LDL-Wert von 130 mg/dl als Norm angesehen werden. Aber bei Patienten nach Infarkt und Schlaganfall, die an einer ischämischen Herzkrankheit leiden, sollte sie viel niedriger als 100 mg / dl sein, während sie bei Diabetikern 70 mg / dl nicht überschreiten sollte.
- HDL, allgemein bekannt als gutes Cholesterin, ist extrem wichtig für unseren Körper. Gesunde Männer sollten mehr als 40 mg/dL und Frauen mehr als 50 mg/dL haben. Bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen muss die Konzentration im Blut jedoch 60 mg / dl überschreiten. Je mehr, desto besser, denn es ist HDL, das schlechtes Cholesterin aus dem Blut „wegfegt“. Je mehr also vorhanden ist, desto mehr schlechtes Cholesterin wird neutralisiert. Nur mit einer hohen HDL-Konzentration funktionieren die Arterien, die Herz und Gehirn mit Blut und Sauerstoff versorgen, zuverlässig.
- Menschen mit hohen (über 60 mg/dL) HDL-Werten gelten als langlebig, weil sie im Durchschnitt 5-7 Jahre länger leben als Menschen mit sogenanntem HDL. normales Niveau dieser Fraktion von Cholesterin. Die effektivste Form, überschüssiges LDL zu bekämpfen, ist Bewegung. Das ist kein Slogan, sondern eine durch viele Studien belegte Wahrheit. Je mehr wir trainieren, desto besser.
- Der zweite Verbündete im Kampf zur Senkung des Gesamtcholesterins und des LDL-Cholesterins ist eine fettarme Ernährung. Wenn es dank der Diät möglich ist, um 10% zu reduzierenLDL- und Gesamtcholesterinwerte, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wird deutlich reduziert. Es gibt etwas zu erstreben, denn bei 40-Jährigen reduziert sich das Risiko um 54 %, bei 50-Jährigen um 39 % und bei 60-Jährigen um 27 %.
- Die auf Testausdrucken angegebenen Werte, die also als Referenz (Standard) gelten, sind nur Schätzwerte. Daher ist es keine gute Idee, sie selbst zu interpretieren.
Cholesterinspiegel - Ergebnis wird vom Arzt beurteilt und entscheidet über Behandlung
Die Auswertung der Testergebnisse sollte dem Arzt überlassen werden, da er - unter Berücksichtigung aller Faktoren (allgemeiner Gesundheitszustand, Begleiterkrankungen, Lebensstil, Körpergewicht) - feststellen kann, ob die erh altenen Werte von Gesamtcholesterin und seine Fraktionen sind für einen bestimmten Patienten sicher. Was für den einen gut ist, wird für den anderen nicht gut sein.
Hoher Cholesterinspiegel - Expertentipps
- Sehr hoher Cholesterinspiegel und Verdacht auf Herzinfarkt
Kürzlich war ich mit Verdacht auf Herzinfarkt im Krankenhaus. Hölle in der Brust, aber alle "Herz"-Tests waren sehr gut. Allerdings habe ich sehr hohe Cholesterinwerte, hohen Blutdruck und niedrigen Zucker. Was könnte dies verursachen? Könnte es nervös sein? Ich bin ein schlanker, aktiver 50-Jähriger. Ich nehme Medikamente, meine Brust brennt immer noch. Wie kann man den Cholesterinspiegel senken?
Antwort Krystyna KnyplInternistin, Hypertensiologin, Chefredakteurin der "Gazeta dla Lekarzy"
Erhöhte Cholesterinwerte werden normalerweise mit einer unangemessenen Ernährung in Verbindung gebracht. Andere Faktoren, die den Cholesterinspiegel beeinflussen, sind Alter und genetische Faktoren. Die Ernährung spielt eine sehr wichtige Rolle, da wir durch ihre Veränderung den Cholesterinspiegel beeinflussen können. Es ist ratsam, alle fetth altigen Lebensmittel zu eliminieren, einschließlich Süßigkeiten (sie enth alten das sogenannte Süßwarenfett - das sich sehr negativ auf den Cholesterinspiegel auswirkt), fetth altige gelbe Käsesorten und fetth altige Wurstwaren. Empfohlene Gerichte nur gekocht, Gemüse, Obst, Magermilch. Sie sollten auch die Menge der konsumierten Portionen begrenzen. Wenn Sie einen gesunden Cholesterinspiegel haben möchten, sollten Sie sich niemals völlig überessent oder satt fühlen. Es ist auch wichtig, arterielle Hypertonie zu behandeln, weil sie Herzprobleme zusätzlich verschlimmert. Blutdruckkontrollen zu Hause sind wichtig – vor allem morgens nach dem Aufwachen und Wasserlassen. Liegen die morgendlichen Blutdruckwerte über 130/80 mmHg, kann eine intensivere Behandlung des Bluthochdrucks notwendig sein – viele Menschen benötigen 2-3 Medikamente zur HerbeiführungNormaldruck
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- Erhöhter Cholesterinspiegel in der Schwangerschaft
Ich bin 26 Jahre alt, derzeit in der 20. Schwangerschaftswoche, dies ist meine zweite Schwangerschaft. Mein Problem ist ein hoher Gesamtcholesterinspiegel im zweiten Schwangerschaftsmonat. Das Ergebnis war 180 in der 18. Schwangerschaftswoche, 275 in der 19. Schwangerschaftswoche, 345 und es wächst immer noch, ich habe Angst, einen weiteren Test zu machen. Außerdem habe ich Probleme mit der Haut an Bauch und Beinen, ich habe rote Flecken, die fürchterlich jucken, ich habe sie seit ca. 3 Monaten. Der Dermatologe sagte, es sei Neurodermitis, aber nach Steroiden und Befeuchten der Haut ändert sich nichts, es ist immer noch ein hartnäckiges Problem für mich. Könnten solche Sprünge im Cholesterinspiegel mit einer Schwangerschaft zusammenhängen? Ich esse sehr wenig Frittiertes, fettes Fleisch und gelegentlich etwas Süßes, genau wie vor der Schwangerschaft. Meine Triglyzeride und mein LDL-Cholesterin sind normal, nur das gesamte und erhöhte HDL.
Antworten Barbara GrzechocińskaAssistenzprofessorin an der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Medizinischen Universität Warschau. Ich akzeptiere privat in Warschau an der ul. Krasińskiego 16 m 50 (Anmeldung täglich von 8.00 bis 20.00 Uhr möglich)
Erhöhtes Cholesterin ist eine Physiologie während der Schwangerschaft. Dieser Test muss nicht wiederholt werden. Ich rate Ihnen, den Dermatologen erneut aufzusuchen und über die mangelnde Wirksamkeit der aktuellen Behandlung zu berichten.
- Wie gehe ich mit hohem Cholesterinspiegel um?
Mein Mann hat einen sehr hohen Cholesterinspiegel, nämlich das Gesamtcholesterin ist 320 und das schlechte 831. Welche Diät sollte er einh alten? Er ist 43 Jahre alt, wiegt 110 kg und ist 178 groß.
Agnieszka Ślusarska antwortetInhaberin der Ernährungsklinik 4LINE, Chefernährungsberaterin der Klinik für plastische Chirurgie von Dr. A. Sankowski, Tel.: 502 501 596, www.4line.pl
Der Ehemann sollte erst einmal das Gewicht reduzieren. Abnehmen senkt Ihren Cholesterinspiegel. Es ist auch wichtig, dass er gehärtete Fette, Transfettsäuren und überschüssiges gesättigtes Fett aus der Nahrung entfernt. Hauptsächlich wärmebehandeltes Fleisch, in Pflanzenölen gebratenes Fleisch, nicht zum Braten bestimmt oder mit einem hohen Geh alt an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, z.
Es lohnt sich, auf einen größeren Anteil an Fisch, Schoten, Nüssen, Samen, Olivenöl zu achten. Gemüse, Obst und Vollkornprodukte sind auch als Ballaststoffquellen äußerst wichtig. Auf Einfachzucker wie Süßigkeiten, Riegel, Pralinen, Kuchen und Süßwaren sollte jedoch verzichtet werden.
- Hoher Cholesterinspiegel - Diät ist ausreichend oder notwendigGibt es Drogen?
Ich bin 56 Jahre alt, wiege 60 kg und habe einen hohen Gesamtcholesterinspiegel von 274, HDL 44,6, LDL 205. Bisher keine Diät verwendet (ich habe die Ergebnisse zweimal wiederholt). Bitte lassen Sie mich wissen, ob es eine Möglichkeit gibt, die Ursache dieses Zustands zu bestimmen, und ob er nur pharmakologisch durch Einnahme der Tabletten bis zum Ende gesenkt werden kann. Ich nehme OMEGA-3, ich esse kein Fleisch, keine Butter etc.
Antwort Krystyna KnyplInternistin, Hypertensiologin, Chefredakteurin der "Gazeta dla Lekarzy"
Die häufigste Ursache für eine Unwirksamkeit einer Diät ist die Nichteinh altung der Vorschriften. Die Einführung einiger weniger Opfer wie „Ich esse keine Butter“ ist nicht gleichbedeutend mit der Einführung einer Diät, die es ermöglicht, den Cholesterinspiegel zu senken. Meiner Erfahrung nach gibt es zwei häufigste Ernährungsfehler – das Essen kleiner Portionen unangemessener Lebensmittel zwischen den Mahlzeiten und das Essen von Süßigkeiten. Ein klassisches Beispiel sind Schokoriegel verschiedenster Art - für viele Menschen scheinen sie ein "unschuldiger Snack" zu sein, der in vielen Fernsehsendungen und Zeitungen als etwas Aufmerksamkeitswürdiges beworben wird. In Pralinen, Riegeln und anderen Snacks dieser Art steckt inzwischen Süßwarenfett, das sich sehr negativ auf den Cholesterinspiegel auswirkt. Das zweite Problem sind die Eier und alle Lebensmittel, zu deren Herstellung die Eier verwendet wurden. Und das dritte sind Saucen, Cremes, Cremes und Eis. Wenn Sie diese Lebensmittel zu 100 % eliminieren, sollte Ihr Cholesterinspiegel sinken. Es kommt vor, dass es Fälle des sogenannten gibt Diätresistent - aber es sind nicht mehr als 10-20% aller Menschen mit erhöhtem Cholesterin. Eine diätetische Behandlung kann bis zu 6 Monate durchgeführt werden, wenn sich der Cholesterinspiegel nach diesem Zeitraum nicht senkt, wird normalerweise eine Pharmakotherapie eingeleitet.