Jeder Mensch, der den Verlust eines geliebten Menschen erlebt hat, trauert auf seine eigene Weise. Manchmal leidet er eine Woche, manchmal einen Monat, manchmal jahrelang. Fachleute vermeiden es, zeitliche Grenzen zu setzen, die die "richtige" Trauerdauer definieren würden. Es gibt jedoch Situationen, in denen sie sicher wissen, dass ein Mensch seine Trauer auf pathologische Weise erlebt. Welche Signale deuten darauf hin und was ist pathologische Trauer?
Anna hat ihren zwei Monate alten Sohn vor ein paar Jahren beerdigt. Sie hat es wahrscheinlich durch eine mysteriöse Krankheit verloren, die allgemein als plötzlicher Kindstod bekannt ist. Sie hat nichts falsch gemacht: Sie hat das Kind nicht vernachlässigt, hat die Symptome seiner Krankheit nicht ignoriert … Sie ist einfach eines Morgens aufgestanden und der kleine Johnny hat nicht geatmet.
Ania verbrachte die nächsten Jahre ihres Lebens praktisch auf dem Friedhof. Dort saß sie den ganzen Tag und zu Hause ordnete sie immer wieder die Sachen des Babys. Am Jahrestag der Geburt und des Todes des Jungen sperrte sie sich ein und blieb mehrere Tage im Bett.
Sie kehrte nicht zur Arbeit zurück, obwohl die Firma versuchte, ihr zu helfen: "Ein Platz wartet auf Sie, lassen Sie mich wissen, wann Sie zurückkommen möchten". Zunächst drängte der Ehemann nicht, sondern nahm zusätzliche Befehle zur Rückzahlung des Kredits entgegen. Aber nach einiger Zeit begann er ihr sanft vorzuschlagen, sie solle sich etwas zu tun suchen. Immerhin können sie versuchen, wieder schwanger zu werden, und dann wäre Mutterschaftsurlaub sinnvoll …
Aber für Ania war der Gedanke an ein weiteres Kind wie Blasphemie. "Wie können Sie mir das vorschlagen, wenn mein Sohn tot ist?" Bei Ania wurde eine Depression diagnostiziert, die sie 6 Jahre lang behandelte.
Ihr Mann sagt, er habe erst dieses Jahr an den Therapieerfolg geglaubt. Ein paar Tage nach dem Geburtstag ihres Sohnes hörte Ania plötzlich auf zu bügeln und sagte zu ihm: „Wir haben Jasieks Geburtstag vergessen!“. "Und Gott sei Dank", dachte er …
Die Trauer muss erlebt werden
Solche Geschichten gehören zum Alltag von Psychologen der "Nagle Sami" Foundation, die sich mit der Hilfe für Menschen befasst, die ihre Angehörigen verloren haben. Spezialisten unterstützen sie beim Erleben ihrer Trauer, organisieren Kurse bei Psychotherapeuten und gründen Selbsthilfegruppen in ganz Polen.
- Wir werden oft von Menschen kontaktiert, die plötzlich allein gelassen wurden. Sie wissen nicht, was sie tun sollen, wie sie weiterleben sollen, sie suchen Hilfe, ein paar Tipps. Aber wir werden auch von Menschen angerufen, die schon lange trauern und nicht ins normale Leben zurückkehren können - sagt Marianna Lutomska,Geschäftsführer der Stiftung
Psychologen und Psychiater sind davon überzeugt, dass man Trauer erleben muss, um nach dem Tod eines geliebten Menschen normal funktionieren zu können. Es bedeutet, sich Zeit für Schock, Traurigkeit und Sehnsucht zu geben, um das Geschehene nach einer Weile akzeptieren zu können. Wie viel Zeit zum Beispiel eine Mutter braucht, die gerade ihren Sohn beerdigt hat, können Fachleute nicht beurteilen.
- Derzeit herrscht die Überzeugung vor, dass Trauer etwas Individuelles ist und die Trauererfahrung für jeden Menschen anders ist - sagt Dr. Piotr Kiemrałowski, Psychologe, Psychotherapeut und Mitglied der "Nagle Sami"-Stiftung. - Deshalb weichen wir heute von dem Gedanken ab, der früher war, dass die Trauer mindestens sechs Monate dauern muss und man dann in sein altes Leben zurückkehrt.
Der Trauerzustand als solcher ist der Zustand des Verlustes einer Beziehung (Eltern, Partnerschaft, Freundschaft). Je besser und stärker diese Beziehung ist, desto länger kann es dauern, sich mit ihrer Abwesenheit abzufinden. Dennoch ist jeder Psychologe in der Lage, Anzeichen dafür zu erkennen, dass die Trauer einer bestimmten Person nicht stimmt, z.B. sehr lange. Wir nennen es pathologische Trauer.
Zu lang, zu intensiv …
Die Dauer der Verzweiflung nach dem Tod eines geliebten Menschen ist offensichtlich nicht das einzige Kriterium. Es gibt andere Symptome, die die Familie oder die betroffene Person alarmieren sollten.
- Depressive Stimmung, Traurigkeit, sogar Wut sind normale Symptome, über die man sich noch keine Sorgen machen muss, aber wenn wir sehen, dass eine Person sehr darauf konzentriert ist, Trauer zu erleben und diesen Raum nicht verlässt, können wir vermuten, dass er es ist einen Verlust nicht verkraften - erklärt Dr. Kiemrałowski. - Menschen, die eine pathologische Trauer erleben, können nach einigen Monaten nicht mehr in ihre früheren Rollen zurückkehren - Mutter, Ehefrau, Angestellte. Sie können keiner Tätigkeit nachgehen, die ihnen bisher wichtig war. Sie haben depressive Symptome, die sie vom Bett fernh alten. Sie können aber auch jeden Tag auf dem Friedhof sitzen, sich an vergangene Ereignisse im Zusammenhang mit dem Verstorbenen erinnern, seine Fotos betrachten, sich zwanghaft in seine Erinnerungen zurückversetzen und ständig über ihn sprechen.
Es ist auch sehr charakteristisch, die sog Altäre, also Orte der Erinnerung an Verstorbene, die nicht bewegt werden dürfen.
- Niemand darf den Raum betreten, in dem zB ein verstorbenes Kind gewohnt hat, niemand darf daran etwas verändern. Auch wenn dieser Raum nützlich wäre, weil es andere Kinder im Haus gibt, erlaubt eine Person, die an einer pathologischen Depression leidet, nicht, die Kleidung und das Eigentum des Verstorbenen wegzuwerfen - fügt Dr. Kiembijowski hinzu.
Nach Aussage des Befragten ist die Vernachlässigung der eigenen Gesundheit ein häufiges und störendes Element dieses Zustands. - Es passiert Leuten, dieglauben, dass das Leben nicht mit dem Zerfall des Körpers endet, sondern nach dem Tod mehr dazugehört, sagt der Experte. - Sie verspüren dann den Wunsch, sich mit den Toten in der anderen Welt zu verbinden, sie träumen vom Sterben, also nehmen sie keine Medikamente und kümmern sich nicht um ihre Gesundheit. Es ist so ein Selbstmord, nicht radikal, sondern in Raten durchgeführt.
Manchmal ist ein Symptom pathologischer Trauer Apathie und manchmal Aggression - dass der Verstorbene uns in Ruhe gelassen hat, dass das Schicksal uns so verspottet hat. Wut kann auch entstehen, wenn ein Familienmitglied versucht, uns aus der Verzweiflung zu reißen. Sehr oft werden solche Menschen als Feinde behandelt, weil sie ihnen nicht erlauben, weiter Schmerzen zu haben oder sich von ihrer Traurigkeit zu ernähren.
Die Folge kann sogar der Abbruch von Kontakten sein, was schlimm ist, denn Trauernde brauchen viel Unterstützung von Familie und Freunden. Es kann ein Gespräch sein, aber auch eine Erleichterung bei alltäglichen Pflichten, für die ein leidender Mensch keinen Kopf hat: Kleinkinderpflege, Einkaufen, Putzen …
- Wir werden von Menschen kontaktiert, die jemanden in ihrer Familie haben, der den Tod eines Partners, Kindes oder Elternteils nicht verkraften kann. Sie fragen, wie sie ihm helfen können, wie sie sich verh alten sollen. Sie machen sich Sorgen um ihre Lieben und wollen das Beste, aber manchmal verletzen sie sie unwissentlich, indem sie sagen: „Reiß dich zusammen.“ Solche Worte helfen nicht - sagt Marianna Lutomska.
Aus diesem Grund besteht eine der Aktivitäten der "Nagle Sami" Foundation darin, Selbsthilfegruppen zu gründen, die Menschen zusammenbringen, die ihr Leben verloren haben und ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Manchmal, wenn es nicht ausreicht, ist eine individuelle Psychotherapie oder sogar die Einleitung einer pharmakologischen Behandlung erforderlich.
- Einem trauernden Menschen Antidepressiva zu verabreichen, wird natürlich nicht die Ursache seines Leidens heilen, aber es wird seine Stimmung verbessern, so dass eine Person in der Lage sein wird, aus dieser Dunkelheit herauszukommen und andere Dinge zu tun, es wird einfacher mit der Realität zurechtzukommen - sagt Dr. Kiemmłowski. - Daher müssen Sie in einer solchen Situation einen Spezialisten aufsuchen. Jeder Psychologe sollte Kenntnisse über die Unterstützung von Menschen im Trauerfall haben und wissen, wann es notwendig ist, eine Behandlung einzuleiten und was (einige Medikamente können die Emotionen tonisieren, andere die Stimmung verbessern), wann eine Psychotherapie und wann die Hilfe eines Psychiaters erforderlich ist. In Polen kommen die Patienten leider meist zu spät in seine Praxis, wenn die Symptome der pathologischen Trauer für viele Monate behoben sind. Dann ist es schwierig, ihnen zu helfen.
WissenswertExperten zufolge gibt es Menschen, die besonders anfällig dafür sind, eine solche „falsche“ Trauer zu erleben. All die Krisen, Misserfolge und Tragödien, die wir erleben, schwächen unsere Psyche. Wenn sie sich mit dem Tod eines geliebten Menschen ansammeln, vielleichtin eine Situation geraten, in der wir mit Trauer nicht umgehen können. Pathologische Trauer tritt häufig bei Kindern auf, die mit ihren Emotionen nicht umgehen können, und auch dann, wenn zwischen dem Verstorbenen und der leidenden Person eine extrem starke Bindung (z. eine abhängige Person, die wenig soziale Kompetenz hat, Angst vor Menschen hat und der Verstorbene ihre einzige Verbindung zur Welt war.
Kostenloses Support-Telefon für Trauernde der "Nagle Sami" Foundation: 800 108 108
Über den Autor
Malgorzata WójcikDer für die Website verantwortliche Redakteur. Journalist mit 25 Jahren Erfahrung. Von Anfang an war sie mit dem Thema Kinder und Gesundheit verbunden – sie arbeitete unter anderem. in der Zeitschrift "M jak mama". Bei mjakmama.pl ist sie auf Schwangerschaft und Geburt spezialisiert. Privat - Mutter von drei heranwachsenden Kindern. Er liest eifrig und geht mit seinem Hund im Wald spazieren.
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