Die letzten Winterwochen und der Frühlingsanfang sind eine harte Zeit für unser Wohlbefinden. Die Frühlingssonnenwende ist eine Zeit, in der die Aktivität des Körpers drastisch nachlässt und das Aussehen zu wünschen übrig lässt. Sind Sie müde von Schwäche, Schläfrigkeit, Kopfschmerzen? Haare fallen aus und Sie klagen über ständige Müdigkeit? Wir sagen Ihnen, warum das passiert und wie Sie es verhindern können.

Für unsere Vorfahren war es das Schlimmste - sie litten unter Hunger und Kälte und hatten nichts anderes zu tun, als sich nach einem reichen Sommer umzusehen. Auch für uns sind die letzten Winterwochen und der Beginn desFrühlingseine schwere Zeit. Natürlich nicht, weil wir nicht genug essen, sondern wegen einer drastischen Abnahme der Aktivität unseres Körpers.

Frühlingssonnenwende - gute Zeit für Urlaub

Wer sich einfach ständig müde und gestresst fühlt, ist selbst schuld - sagt Prof. James Waterhouse vom Institut für Physiologie der Universität Manchester. Wieso den? Weil ihn niemand gegen die biologische Uhr leben lässt. Und dieser sagt uns, wir sollen uns ausruhen. Die besten Monate für einen Urlaub sind, außer November, März und April, das ist die Zeit derFrühlingssonnenwende .

Und was machen wir? Mit Beharrlichkeit für eine bessere Sache und gegen die Natur erkennen wir, dass wir im Sommer weniger aktiv sind und deshalb Ruhe verdienen. Natürlich ist das Gegenteil der Fall. Der Sommer ist die Zeit der größten Leistungsfähigkeit des Organismus.

Du musst es tun

Ärger vermeiden

  • überarbeite dich nicht;
  • schlafe nicht weniger als 8 Stunden, unbedingt ab ca. 22;
  • leicht essen;
  • viel Fruchtsaft trinken;
  • Snacks nicht meiden;
  • ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Multivitaminpräparaten;
  • üben, üben und nochmals üben, oder zumindest laufen.

Frühlingssonnenwende - Pflege deine Haut

Jetzt solltest du es dir nicht erlauben, deine Hautpflege in irgendeiner Weise zu vernachlässigen. Wieso den? Denn Sie haben im Winter einiges nachzuholen. Das ist zuerst. Zweitens: Beginnen Sie langsam mit dem Nachdenken und bereiten Sie sich auf den Sommer vor. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, sich eine Reihe (vorzugsweise 6-10) Behandlungen in einem professionellen Schönheitssalon zu finanzieren. Kein anderer wird die Haut so effektiv regenerieren, festigen und erfrischen.

Auswirkungen der Frühlingssonnenwende

  • Schwäche
  • Schläfrigkeit
  • häufige SchmerzenKopf und Muskeln (möglicherweise aufgrund eines Vitamin- und Mineralstoffmangels)
  • Schwächung von Reflexen und Muskeln (zu wenig Kalium)
  • Reizbarkeit, weniger Stressresistenz, schmerzhafte Muskelkrämpfe (Magnesiummangel)
  • plötzliche Ermüdungserscheinungen (Eisenmangel)
  • Haarausfall (Zinkmangel)

Kategorie:

Psychologie