Die 3D-Chili-Diät ist effektiv, weil Sie während der Einnahme keinen Hunger verspüren. Das 7-Tage-Menü in der von uns vorgeschlagenen 3D-Chili-Diät wurde so zusammengestellt, dass die Kalorien nicht exakt gezählt und ungewollte Kilos loswerden. Alles, was Sie tun müssen, ist, die richtige Menge an Schlankheitsgewürzen auszuwählen und sie mit den richtigen Zutaten des Menüs zu kombinieren. Schauen Sie sich ein Beispiel-Wochenmenü in der 3D-Chili-Diät an.

Der Speiseplan der 3D-Chili-Diätist abwechslungsreich und vermeidet Hungergefühle. Alles dank gelber, grüner und roter Gewürze, die - kombiniert mit den richtigen Produkten - das Verdauungssystem zu effizienterer Arbeit anregen, den Stoffwechsel beschleunigen und Fett verbrennen. Hier ist dasBeispielmenüfür 7 Tage nach den Prinzipien der 3D-Chili-Diät.

3D-Chili-Diät: Wochenmenü - Tag 1

  • Frühstück: Tomate gefüllt mit zerkleinertem Thunfisch, gewürzt mit schwarzem Pfeffer und Kräutern der Provence
  • 2. Frühstück: 150 g Naturjoghurt mit Orange und Zimt
  • Abendessen: 100 g Kaninchen in Senf gebacken
  • Nachmittagstee: Joghurtdessert mit Mangomousse und einer Prise Chili (150 g)
  • Abendessen: Rucola mit Birne, übergossen mit einer Sauce aus einem Löffel Olivenöl, einer Prise Zimt und schwarzem Pfeffer

3D-Chili-Diät: Wochenmenü - Tag 2

  • Frühstück: Weizenkleie-Omelett mit Banane und Zimt
  • 2. Frühstück: Mehrgemüsesaft
  • Mittagessen: Kürbissuppe mit roten Linsen und Kardamom
  • Afternoon Tea: Fruchtdessert mit Kiwi, Bananen, Mascarpone, abgeschmeckt mit Basilikum und Minzblättern
  • Abendessen: Bratapfel mit Kleie, Zimt und Rosinen

3D-Chili-Diät: Wochenmenü - Tag 3

  • Frühstück: Kefir mit Banane und Zimt
  • 2. Frühstück: 4 Würfel dunkle Schokolade mit Chili,
  • Abendessen: Hühnchen-Curry-Suppenteller
  • Nachmittagstee: Mangosorbet mit Limettensaft und Chili
  • Abendessen: Spinat mit Olivenöl, Schafskäse und Oliven, gewürzt mit Basilikum und Oregano, Tee mit Ingwer

3D-Chili-Diät: Wochenmenü - Tag 4

  • Frühstück: Joghurt mit Erdbeeren und Müsli, Tee mitIngwer
  • 2. Frühstück: mit Kleie bestreute Orange, gewürzt mit Zimt
  • Mittagessen: Schweinefilet mit Äpfeln und Kreuzkümmel
  • Afternoon Tea: Obstsalat (Himbeeren, Brombeeren, rote Johannisbeeren, Erdbeeren, 1/4 Melone) dekoriert mit 2 Melissenblättern
  • Abendessen: Tomate mit Mozzarella, gewürzt mit einer Prise schwarzem Pfeffer, Basilikum und Oregano

3D-Chili-Diät: Wochenmenü - Tag 5

  • Frühstück: eine Scheibe Vollkornbrot mit Hüttenkäse und Paprika
  • 2. Frühstück: Kaffee mit Kardamom
  • Abendessen: Vollkornnudeln (100 g) mit Hühnerfleisch (50 g), gewürzt mit Curry und Zitronenschale
  • Nachmittagstee: Erdbeersorbet mit Basilikum
  • Abendessen: gebratene Birne mit Kleie, gewürzt mit Zimt und geriebenem Ingwer

3D-Chili-Diät: Wochenmenü - Tag 6

  • Frühstück: Ei auf Lachs mit Basilikumsauce
  • 2. Frühstück: Banane mit Chili
  • Mittagessen: Karottensuppe mit Ingwer und Orange (300 ml)
  • Afternoon Tea: Schokoladenmousse mit Banane und Avocado (leichte Version, d.h. auf Kakaobasis - 100 g enth alten nur 150 kcal)
  • Abendessen: eine Scheibe Roggenvollkornbrot mit einer Scheibe Hühnerfilet und russischem Senf, roter Tee (200 ml)

3D-Chili-Diät: Wochenmenü - Tag 7

  • Frühstück: Kirschtomaten-Omelett, gewürzt mit Paprikaflocken und Basilikum
  • 2. Frühstück: Apfel
  • Mittagessen: Kurkuma-Blumenkohl-Suppenteller
  • Nachmittagstee: Schokoladensorbet mit Zimt und Chili
  • Abendessen: Kabanos mit scharfem Senf, 1 Scheibe Vollkornbrot, ein Glas roter Tee

Kategorie:

Abnehmen