Fit Lovers wurde von Pamela Stefanowicz und Mateusz Janusz, Liebhabern von körperlicher Aktivität, gesunder Ernährung und Personal Trainern, gegründet. Lesen Sie, was es mit dem Fit Lovers-Projekt auf sich hat und welche Wirkung die von zwei verrückten Trainern vorgeschlagenen Übungen haben!

Fit Loversist ein Projekt zweier Menschen, die neben ihrer Leidenschaft für einen gesunden Lebensstil auch die Liebe verbindet. Pamela Stefanowicz und Mateusz Janusz lernten sich während ihres Studiums an der Akademie für Leibeserziehung und Sport in Danzig kennen.

Pamela ist eine Titelkämpferin der IFBB Bikini Federation Fitness, eine qualifizierte Personal Trainerin, Fitness- und moderne Gymnastiklehrerin. Mateusz ist Personal Trainer und Gymnastiklehrer. Er ist auch ein Konkurrent der IFBB Men's Fitness Federation. Das Ehepaar führt Schulungen, Workshops, Ernährungs- und Trainingsberatung durch.Fit Loversversuchen auch andere zu motivieren, einen aktiven Lebensstil wie sie zu führen. Beide empfehlen, zu zweit zu trainieren, denn dann ist es einfacher, sich gegenseitig zu mobilisieren, sich gegenseitig zu unterstützen und gleichzeitig Spaß zu haben.

Fit Loverssind sehr aktiv in den sozialen Medien: Sie haben ihre eigenen Konten auf Facebook, Instagram, Snapchat, aber vor allem betreiben sie ihre eigene Website. Auf YouTube posten Pamela und Mateusz auch Videos mit den von ihnen vorgeschlagenen Übungen, aber auch solche, die ihr Privatleben zeigen, von ihren Reisen berichten oder gesunde Mahlzeiten kochen und zubereiten. Im März 2022 veröffentlichten sie das Buch "Ein Paar fürs Leben. Motiviere dich mit fitten Liebhabern".

Fit-Liebhaber: Cardio-Gewichtsverlust-Workout

Sehen Sie sich das 10-minütige Cardio-Training von Pamela Stefanowicz an:

Fit Lovers: Was bewirken ihre Übungen?

Obwohl die Aktivität von Fit Lovers als Lifestyle-Aktivität bezeichnet werden kann, konzentriert sie sich in erster Linie auf Sport. Sie können sich die von Pamela und Mateusz vorgeschlagenen Übungen auf ihrem YouTube-Kanal ansehen. Abhängig von der Art des Trainings, das wir wählen, können die vonFit Loversvorgeschlagenen Aktivitäten die folgenden Auswirkungen haben:

  • fester Po,
  • flacher Bauch,
  • kräftige und schlanke Schultern,
  • schlanke Beine,
  • Fähigkeit, die Muskeln während des Trainings richtig zu straffen,
  • Möglichkeit sich zu bewerbenangemessene Atemtechniken während des Trainings.

Fit Loversposten auch Videos auf ihrem Kanal, um die Zuschauer zu motivieren, ein anderes sportliches Ziel zu erreichen - zum Beispiel Körperfett in 100 Tagen bis zum Sommer reduzieren, Spagat lernen, stehen und auf den Händen gehen, Liegestütze richtig ausführen oder sich einer Plank-Challenge stellen. Darüber hinaus teilen Mateusz und Pamela eine Leidenschaft für gesunde Ernährung, weshalb sie gerne ihre Rezepte für Diätgerichte teilen. Das folgende Rezept stammt aus ihrem neuesten Buch.

Es wird Ihnen nützlich sein

Fit Lovers Rezept für Frühstückspfannkuchen

Zutaten:

  • 4 Esslöffel Buchweizenmehl
  • 2 Eier
  • 1 geschnittene Zucchini
  • 1 geschnittene Banane
  • 1/2 Teelöffel Zimt

Zubereitungsmethode:

Alle Zutaten in einem Mixer glatt pürieren. Dann etwas Cola-Öl in einer Bratpfanne erhitzen, die Pfannkuchen hineingeben und von beiden Seiten anbraten.

"Ein Paar fürs Leben. Motiviere dich mit Fit Lovers" ist ein Buch von Mateusz Janusz und Pamela Stefanowicz. Es enthält Tipps, wie Sie Ihr Leben in 52 Wochen zum Besseren verändern können. Die Autoren geben Tipps zu Fitness (die Publikation enthält beispielhafte Übungen), Reisen, Mode und gesunder Ernährung.

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