Sehen Sie sich die Galerie mit 12 Fotos an
Du kommst nach der Schwangerschaft nicht wieder in Form? Sie haben noch ein paar Kilos zu viel und sind mit Ihrer Figur nach der Schwangerschaft unzufrieden? Bitten Sie Ihren Partner um Hilfe. Die gemeinsame Bewegung wird Ihnen viel Spaß machen und er kümmert sich auch um Ihre Kondition. Sehen Sie sich ein Beispiel für ein Training nach der Geburt an.
Nach der Schwangerschaftist es trotz Stillen und vernünftiger Ernährung nicht einfach, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie also Bedenken bezüglich IhrerFigurhaben, ist es am einfachsten, ihre Mängel zu beheben - indem Sie üben.
Es ist wichtig, regelmäßig Sport zu treiben, etwa ein Dutzend Minuten am Tag reichen aus. Damit die Rückkehr zu Form und Figur nicht langweilig wird, bieten wir Ihnen eine Reihe vonÜbungenmit einem Partner an. Er braucht auch etwas Bewegung. Bevor Sie mit dem Training beginnen, fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, ob Sie sich körperlich betätigen können!
Übungen, um nach der Geburt wieder fit zu werden
Die Übungen werden von Urszula und Wojciech Piątkowscy vorgestellt:
monatlich "M jak mama"