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Wenn Ihr Endokrinologe bei Ihnen eine Schilddrüsenüberfunktion festgestellt hat, lohnt es sich, eine spezielle Diät einzuh alten. Du musst deinen Körper mit mehr Energie versorgen, 5-6 Mahlzeiten am Tag essen und dich an diese Regeln h alten.
Hat Ihr Endokrinologe bei Ihnen eine Schilddrüsenüberfunktion diagnostiziert? Befolgen Sie diese Ernährungstipps:
- Mehr essenProtein ; Milch und Milchprodukte, Eier, mageres Fleisch, Aufschnitt (Geflügel, Roastbeef) und magerer Fisch (Kabeljau, Zander)
- Alle Mahlzeiten sollten reich anVitaminensein, insbesondere A (Karotten, Paprika, Tomaten, Pfirsiche), C (Petersilie, Zitrusfrüchte, rote Paprika), B1 (Müsli, Eier , Grütze) und Mineralstoffe wieCalcium(Milch und Milchprodukte)
- Wählen Sie leichte Kost, vermeiden Sie fettige und frittierte Speisen. Am besten dämpfen, in Folie backen oder ohne Bräunung schmoren.
- Begrenzen Sie die Fettmenge. Pflanzenöle sind am gesündesten.
- Kohl, Rosenkohl, Brokkoli, Kohlrabi, Meerrettich und Radieschen nicht zu oft essen - die darin enth altenen Stoffe fördern das Kropfwachstum.
- H alten Sie koffeinh altige Getränke wie Kaffee, Tee und Coca Cola auf ein Minimum.
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